Ханна Кавалева | Мужской психолог для IT и бизнеса

Кто эти Святые Люди, живущие на силе любви и солнечных лучах? Я знаю, кто они. Это моя мама. А может, и твоя. Моя мама говорила мне все детство: «Мы бедные, но мы семья». Вот без шуток. Я была уверена, что быть семьей можно только в бедности. Пока я не посмотрела фильм “Кевин один дома”... Малой, который заказал себе пиццу в двухэтажный дом, где остался один, потому что его братья УЛЕТЕЛИ на Рождество! Вы серьезно! И я в советской голодухе с талонами на еду и макаронами, которые надо разрезать ножом после варки...

Тебе немного за 40, и вдруг становится тихо. Хотя нет, просто пусто. Список выполнен: у тебя есть семья, работа, деньги. Но внутреннее ощущение, что ты прожил не свою жизнь. И план был хороший, и он даже перевыполнен, но счастья почему-то нет. Скучно, тоскливо, однообразно. Деньги больше не радуют и не огорчают, отношения с женой понятные. Драйва нет, азарта что ли.... Это кризис середины. Это время, когда старые смыслы больше не греют, а новые ещё страшно даже вслух назвать. Что назвать, найти бы...

В очередной ссоре с женой ты понял, что так жить устал. Надоели эти претензии, непонимание и напряжение дома. Ютуб, чат gpt и советы друзей — пустая трата времени. Это не подходит лично тебе. В ютубе говорят, что делать, но не говорят, как делать. Друг советует, как бы он поступил, но у него самого ситуация с женой так себе. Я и сама искала утешения в фильмах, пыталась забыться в клубах и алкоголе. А помогла в итоге личная терапия. Но бывает, нет готовности пойти к психологу: непонятно, чем это поможет...

Самая частая ошибка после того, как ты или она изменили в отношениях — пытаться игнорировать факт измены, прикидываться, что это можно забыть. Но история в голове прокручивается, и всплывают новые факты и детали, становится только хуже. Измена — это удар по идентичности и самооценке. Ты был мужем, партнёром, а стал козлом? Если изменила она, то у тебя появляется ощущение, что ты любишь предателя. В голове сейчас сбой программы: со мной что-то не так, меня унизили, а я всё ещё люблю. От измены невозможно спрятаться под одеялом...

На тему эмоциональных качелей горы контента. И в нем много путанницы. В психологии термина «эмоциональные качели» не существует. У состояний, которые называют эмоциональными качелями, есть 3 признака. 1. Быстрая перемена эмоциональных реакций. Это когда человек разгоняется с лютого плюса в лютый минус за считанные минуты, максимум, часы. Но не путайте это с простой переменой настроения. 2. Сильная зависимость от внешних обстоятельств. Ты что-то сказал, в мире что-то произошло — и все, крах всего...