Денежная Hakuna Matata

Разбираем, почему нам стыдно за свои траты, страшно просить повышение и неловко говорить о деньгах — Ты купила себе такие дорогие сапоги? А детям не надо? — Ты просила повышение? А не много ли наглости, другие не просят? — Ты отказываешь маме в деньгах? А совесть есть, она тебя вырастила? — Ты копишь на вклад? А мы тут перебиваемся... Я устала. Устала оправдываться за свои деньги. Объяснять, почему я потратила на себя. Защищаться, когда прошу повышение. Чувствовать вину, когда отказываю родственникам...

Разбираем, почему мозг паникует, и как переключить его из режима «катастрофа» в режим «я справлюсь» — У меня нет денег, и я не сплю ночами, — сказала мне клиентка. — Кредит, скоро будут звонить коллекторы. Сердце колотится, в груди ком. Я не знаю, что делать. — А что вы делаете прямо сейчас? — Ничего. Сижу и смотрю в стену. Думаю, думаю, думаю... и становится только страшнее. Знакомая ситуация? Когда денег в обрез, а долги давят, тревога накрывает с головой. Вы не можете думать, не можете дышать, не можете спать...

Разбираем установку, которая заставляет нас чувствовать себя обузой, и учимся разрешать себе тратить без чувства вины — Я купила себе дорогую куртку, — сказала мне клиентка. — И три дня не спала. — Почему? — спросила я. — Чувствовала себя виноватой. Думала: «Могла бы эти деньги детям отдать, маме помочь, на счёт положить». А я взяла и потратила на себя. — А что вы чувствовали, когда покупали куртку? — Радость... минуту. А потом стыд. Знакомая ситуация? Вы годами копите. Покупаете самое дешёвое. Отказываете себе в удовольствиях...

Разбираем, какие фразы родителей блокируют ваш доход, и как от них избавиться — Я хочу просить повышение, — сказала мне клиентка. — Но внутри голос: «Много хочешь — мало получишь». — А откуда этот голос? — спросила я. — Мама так говорила. Когда я просила новую куклу. — И что теперь? Вы не просите повышение? — Не могу. Стыдно. Кажется, что и так много дают. Знакомая ситуация? Мы выросли с этими фразами. «Деньги даются только трудом». «Не жили богато, нечего и начинать». «Губу закатай». Они засели глубоко в голове...

Разбираем, откуда берётся тревога, даже когда деньги есть, и как перестать проверять баланс по 10 раз на дню — У меня есть накопления, — сказала мне клиентка. — Подушка на полгода. Но я всё равно боюсь. — Чего? — Не знаю. Что всё исчезнет. Что завтра кризис. Что я останусь ни с чем. — А когда вы в последний раз проверяли баланс? — Сегодня утром. И вчера вечером. И позавчера. Знакомая ситуация? Деньги есть. Подушка есть. Кредитов нет. А тревога не уходит. Вы проверяете баланс, пересчитываете, перепроверяете...