Жим в натураХу

Жим лёжа Всем привет. Давно ничего не выкладывал, но тренировки не бросал. Мне уже 35, вес сейчас 97 кг, рабочий жим 150 кг. С возрастом вес тела ползёт вверх, работа, семья, дела — всё это знакомо многим. Но я не хочу списывать себя на возраст. Хочу показать, как реально тренироваться, держать форму и силу, когда тебе за тридцать. Дальше здесь будут мои тренировки: жим, подсобка, объёмная работа, попытки на новые веса. План простой: – вес тела хочу постепенно снижать с 97 к 90 кг, – рабочие веса по жиму удерживать и повышать по возможности , – показать, как можно выглядеть и жать много Если тебе тоже 30+ и ты хочешь не сдавать позиции можешь идти этот путь вместе со мной.