НУЖНЫЕ УРОКИ по нахождению в настоящем моменте (НМ)

Я не учитель и не психолог. У меня нет желания научить вас НМ или провести психологическую сессию для разбора вашей проблемы. Я просто рассказываю о своём опыте прохождения курса по настоящему моменту (НМ). Как я к этому пришла? Я много читала и смотрела видеороликов на Ютубе в основном про «достигаторство», как достигнуть своих целей и прийти к лучшей жизни, быть лучшей версией себя. Рассказывалось не только про деньги, но и про жизнь в гармонии с собой и миром, а так в основном – это достигнуть своих целей...

До прохождения курса по 7 буддийским практикам, я хотела возобновить психологическую практику, так же снять кабинет и принимать пациентов. Очень быстро набираются люди на сессии, даже рекламу особо не надо давать. Достаточно набрать первых 10 человек и процесс пошёл. Людям нравиться выговариваться, получать указания на изменения, я люблю психологию – она нужна. Но после курса по нахождению в настоящем моменте (НМ), я поняла бесполезность психологических консультаций, я поняла, что это не помогает человеку выйти из проблем, а просто одна проблема заменяется другой...

Находясь в НМ вы не «блаженный» дурачок, который видит мир прекрасным. Вы 24/7 чувствуете блаженство внутри себя, при этом вы адекватный человек, не ведёте себя как ребёнок – песенок не поёте перед всеми в людном месте, не начинаете лазить по детской площадке и хохотать над тем, что вас насмешило вдруг. Хоть я и сравнивала нахождение в НМ с тем, как чувствует себя ребёнок до 4 лет, но это ни чего общего не имеет с поведением ребёнка. Это состояние осознанного «можно», когда вы понимаете, что вам...

Открывайте глаза, начните присутствовать в настоящем моменте (НМ). Как это сделать и удерживать себя в НМ? Для этого надо пере прошить мозг на это действие – для этого существует 7 буддийских практик, 1 практика в неделю. За 7 недель можно перейти из жизни в ожиданиях, страхах и тревог в жизнь наслаждения каждым моментом, жизнь в проживании, жизнь в балансе и гармонии, т.е. жизнь в НМ. Но перед 7 буддийских практик идут «детские» (это я их так называю, для того чтобы было понятно) практики, которые надо выполнять 24/7 перед тем, как приступить к 7 буддийским практикам...

Сегодня опишу новую «детскую» практику, которую не обходимо выполнять ежедневно 24/7. Их не так много, но они очень действенные и без них не будет результатов. И начинать 7 буддийских практик не имеет смысла. Это, как база, как фундамент – без «детских» практик повторюсь, не имеет смысла выполнять 7 буддийских практик. И следующая «детская» практика «посмотри вокруг». Она заключается в том, что, когда вас «нахлынут» мысли, а вы уже начали делать «детскую» практику «обведи в облачко» и уже начали осознавать свои мысли...

Бесплатно, я готова делиться практиками нахождения в настоящем моменте(НМ). Постепенно, по вдохновению написания. Но если есть желание могу провести создать для вас курс по нахождению в НМ. Я проходила курс 8 недель, но до этого я самостоятельно практиковала все «детские» практики по нахождению в НМ, они давались до курса. На детские практики ушло около месяца, интенсивное и постоянное выполнение. Это те, практики, которые необходимо выполнять в течение всего дня. Потом идут буддийские практики, их 7...

В настоящий момент (НМ) я шла за гармонией во всех сферах жизни, а самое главное это за ощущением НМ. Это жизненный кайф, когда ты живёшь и радуешься дню, а не ждёшь хорошей жизни во всех сферах жизни – будь то любовь, деньги, успешная карьера или наоборот, когда это всё закончиться скандалы, безденежье, болезни, разруха в жизни, ничего не радует и когда же начнётся светлое будущее?.. Живя в НМ – начинается жизнь здесь и сейчас и, она становиться всё прекрасней и прекрасней. Поверьте, мне, после постоянных ожиданий лучшей жизни – ЖИЗНЬ началась, я живу, я живу и это ни с чем не спутать...

Все знают про настоящий момент(НМ), но никто не знает/не говорит, как в нём быть – находиться 24/7. Что для этого предпринять?.. Просто чувствовать всё тело и в ту одежду, в которую ты одет?.. Аааа, ещё осознано ходить – «Ага я это слышал в ролике на Ютубе» - ответите вы мне. Но скажу вам этого недостаточно, надо полностью перепрограммировать свой мозг на НМ, без этого ни как. Вы всё будете делать «в холостую». Когда я впервые услышала про НМ – это было лет 5 тому назад, единицы рассказывали про НМ...

Сегодня я бы хотела написать на тему визуализации. Честно, я столько всяких тренингов прошла по визуализациям, аффирмациям и подобной темы, что я поняла, что это не работает…не работает!!! Больше хочу сказать – это мешает. Всё это мы разбирали на курсе по 7 буддийским практикам. Так вот визуализация наоборот отдаляет от желаемого. Объясню всё по порядку. Начиная визуализировать, например, автомобиль мечты (как вы едите на нём, держитесь за руль и подобное, что так любят говорить люди, достигшие успеха) Так вот делая визуализацию – вы не в НМ…представляете, вы не в НМ...

Практика «обведи мысль в облачко» очень лёгкая, хочу расписать её более подробно. Попробуйте начать с того, что возьмите время, например, минут 30. Эти 30минут вы будите наблюдать свои мысли. Например, вы смотрите в окно, а там девушка не умело паркует свою машину. Какие мысли у вас начинают появляться в голове? Я думаю, вы меня поняли. И вот попробуйте обводить каждую мысль в облачко, в такое как детишки «калякают» в своих рисунках. Прям отслеживайте эти мысли, обводите их. У вас уже получается лучше и лучше...

Нахождения в настоящем моменте(НМ). НМ момент по себе не уникальная вещь, а та забытая функция, которая дана нам с рождения. Быть в НМ – это наша основная функция, про которую мы забыли, а зря…пора вспоминать эту забытую функцию, которая сделает нас как минимум спокойным, как максимум творцом своей жизни. Да, на самом деле изначально этот курс был направлен на выход из стресса. Но после его дополнения (коучем, ведущем курс), как и все мы в поисках всего недостающего, был доработан курс в направлении настоящего момента и управлением своей жизнью...

"Блаженные" коучи, у которых одна встреча с ними (побыть в их поле) стоит рублей. И никто из них не рассказывает – А как же быть в этом НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ. Потому что я начала увлекаться этой темой недавно, можно сказать буквально полгода назад. Я наткнулась на видеоролик Анара, думаю многие кто интересуется этой темой знают про кого я говорю. Так вот я очень вдохновилась им, как он складно говорит. Я прониклась тем, что он говорит. Узнала о НМ, но мне чего-то не хватало. Были мысли –«ну да, всё классно...