Психолог Иван Гусев

- Ника, я решила уйти от мужа. Он совсем стал раздражительным, жестоким. Я боюсь и чувствую себя несчастной. Мне кажется, ещё немного и он меня ударит. - Ой, Маша, ну что ты придумываешь! Я Витю знаю много лет, он может распсиховаться, но в жизни не поверю, что он тебя бить будет. У всех бывают трудные периоды и ничего, справляются, живут. Я бы на твоем месте не спешила. Родные люди и хорошие друзья/подруги нередко дают нам очень плохие советы. Не со зла, разумеется – они говорят искренне и, как им кажется, в наших интересах...

Хватит спорить, хватит договариваться, хватит стараться. Пора всё закончить и уйти, выбрав себя. Часто наблюдаю такое у себя в кабинете: Она (или Он), перечислив аргументы о том, как тяжко в браке, замолкает и вопросительно смотрит на меня. - Вы ко мне за разрешением пришли? – спрашиваю. – Я его вам даю. Да, у вас есть право на развод. Но я не стану ничего решать за вас. Выбор делаете вы, потому что именно вы будете иметь дело с его последствиями. Нам часто хочется «размазать» ответственность – как в крупных компаниях с абсурдным количеством согласований...

У меня есть любимый дореволюционный писатель – Аркадий Аверченко. Бунин, Чехов, Тэффи – замечательные, но мне всегда импонировал именно этот писатель, которого называли «русским Марком Твеном» и «Королем смеха». Сто и один год, как его нет с нами, но юмор Аверченко такой же свежий, искренний и актуальный, как во времена Николая II. По жизни я занимаюсь психологическим консультированием и веду свой блог. Много общаюсь с самыми разными людьми. И недавно поймал себя на мысли: если бы Аркадий Аверченко...

- Я не собиралась тебя обманывать, просто не хотела, чтобы ты расстроился/опять не так всё понял. Угу, ясненько. А может ты побоялась дискомфорта, который может последовать вслед за честностью? Да, правда может не понравиться, расстроить, сильно обидеть и тогда тебе придется столкнуться с последствиями. Их не всегда легко предсказать и это напрягает. Но! Давайте начистоту. Врут не за тем, чтобы не причинить кому-то боль. Не важно, по мелочи или в серьезку, из благих или ещё каких побуждений. Ложь выгодна лжецу, а не тому, кому врут...

- Я зарегистрировалась в приложении для знакомств, - рассказывает мне клиентка. – Случился мэтч, начали переписываться с парнем. Всё было хорошо, дело шло к встрече. И вдруг он пропала – без объяснений. Просто удалил диалог. Я хожу в недоумении, думаю, что сделала не так? - Не думай об этом, - говорю. - В смысле? - В прямом. Ты никогда не угадаешь, только потратишь впустую силы и нервы. Скорее всего, ты вообще не имеешь отношения к случившемуся. - Как так?! Мы два дня общались с утра до ночи. - Вариантов – миллион...

С недавнего времени я не беру телефон в руки сразу после пробуждения. Да, за ночь накопились уведомления, может быть, даже есть сообщения от клиентов. Но нельзя. Я готовлю завтрак под негромкую музыку, иногда чуть пританцовывая. Ем я тоже без экрана. Просто жую, неспешно пью кофе, планирую день в голове, думаю о своем. И где-то минут через 40 – час уже можно проверить уведомления. Я сейчас не хвастаюсь железной самодисциплиной. Как раз наоборот – мне пришлось ограничить свое экранное время. Запретить себе, как ребенку...

Постоянно вспоминаешь бывшего? Прокручиваешь в голове сценарии из прошлого и придумываешь новые сюжеты: «А что если бы я…», «А вдруг он…», «Эх, если бы мы тогда…» Я вижу, сударыня знает толк в болезненных развлечениях. И с «сударями» такими тоже знаком. Потому что на консультациях фраза «Не могу забыть бывшего/бывшую» звучит очень часто. И что делать? Вдруг у нас реально могло бы всё быть по-другому? Скорее всего, не могло. На мой взгляд, лишь очень небольшой процент людей, которые расстались, имеют хороший шанс начать всё заново...

Слышали про «плохой» и «хороший» дофамин? Я не считаю людей биороботами, у которых всё на уровне собаки Павлова (стимул – реакция), поскольку у человека есть ещё воля, но и игнорировать гормоны и нейромедиаторы нельзя. Дофамин много за что отвечает: за уровень энергии, мотивацию, удовольствие, общий интерес к жизни и чувство удовлетворения. Так почему же люди часто жалуются, что им достался какой-то некачественный, бракованный дофамин – «я вроде бы всё делаю правильно, а радости никакой»? В соцсетях мне уже не раз попадались посты про хороший и плохой дофамин...

«Почему я всё время выбираю каких-то пустых балаболов?!», «Опять мне попалась меркантильная истеричка!» Люди жалуются и в глазах у них реальное непонимание: что, блин, вообще происходит?! Вселенная, ты зачем посылаешь мне испытание за испытанием, дай нормальных, чтоб было надежно, спокойно и в радость. Как перестать попадать в неудачные отношения?! Делаешь ставку на отношения, игнорируя чувства? Ставка может не сыграть. Когда недавно клиентка озвучила мне подобную проблему, сетуя на свою «невезучесть», я спокойно сказал: - Думаю, хорошие парни уже не раз пытались завязать с тобой отношения...

Быть одной и быть одинокой – не одно и то же. Кому-то очень трудно быть без партнера. Такие, если отношения закончились, начинают суматошно искать замену, им очень некомфортно. А есть люди, для которых проспаться одной и проводить вечера с собой – не наказание, а самый настоящий кайф. О такой жизни и рисует художница, чьи иллюстрации мне хочется вам сегодня показать. 44-летняя азиатская художница с трудно выговариваемым именем Яояо Ма Ван Ас зарабатывает на жизнь мультиками. Она сотрудничала с «Дисней» и даже над «Риком и Морти» трудилась...

Душ или понежиться в ванне? Арбуз или дыня? Туалетную бумагу как правильно вешать, кончиком к стене или наружу, от стены? Соленый попкорн или сладкий? А чего вы улыбаетесь?! Вопросы не шуточные. Некоторые пары даже проверяли совместимость по иллюстрациям этого португальского художника. Так и слышу восклицание: «Что?! Ты режешь яблоко на дольки, а не ешь целиком?! Ну, это уж слишком». Португалец Жоао Роша незаметно для себя обзавелся необычным хобби – он начал подмечать и коллекционировать моменты в нашей жизни, демонстрирующие нашу многополярность в бытовых привычках и отношениях...

«Сегодня меня все раздражают, лучше вообще не трогайте!» Бывают дни, когда можешь сорваться буквально из-за пустяка. Не то тебе сказали, не так посмотрели, не оценили, перехвалили, промолчали вместо поддержки, говорили, когда хотелось тишины. И вот уже ты буквально кипишь от раздражения. В таком состоянии обычно достается больше всего близким людям – сливать негатив на работе или в компании друзей/подруг как-то неловко и социально неодобряемо, а дома потерпят, там и не такие «концерты» видели. Ну, окей, денек можно потерпеть...