Гуру Рагу

Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, полезном питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки)) Сегодня расскажу вот про что: КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ Худеешь, а объемы те же? Часто причина в лишней воде в организме. Вот проверенные способы как её быстро вывести: 💦 Меньше соли, которая задерживает воду в организме.  💦 Меньше углеводов - не использованные организмом углеводы превращаются в гликоген, который накапливает воду...

2 КИТАЙСКИХ СОВЕТА СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ🎇 Ну вы же замечали, что китайцы как-то подозрительно худенькие и стройные?! Китаянок вообще не видел с ого-попами-животами)) Есть у них пару приёмов, которые я подсмотрел, когда путешествовал. ❇️ Перед едой китайцы пьют зеленый чай☕️ Или имбирный напиток, едят кислые ягоды. А всё потому, что эти средства разжигают наше пищеварение.  ❇️ Китайцы делают настройку перед приёмом пищи...

ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ С КАРКАДЕ И ГРАНАТОМ🧊. Шаг 1. Выложите каркаде в кастрюлю, залейте кипятком. Пусть остывает. Шаг 2. Гранат разрежьте на четыре части, но не до конца. Переверните его и как следует постучите по нему ложкой — зерна выпадут. Шаг 3. Вылейте гранатовый сок в каркаде, добавьте мяту и оставьте на 10 минут...

🧊ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ или айс-ти. хороший способ охладиться в жару. До своей первой поездки в Турцию я не понимал прелесть этого напитка и летом обычно пил воду или колу. Но на море моя жизнь изменилась: я распробовал холодный чай и с тех пор иногда пью его и дома...

Разобью мифы про работу с весом в зале. Миф: Я перекачаюсь и буду похожа на мужика Ни одна женщина В МИРЕ, не сможет себе накачать мышцы до таких размеров, чтобы их можно было хоть как-то визуально отнести к гипертрофированным, большим и не сексуальным. За гипертрофию (рост) мышечной ткани отвечает мужской гормон тестостерон. У обычной женщины он в десятки раз меньше, чем у обычного мужчины. Спортсменки бодибилдеры специально колют себе эти гормоны, если вы не собираетесь заниматься подобным, вам гипертрофия не грозит! Внимание! Работа с весом не самый здоровый вариант корректировки фигуры...