Найти тему
ГлавнаяСтатьиРолики
Закреплено автором
Гуру Рагу
Приветствую всех❤️ Меня зовут .., но я не люблю официоза, поэтому просто — Макс. Я — вегетарианец более 10 лет. Знаю как есть всё (ну почти) и не толстеть. Разбираюсь в аюрведе, помогаю восстановливать фигуры, наладить питание, похудеть и избавиться от комплексов. Кушать правильно — это не морить себя диетами или соблюдать БЖУ. Наши врачи очень любят лечить симптомы, но не рассматривают организм, как единое целое. А мы с вами просто будем здоровы, потому что будем знать, как работает наш организм. Заботитьс я о своём здоровье - просто! И я предлагаю и вам избавится от большинства своих проблем, о причинах которых вы даже не догадывались. Добро пожаловать в мой мир❤️ Больше делюсь о секретах и о личном в телеграм t.me/...ggu
1 год назад
Ролики
Скрыли публикацию
1,0×
225
ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ПИРОГ СО СЛИВАМИ подробный рецепт смотри в канале - https://t.me/gururaggu
Скрыли публикацию
1,0×
430
СИЦИЛИЙСКИЕ ТОСТЫ
Скрыли публикацию
1,0×
433
Простой и полезный рецепт! Приготовлю сегодня же! https://t.me/gururaggu
Скрыли публикацию
1,0×
181
КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА САМОМ ДЕЛЕ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ? более подробный разбор смотри на моём канале - https://t.me/gururaggu/53
Скрыли публикацию
1,0×
499
ПЕЧЕНЫЕ БАКЛАЖАНЫ С ТОМАТАМИ ЧЕРРИ. Баклажаны - мой любимый вкуснейший овощ... РЕЦЕПТ читай в моем канале - https://t.me/gururaggu/61
СтатьиЕщё
КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, полезном питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки)) Сегодня расскажу вот про что: КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ Худеешь, а объемы те же? Часто причина в лишней воде в организме. Вот проверенные способы как её быстро вывести: 💦 Меньше соли, которая задерживает воду в организме.  💦 Меньше углеводов - не использованные организмом углеводы превращаются в гликоген, который накапливает воду...
1 год назад
2 КИТАЙСКИХ СОВЕТА СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
2 КИТАЙСКИХ СОВЕТА СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ🎇 Ну вы же замечали, что китайцы как-то подозрительно худенькие и стройные?! Китаянок вообще не видел с ого-попами-животами)) Есть у них пару приёмов, которые я подсмотрел, когда путешествовал. ❇️ Перед едой китайцы пьют зеленый чай☕️ Или имбирный напиток, едят кислые ягоды. А всё потому, что эти средства разжигают наше пищеварение.  ❇️ Китайцы делают настройку перед приёмом пищи...
1 год назад
ТРИ НЕОБЫЧНЫХ ХОЛОДНЫХ ЧАЯ
ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ С КАРКАДЕ И ГРАНАТОМ🧊. Шаг 1. Выложите каркаде в кастрюлю, залейте кипятком. Пусть остывает. Шаг 2. Гранат разрежьте на четыре части, но не до конца. Переверните его и как следует постучите по нему ложкой — зерна выпадут. Шаг 3. Вылейте гранатовый сок в каркаде, добавьте мяту и оставьте на 10 минут...
1 год назад
ТРИ НЕОБЫЧНЫХ ХОЛОДНЫХ ЧАЯ
🧊ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ или айс-ти. хороший способ охладиться в жару. До своей первой поездки в Турцию я не понимал прелесть этого напитка и летом обычно пил воду или колу. Но на море моя жизнь изменилась: я распробовал холодный чай и с тех пор иногда пью его и дома...
1 год назад
Так качаться или нет в спортзале? Для похудения работает всё в комплексе: питание, спорт, режим.
Разобью мифы про работу с весом в зале. Миф: Я перекачаюсь и буду похожа на мужика Ни одна женщина В МИРЕ, не сможет себе накачать мышцы до таких размеров, чтобы их можно было хоть как-то визуально отнести к гипертрофированным, большим и не сексуальным. За гипертрофию (рост) мышечной ткани отвечает мужской гормон тестостерон. У обычной женщины он в десятки раз меньше, чем у обычного мужчины. Спортсменки бодибилдеры специально колют себе эти гормоны, если вы не собираетесь заниматься подобным, вам гипертрофия не грозит! Внимание! Работа с весом не самый здоровый вариант корректировки фигуры...
1 год назад
ТРИ НЕОБЫЧНЫХ ХОЛОДНЫХ ЧАЯ
🧊ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ С ПЕРСИКОМ И ЧАБРЕЦОМ. С холодным чаем хорошо сочетаются фрукты и травы — для этого рецепта возьмем персик и чабрец, он же тимьян. Шаг 1. В кастрюле заварите зелёный чай. Когда остынет - выжмите сок лимона, добавьте чабрец и 4⁠—6 чайных ложек сахара, по вкусу. Уберите чай в холодильник на ночь. Шаг 2. Разрежьте персик и разомните при помощи вилки...
1 год назад
6 СПОСОБОВ СТАТЬ АКТИВНЕЕ без спортзала
Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки. Сегодня расскажу вот про что: 6 СПОСОБОВ СТАТЬ АКТИВНЕЕ без спортзала Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал: 6 СПОСОБОВ СТАТЬ АКТИВНЕЕ без спортзала Жизнь может быть активной и за рамками фитнес-клуба. 1.Делайте зарядку Она поможет стать продуктивнее перед походом на работу и повысит силовые качества. 2.Ходите пешком при любом удобном случае Ходьба – один из самых лучших способов жиросжигания, который доступен каждому: вне зависимости от возраста и веса...
1 год назад
РУККОЛА
Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки. Сегодня расскажу вот про что: РУККОЛА Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал: ЧЕМ ЖЕ ПЕРЕКУСИТЬ? как определить - настоящий голод или нет. Если не читали, то вот этот пост Руккола Честно, раньше я недооценивал эту траву. Не понимал, почему блюда с ней модно подавать в ресторанах...
1 год назад
ЧЕМ ЖЕ ПЕРЕКУСИТЬ?
Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки. Сегодня расскажу вот про что: ЧЕМ ЖЕ ПЕРЕКУСИТЬ? Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал: ЧЕМ ЖЕ ПЕРЕКУСИТЬ? как определить - настоящий голод или нет. Если не читали, то вот этот пост Если кушать хочется, а до полноценного ужина ещё далеко или нет возможности поесть, то обычно предлагают делать перекусы - протеиновыми батончиками...
1 год назад
Как отличить эмоциональный голод от физиологического?
Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки. Сегодня расскажу вот про что: Как отличить эмоциональный голод от физиологического? Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал: Как отличить эмоциональный голод от физиологического? Слышали же про "заедаю стресс"? или "заедаю усталость"? Вот это и есть эмоциональный голод...
1 год назад