Гульнара Шкилева

Миф «Зимой пить воду можно меньше — мы же не потеем» Миф: «Зимой можно почти не пить — всё равно не хочется, а тело ведь не теряет столько жидкости, как летом.» Факт: Зимой обезвоживание может быть даже выше, чем летом. И происходит это не потому, что «замерзаем», а потому что: 🔴в помещениях сухой воздух из-за отопления, 🔴на улице холод, который притупляет чувство жажды, 🔴мы реально пьём меньше, чем нужно, 🔴кожа теряет влагу быстрее, чем мы замечаем. Получается: Летом мы пьём, потому что жарко. Зимой надо пить, потому что… слишком сухо. То есть если зимой мало пить, организм работает как батарейка на 20%: и кожа тускнеет, и энергия ниже, и аппетит скачет, и настроение шепчет: «Съешь что-нибудь сладенькое…» 💧 Почему важно пить зимой? ✅улучшает микроциркуляцию (руки и ноги теплее!); ✅поддерживает кожу (меньше сухости и морщинок); ✅помогает работе ЖКТ; ✅улучшает ясность ума и настроение; ✅снижает тягу к сладкому. ✅помогает выводить то, что организму не нужно — а зимой мы едим плотнее, чем летом. Что я рекомендую из продуктов компании NSP, предоставляя приобретение без розничной наценки и консультацию : ✅Хлорофилл Увлажняет изнутри, улучшает кислородный обмен, делает воду вкуснее — и пить становится проще. ✅Омега-3 НСП Помогает клеткам удерживать влагу, улучшает состояние кожи и сосудов. ✅Локло Мягкая клетчатка, которая работает только при хорошем питьевом режиме → прекрасная поддержка ЖКТ зимой. ✅Минералы Вода + минералы = лучшая формула для мягкого кровообращения и спокойной нервной системы. 💬 Вопрос дня: А как у вас с питьевым режимом зимой? Получается пить столько же, сколько летом, или сложно — «не хочется»? +79877730801 WhatsApp /Telegram #шкилевагульнара #какуюводупить #здоровьепосле50

Бывает, смотришь на себя в зеркало - свежа, юна, но понимаешь, что в уход надо масочку добавить. Перед сывороточкой. И всё будет как в двадцать. Потом смотришь - свежа, юна, масочка работает, но ещё стелечки нужны ортопедические для стопроцентной молодости. И туфли к ним такие, знаете? Немецкие, на низком каблуке. И можно снова зажигать. Потом смотришь - масочка, туфли, юна, свежа, но для полного успеха обычное молоко надо бы заменить на миндальное или кокосовое, или овсяное. И кофе ограничить одним в день. И эклер тоже. Чтобы никакие дискомфорты не отвлекали от молодости. Потом смотришь - стельки, туфли, молоко растительное, но ещё бы глютен убрать, дрожжи, пить норму воды, делать зарядку для суставов, ходить больше, режим дня..... Без этих ваших ненужных гулянок за полночь. Чтобы с утра проснуться, выпить воду с Хлорофиллом , сделать масочку, и опять свежа. И ещё вместо гамбургеров индейку на пару или не пару. И к чёрту алкоголь, он не сочетается с магнием и комплексом с валерианой. Перед сном выпить пару капсул Лецитина, это для печени, пусть получит дозу помощи ночью. Надо бы на био-как-там-её сходить - говорят, семь сеансов минимум нужно чтоб каналы прочистить, энергию запустить, массаж сделать. Программу для сосудов давно не пила, уже пора пропить. Кости кальцием укрепить, миелиновую оболочку восстановить у нервных волокон тем же самым Лецитином,который печени помогает, а то реагировать начала остро, значит разлахматилась немного обмотка защитная у нервов! ☝️🤔 Для памяти надо особую форму магния с травами пропить, раз в год пропиваю баночку и вечно что-то вспоминаю хорошее 😁. Один раз даже вспомнила заначку, собирала на путешествие и... забыла, появились деньги, а про заначку не вспомнила, пока Майнд Макс не пропила. А там аж 17 тыщ набралось:) Тааак.... ничего не забыла? А во всём остальном юна и свежа, конечно. Молодость продолжается, когда есть чем её поддержать :)) 💞 https://wa.me/79877730801 WhatsApp ⬆️ #шкилевагульнара #здоровьеженщины #здороваяеда

Хочешь знать кем ты можешь стать? Ты можешь обнять того, кто плачет. Рассмешить того, кто злится. Присесть на лавочку рядом с тем, кто от безысходности сидит один. Ты можешь стать для кого-то целым миром. //Габриэль Гарсиа Маркес #шкилевагульнара

Обратите внимание на фото картины с котом. Я сначала не поняла смысла за этим... Это работа итальянского иллюстратора Марко Мелграти. Я сначала обратила внимание на кота, который увидел из маленькой дырочки торчащий змеиный хвост и подумал, что это крысиный хвост, поэтому захотел вытащить ... Потом я рассмотрела целиком и поняла..... Никогда не знаешь, с кем играешь, не зная риска. В сегодняшней быстрой и насыщенной жизни то, что мы видим, это лишь малая доля правды... Мы видим, как кто - то страдает здоровьем. Кого - то в жизни тянет равняться на других, гоняясь за надеждой, считая дни, радости и т.д. и т.п. Что мы делаем ? Рассмотреть можно любые сферы, но я возьму здоровье. Ведь если его нет на должном уровне, не будет и ничего, не будут радовать деньги, успех, возможности и даже любимый человек не будет радовать. Мы рассматриваем состояние здоровья как крысиный хвост и никогда не догадываемся, что настоящая кобра - за стеной. Так что отдайте приоритет своему здоровью. Никогда не игнорируйте свои состояния, жалобы. Не играйте с хвостом кобры, считая его крысиным хвостом. Цена жизни имеет значение. ☝️ Запомните эту картинку. Мы не можем иногда увидеть всю картину сразу и понять. А если и можем, то понимаем, что то, что мы думаем о малом, на самом деле намного больше нас. P. S. 🔻Провожу тестирование здоровья онлайн с составлением оздоровительной программы. После перевода 1000 руб на карту Альфа банка +79877730801 Гульнара Ш. жду в личку смс 🎓📲 Обучаю специалистов здоровья своему методу за 10 000 руб. Перевод. SMS. Выбор даты и времени. #шкилевагульнара #специалистыздоровья #здоровьеценность

Поезд 105А Санкт-Петербург - Оренбург. Двери в вагонах автоматические, чтобы открыть достаточно нажать на кнопку, закрываются двери сами. Туалеты био, есть одноразовые принадлежности (бумага, полотенце, на унитаз одноразовое покрытие ) и даже гигиенический душ. Во как! В одном туалете столик для пеленания, а в другом ещё можно принять настоящий душ. Но! В этом поезде нет кулеров с водой. Я привыкла брать с собой бутылочку 0,5 воды, а в дороге подливала себе воду с кулера. Но, в этом вагоне нет места для кулера, как мне ответила проводница. Пришлось покупать 0, 5 л бутылочки воды по 80 руб. Зато мне приготовили кофе, в соседнем вагоне была кофемашина. И за 165 р я получила стакан свежесваренного кофе. Вечером кто-то умудрился покурить в туалете и сработала тихая сигнализация для Спецов. Пришли двое и начали проверять пассажиров, закурившего парня вычеслили сразу, оно и понятно, ведь в коридоре камеры. Не спрашивала, что ему за это было, но он даже не вышел покурить на ближайшей остановке. 😁 Видимо бросил курить навсегда :)) В вагоне можно заказать питание через проводницу. Выйдет дешевле, нежели идти в вагон-ресторан. Напр, смотрю меню : салат из овощей, курица с ананасом и картофелем, вода 0,25, это всё обойдётся в 500 р. Такой ценник в плацкарте, а заказ из купе на 100 р будет стоить больше. Или, например, салат из овощей, греча с грибами и луком, +вода, обойдётся в 382 р в плацкарте, а в купе 477 руб, но в эту стоимость добавят зелёный консервированный горошек, а вместо воды - сок в тетрапакете с огромной дозой сахара 🤐 В принципе можно выбирать или заранее побеспокоиться, если ехать всего 1,5 суток, как мне, и взять с собой овощи, сваренные яйца, гречу с мясом, овсянку без глютена, орехи, сухофрукты, фрукты и необходимые витамины :)) На каком поезде в последний раз Вы ехали, друзья? Что впечатлило, чем поделитесь? Tg ➡️ @shkileva_gulnara

Смотрю я на Атлантов у входа в Новый Эрмитаж, символов силы и мужества и думаю.... Всё - таки в жизни важнее всего здоровье! А то вот счастье привалит, а здоровья может не хватить, чтоб унести его :)) 🔻Протестирую здоровье на вопросах. Скажу какой системе организма нужно уделить внимание в первую очередь. Составлю программу. Запишись на 20 минутную консультацию после оплаты 💳Альфа банк 1000 руб +79877730801 Гульнара Ш. #шкилевагульнара

Давно я так не спала как сегодня, просыпалась вроде и снова проваливалась в сладкую нежную нирвану, даже снился сон (до сих пор помню его с ощущениями и эмоциями). Встала в 9 часов! Когда б такое было? Чувствую себя великолепно. 😊🙏 Видимо начали действовать 5 капсул особого Магния за день, уже неделю такая дозировка. (утром 1, в обед 2 и вечером 2) Я сначала подумала, что это только Магний мне помог, а потом раскладывая БАДы на обед и ужин по ячейкам капсульницы, поняла, что сон нормализовал мне не только этот комплекс! ☝️ Я ещё принимаю вечером БАД из восьми трав 2 капсулы, он успокаивает нервную систему, защищает от стрессов, помогает справиться с тревогой, депрессией. Так вот комплекс, я его называю "Восьмёрочка", помог магнию подарить мне сон! 🙏 Конечно, это случилось не сразу, но я получила свой результат. Ко всему с такой дозировкой магния и стул стал быстрый, комфортный с ощущением настоящей лёгкости)) 😁 P. S. Рада быть полезной. Обращайтесь. На днях закончила очередной курс по нутрициологии. #шкилевагульнара #хорошийсон #бессонница

КАК ВРАЧУ СОЕДИНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПАЦИЕНТОВ, ДЕНЬГИ И СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ 📌Со слов врача хорошей известной клиники: "....10-15 минут на пациента и конвейер из 40 пациентов в день! Это похоже на соковыжималку, где не потерять желание помогать людям и сохранить себя, свои принципы - стоит огромных усилий. Некоторые коллеги сдались, и дают рекомендации в рамках необходимого минимума, уже не ставя задачу перед собой решить проблему человека. Порой это просто превращается в футбол -где пациента перебрасывают от кабинета к кабинету. И врач не виноват, такова система…"🤦 В частных клиниках ситуация не лучше, с рассказа уже другого врача: " Времени на пациента не многим больше, работа строго по прописанному протоколу, без творчества, без возможности углубиться. Отслеживание рейтинга и самостоятельное привлечение пациентов в клинику… Некоторые врачи вынуждены работать в трех-четырех клиниках и почти не видят свои семьи. 🆘 ❗️Есть врачи, не согласные мириться с таким положением вещей. Те, кто хочет помогать людям, работать с пациентами более глубоко и комплексно, уделяя им достаточно внимания, те кто хочет использовать методы натурального оздоровления, те кто хочет достойно зарабатывать, и имеет на это полное право! Видеть своих детей, иметь свободное время, отдыхать, вспомнить что такое мечтать и быть самим здоровыми. ПРИГЛАШАЮ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ ЗДОРОВЬЯ на безоплатную онлайн Конференцию для врачей. 🗓В воскресенье 27 октября, с 12 до 16 Мск. 📌Ссылка на присоединение будет 27.10. незадолго до начала. Поделюсь ей только по запросу. Жду Ваш запрос заранее. Пишите в личку по прямой ссылке на WhatsApp https://wa.me/79877730801 #шкилевагульнара #врачироссии #врачоренбург #врачмосква #врачспб #врачсамара #врачкалининград #врачанапа #врачбалашиха #врачонлайн