Здоровый блог

Усталость, чувство усталости, апатия, хотя вы только открыли глаза? Почему так происходит? У каждого живого организма есть биологические часы. Циркадные ритмы оказывают активное влияние на гормональный фон, который управляет нами. Утром цветы раскрываются , а вечером закрываются. О петухах. В 6:00 петухи начинают своё пробуждение, а засыпают с заходом солнца. И только человек делает, что ему вздумается, а потом страдает. Вечером наш организм начинает готовиться ко сну: а) обменные процессы проходят...

Если бы рассматривали человека с точки зрения клетки, решая проблемы на клеточном уровне, не допустили бы развития многих заболеваний и могли продлить активное долголетие. В процессе жизни мы ежедневно потребляем множество веществ, в том числе витаминов и минералов, но теряем их постоянно! А за какое время восполняется дефицит? Витамин С- дефицит восполняется за неделю, через 5 дней после отмены начинает падать. Витамины группы В восполняется за 3 дня, падает через 3 дня после отмены. Витамин А- восполняется 10-14 дней и держится в организме 1,5-2 месяца...

Я взяла отпуск за 2008 год ( спустя 13 лет положенного!). Я страдала синдромом отложенной жизни или счастья! Не могла себе позволить отпуск, не могла оставить работу... Суть синдрома в том, что человек живет мечтами о будущем. В настоящем он существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента, точки "X". «Вот перееду на новое место, тогда заживу!»или «Получу ещё одно образование, тогда смогу расслабиться и радоваться». Ловушка в том, что человек не позволяет себе жить сейчас...

1. Первое место занимает САХАР. Это мощный токсин, нарушающий целостность кишечника. Вызывает и поддерживает воспаление. В результате падает иммунитет. Сахар находится ВЕЗДЕ - маринады, консервированный горошек, хлеб, соусы и тд. Существует более 50 - то названий, которые означают сахар. Все они заканчиваются на «ОЗА»: фруктоза, мальтоза, сахароза, декстроза и тд., а также патока, кукурузный сироп. Есть и продукты, содержащие скрытый сахар: - Соусы и различные кетчупы - Каши быстрого приготовления -...

Утром встала, уже устала, вам знакомо такое состояние? Я жила в таком состоянии пару последних лет, все списывала на состояние после родов. Знаете, когда все делается на морально-волевых. Кардиолог, к которому я случайно попала, дала мне направление на анализы ТТГ, Т4, Т3. Оказалось, что у меня субклинический гипотериоз. Вообще гипотериоз протекает скрытно, человек даже не знает, что эта болезнь медленно у него развивается. С чем я обратилась? У меня уже лет восемь как снизилось давление, всегда...

Бессилие, слабость, лень! Так себе жалоба или важный симптом? Жалоба на слабость, бессилие знакомы данные симптомы? Слабость - это не просто усталость, лень, нежелание что-то делать, это реальный симптом, который, пока очень вежливо предупреждает организм о том, что силы направлены не на привычную жизненную активность, а куда- то в другое место.  🙅‍♂️Поэтому не игнорируйте этот симптом. И ловите список обследований на случай, если это ваш случай. 💊Железо, ферритин, гомоцистеин, ОЖСС. Железодефицит приводит...

Почему необходимо прекратить приема молока взрослыми людьми? С детства нам говорили о пользе для здоровья молока и молочных продуктов, о важности получения кальция из молока. Помните? Но сколько людей имеют недостаток кальция в организме или даже остеопороз и пьют молоко? Сколько людей страдает хроническими воспалительными заболеваниями и пьёт молоко? Так в чем же причина? Почему из молочных продуктов можно только сыворотку и совсем немного домашнего творога?! Но почему остальных молочные продукты...

Зрелая женщина отличается от девочки, что она принимает как есть. Зрелая женщина просто слышит, видит и отпускает. Она проживает все чувства, она не делает вид, что слышит, а действительно слышит, позволяя себе быть затронутой до глубины чувств. Зрелая женщина перестает переделывать и выправлять других, поточу что не видит в этом смысла. Кажется,что она сдается там, где бессмысленно бороться. И, сдавшись, позволяет мужчине и детям и прочим людям рядом с собой быть такими, какие они есть, без масок...

Не кормите лебедей и уток хлебобулочными изделиями. Их организм не приспособлен для такой пищи. Птицы получают весь необходимый рацион, и перекармливать их нет никакой необходимости. Если вы всё же хотите дать лебедю или утке лакомство, подготовьте заранее перловку, овсянку, не сладкие и не солёные кукурузные хлопья, очень мелко порезанные овощи. Можно угостить птиц творогом, тёртым сыром, варёным яйцом, варёной белой рыбой - главное, очень маленькими кусочками, чтобы лакомство не застряло в горле и пищеводе...

Рецепт вкуснейшего хлебного кваса в домашних условиях. Чтобы сделать хлебный квас нам понадобится: - хлеб ржаной 350 г.; - вода (кипяток) - 3 литра; - изюм - 15-20 шт. (изюм слегка ополаскиваем холодной водой, не вымываем поверхность изюма, так как на поверхности тоже живут дикие дрожжи, которые будут участвовать в процессе брожения). Изюм придает вкус квасу, но можно и без изюма. - дрожжи сухие - 1/2 ч.л. без горки (около 1г., если живые дрожжи- 3-4г.); - сахар 130 г. Выход: 2,2-2,5 литра кваса...

Щитовидная железа - очень чувствительный орган. На её работу НЕгативным образом влияют НЕправильное питание: отсутствие баланса белков, жиров, углеводов; токсическая нагрузка в виде избытка сладкого, трансжиров, консервантов; неверный питьевой режим, стрессы, отсутствие полноценного сна и отдыха, вредные привычки, гиподинамия, лишний вес. ПИТАНИЕ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ: ⠀ 1. БЕЛОК (от 120 гр белковой пищи 3 раза в день) и ЙОД (2-3раза в неделю морская капуста, морепродукты, рыба, печень трески, икра, йодированная соль не более 1 ч...

Вы можете получить социальный вычет в размере 13% на лечение и покупку лекарств, если вы работаете официально и платите НДФЛ. Вычет можно получить если вы оплатили лечение:⠀ - себе - мужу/жене - детям до 18 лет - родителям. ⠀ На кого оформлен договор на лечение значения не имеет. Но платежный документ должен быть оформлен на того, кто будет получать вычет. ⠀ Услуги должны входить в специальный перечень медицинских услуг, который утвержден Постановлением Правительства РФ от 19.03.2001 №201. ⠀ Ещё вычет можно получить за покупку лекарств...