Дарья

✨🤗Приветствую, мои дорогие друзья! ✨🤗 ❤️Медитация очищения — завтра! По результатам голосования мы соберёмся 7 декабря в 18:00 по московскому времени. Вместе отпустим негативные программы, установки и оставим всё плохое в 2025-м году. Как присоединиться: -зайдите на мой канал по этой ссылке https://t.me/DariaGulevskaya27 - За 30 минут до 18:00 я пришлю ссылку в чат на канале . - Переходите по ней — ничего скачивать не нужно. - В 18:00 начинаем! Жду вас там🤗 До встречи

❗️Что надо делать, если ты часто спасаешь других людей и уже чувствуешь себя усталым?❗️ 🕹️Признай свои границы — научись говорить «нет» без чувства вины. 🕹️Найди хобби или дело, которое наполняет лично тебя. ( чем больше и чаще ты спасаешь других, тем больше дел надо придумать лично для себя). 🕹️Учись принимать, что не всех можно или нужно спасать. ( Как сказал Б. Хеллингер «Когда мы пытаемся помочь кому-то, мы лишаем его «траектории»). —Проще говоря у каждого свой путь и не надо становиться на роль Творца, пытаясь поменять что-то в жизни другого человека. 🕹️Если тяжело самому выбраться из этой роли , не стесняйся обратиться к психологу и читай книги о САМОразвитии . 📍Часто люди становятся спасателями, чтобы почувствовать смысл и важность, особенно если внутри есть пустота или страх. Помогая другим, они иногда избегают собственной боли и ищут признание. 📍Часто за желанием *спасать* и помогать другим скрывается тайное стремление почувствовать своё величие и значимость. Люди даже не замечают, что эта тяга к признанию становится для них ловушкой — они забывают про себя. 📍Это не злоумышленное действие, но когда ты используешь помощь как инструмент для самоутверждения, это может обернуться настоящим грехом против искренности по отношению к себе. 📍Спасатели часто теряют свои границы и личное время, устают и выгорают, потому что ставят чужие нужды выше своих. В итоге могут почувствовать пустоту, разочарование и даже потерять себя. Часто такая роль заканчивается эмоциональным истощением или потерей близких отношений. 😔 P.S. УДАЧИ 💙

Вещи: пустяк или ценность? 🧐 Вот фотография, сделанная ровно год назад — и сразу начинается внутренний диалог : а где моё кольцо? 🤔 Эврика! Именно это кольцо благополучно упало у меня в раковину в легендарном отеле «Националь» — будто оно решило стать частью исторического процесса! 😅 Был ли это знак приехать туда обратно или просто напоминание, что нужно начинать хоть немного ценить материальные вещи? Они ведь так легко, одним присутствием, уносят в прекрасные воспоминания. Философия жизни: вещи уходят, но память — вечна ! Как настоящая представительница женского рода, я владелица множества платьев и украшений. С возрастом начинаю ценить вещи больше— ведь одно простое керамическое кольцо с фианитами может значить больше, чем все бриллианты мира. А вы как? Бережёте каждую вещь или у вас , как и у меня браслет от Cartier соседствует с цепочкой от бабушки и бижутерией, купленной в переходе «100 лет назад?» или вы их частенько теряете или дарите? 🫣

Эту книгу многие читали, а я только сейчас о ней услышала . Книга, которая поддержала и утвердила!! Главное впечатление от фразы: “Всегда держись середины, оглядываясь по краям” из исторического романа «Таис Афинская». Что именно запомнилось из этой книги? ?? Это ощущение баланса между гибкостью и стойкостью. Мои размышления о балансе -Часто возникает вопрос: стоит ли чаще прислушиваться к своей сентиментальности или всегда проявлять стойкость, и идти вперед, не взирая на чувства? Мне искренне хочется найти баланс между нежностью и решительностью, чтобы оставаться верной себе и двигаться вперёд без своих оценок и само критики . Именно эта мысль часто возникает не только в голове, но и в душе. И Таис во многом мне помогла ! Влияние книги и благодарность - Я благодарна человеку, который подсказал почитать «Таис Афинскую»🙏🏻 - Прочитав, я почувствовала вдохновение и мотив продолжать развивать себя в тех же направлениях . - Основные идеи , которые отметила для себя : 1. Мудрость женщины — в её могуществе управлять многими процессами одновременно . Красотой, получением знаний , мужскими эмоциями, даже чужеземной страной со своими обычаями , а главное собой ; 2. Азарт и любопытство приносят украшение бытия ; 3. Следование жизнью , наполненными смыслами и любовью сильнее всех угроз, преград и страхов . P.S. Как же я люблю подругу– мою любимую единомышленницу❤️ На протяжении всего повествования красной нитью прослеживается тема женской дружбы и взаимоуважения . И это особенно меня растрогало 🥲

📕 По совету коллеги я с удовольствием послушала аудиокнигу "Четыре соглашения". Оказалось эту книгу обожает Джек Дорси — бывший CEO Twitter и сооснователь Block (об этом мы с коллегой как-то болтали, и нашли некоторые совпадения между мной и Дорси… но это уже отдельная история 😉), поэтому я с радостью принялась за прослушивание 🎧🔖 🤔Почему мне так зашла эта книга? 📖 Во-первых, она написана очень просто и понятно, всё разложено по полочкам — четыре ключевых принципа, которые легко запомнить. 📖 Во-вторых, для меня, как для любителя саморазвития и структурности, эта книга помогла проверить свои взгляды и дала свежие инсайты и все это упаковано в 4 соглашения ( все по шагам). 📖 Почему я советую ? Может, потому что у нас есть что-то общее с любителем этой же книги ? А может, потому что в книге всё по делу и без лишней воды ? В общем, если любите системный подход и простоту — обязательно послушайте или прочитайте . На первый взгляд всё просто, но в жизни применять эти четыре соглашения действительно непросто, хоть и❗️ОЧЕНЬ❗️ полезно! P.S. А в конце книги вас ждёт интересная встреча и, можно сказать, лёгкая инициация. Как я люблю говорить, дорогу осилит идущий! Дорогу к себе 🤗 Хотите узнать поподробнее, что за встреча и 4 соглашения? 😉 тогда ловите ссылку на аудиокнигу ⬇️ https://music.yandex.ru/album/24281117?utm_medium=copy_link

🪑 🪑 🪑 🪑 Четыре стула и ты: история о том, как занять пространство или кто Я? 📍Друзья, представьте ситуацию: перед вами стол и четыре пустых стула. Что вы сделаете? Займете один? А может, все четыре? Знаете, в чем секрет? Вы можете занять все четыре стула, если захотите! Да-да, вы не ослышались. Многие из нас привыкли "сжиматься", занимать минимум пространства, будто извиняясь за свое существование. Но почему? Кто сказал, что мы не достойны большего? Занимая все четыре стула, вы говорите миру: "Я здесь. Я важен. Я имею право на пространство". Это не о жадности или эгоизме. Это о признании собственной ценности, о расширении своих границ. 📍📍📍Помните : вы заслуживаете занимать столько места, сколько вам нужно - и в прямом, и в переносном смысле. Не бойтесь раскрыть свои крылья, показать все грани своей личности. Так что в следующий раз, когда увидите четыре пустых стула - смело занимайте их все, если захотите или свободно и смело перемещайтесь с одного на другой !!! Растите, расширяйтесь, наполняйте пространство своей энергией. Ведь жизнь слишком коротка, чтобы ютиться на краешке стула, когда можно удобно расположиться на всех четырех или менять свое местоположение, исходя из своих желаний !" 🤗 Как обычно пример из собственного опыта: Я часто пишу о том, что я гедонист, что обожаю наслаждаться процессом и умею кайфовать в моменте. Но при этом вы знаете, что я ориентирована на результат. А какой же результат без плана? Это как пытаться расставить мебель без плана – может получиться уютно, но скорее всего это будет просто хаотичное нагромождение. Главное – найти свой собственный "рецепт" организации пространства, который позволит вам комфортно разместиться, не боясь занять все четыре стула, если вам это нужно. — Недавно моя дочь рассказала историю. Оказывается, ее преподаватель, который подписан на меня, недоумевает: "Как ваша мама может писать о том, что она гедонист, и при этом так много планировать и достигать целей?" Как же я люблю такие вопросы🙏 Для всех сомневающихся и любителей рамок , я спешу раскрыть карты. Да, я гедонист, который на собственном опыте понял: без плана легко застрять в зоне комфорта. Конечно, можно целыми днями лежать диване, периодически пользуюсь услугами холодильника (звучит заманчиво, не так ли?). Но, друзья мои, жизнь слишком многогранна, чтобы ограничивать себя одним сценарием! Даже таким знакомым и комфортным😉( У каждого свой сценарий, не цепляйтесь к этим словам ) А я? Я обожаю все цвета радуги и, как часто говорю, люблю "выгуливать" все свои субличности. Это значит только одно – я люблю себя во всех проявлениях и призываю вас делать то же самое! Проявляйте все грани своей личности! Эти пустые стулья - ваш шанс заявить о себе, позволить себе занять столько места, сколько вам нужно, и выбрать не только на каком стуле сидеть, но и как именно это сделать - ведь ваше самовыражение важнее любых условностей. P.S. А „рожа?“. Она не треснет 🥳не бойтесь! С любовью к Вам и метафорам,ваша Даша 💙

💥🤗💥Как добиться своего мягко? 4 шага уверенного общения. ЕСЛИ : 😡Человек косякнул ; 😳Партнер совершил явную ошибку; 🤬Тебя обидели; 😭Не считаются в твоим мнением. Хочешь, чтобы человек сделал то, что тебе нужно, без давления и скандалов? Вот простой алгоритм: 1. 📍Начни с похвалы — отметь его ценность и опиши ситуацию( без эмоциональной окраски). 2. 📍Откровенно расскажи, что ты чувствуешь (не обвиняя). Подключай эмоции . 3. 📍Четко скажи, чего хочешь на самом деле. 4. 📍Обозначь, что будет, если твоя просьба останется без ответа (намекни на последствия). ремарка 👇 —Хвалить — это не манипуляция, а способ расположить к себе. Главное — честность и спокойствие. Пусть твои границы будут крепкими, а этот алгоритм станет твоей суперсилой! —На втором шаге обязательно говори о своих чувствах , которое вызвало данное событие . Признай, что тебе неприятно, грустно или обидно( своими словами , в привычной манере). Не бойся показаться слабым — это просто часть схемы, а не признание поражения! —Дальше — расскажи, как ты видишь идеальный исход, и мягко намекни, что может потерять человек, если не прислушается. Главное — опирайся на его ценности и говори спокойно. P.S. Пользуйся ! Схема простая и рабочая ! А главное -никакой прямой агрессии !!! Делай акцент на 1 пункте, если перед тобой яркий представитель ! Делай акцент на 2 пункте, если перед тобой эмпат ! Делай акцент на 4 пункте , если перед тобой слабо волевой человек или он очень дорожит чем-то ! Не пропускай и соблюдай последовательность 4 пунктов! УСПЕХА , мой друг 💙

❤️‍🔥 Знаешь, что? Если внутри тебя бурлит вулкан мыслей – не держи его в себе! 🌋 Твой тихий шепот может стать чьим-то маяком в темноте. Круто, да? Мы все тут, в этом безумном мире, связаны невидимыми нитями. Кто-то учит, кто-то учится, и знаешь что? Мы все и учителя, и ученики одновременно. Говорят, сначала было слово. Ну, может быть... Но я скажу тебе – сначала была ИДЕЯ! 💡 Та самая, что сейчас крутится в твоей голове. Не обманывай себя, если хочешь что-то сказать – скажи! Шепотом, криком – не важно. Главное – не молчи! ——И вот что я хочу прокричать на весь мир: если ты чего-то хочешь, но не получаешь, первым делом займись своим подсознанием! Да-да, именно им! —— Ты думаешь, что твое сознание рулит? Ха! Наивный! 😅 Твое подсознание – вот настоящий босс. Оно управляет тобой 24/7, даже когда ты спишь! Поработай со своим подсознанием – найди свои негативные убеждения. А потом... выброси их на свалку истории! Да, может, когда-то они тебе помогали выжить. Но сейчас? Сейчас ты другой! Ты хочешь разрешить себе свой УСПЕХ! Ты будешь управлять своей жизнью , а не она тобой. Кому-то везет больше – у них меньше негативных установок. Кому-то меньше. Но знаешь что? Это не приговор! Секрет прост (и я его тебе раскрою 🤫) – найди хорошего специалиста по перепрошивке негативных убеждений. ❗️Можешь слушать тысячу аффирмаций, но если твое критическое мышление против – толку не будет. Только работа с подсознанием даст реальные плоды. И не ищи других секретов – этот самый важный! P.S. Удачи тебе в поисках своего гуру подсознания! Или... может, сам станешь таким? Выбор за тобой! 🚀

😞 ‼️ 😡 Когда ты не доделываешь запланированные дела, это высасывает энергию и вызывает недовольство собой. Незавершённые задачи могут привести к тревоге и чувству неопределённости. Потому так важно доводить начатое до конца — это делает жизнь спокойнее и увереннее. Хочешь узнать, как легче завершать дела? 😊 Вот несколько простых советов: 🕹️Разделяй большие задачи на маленькие шаги; 🕹️Ставь реальные сроки и отмечай прогресс; 🕹️Убирай отвлекающие факторы и делай перерывы. P.S. Сегодня подруга напомнила мне: вместо экзистенциальных раздумий просто делай насущные дела!!! И я их сделала, восполнив свою энергию.

С понедельником, друзья 🤗 Чувствуешь, что мотивация на нуле? 🤔 Есть дело, которое ну вообще не хочется делать — аж настроение портится при одной мысли о нём? Руки опускаются, и хочется всё бросить, лишь бы не возвращаться к этому занудству? ‼️ А что если я расскажу тебе одну крутую NLP-технику под названием «Шоколад Lady Годивы»? С её помощью даже самые нелюбимые дела превращаются в желанные — из «надо» в «хочу»! 🍫 P.S. Для начала распишу технически, а затем запишу короткое видео, как это сделать самостоятельно легко и просто! 🌈 Будем работать с визуальными картинками! 🌈Вам понадобиться только немного времени на себя любимого и ваше воображение ! Представьте🤔: 1.Мотивирующий образ( нравится делать) Представьте мотивирующую картинку №1: что-либо, чем вы безгранично наслаждаетесь (например, шоколад) или просмотр, лежа на удобном диване соц.сетей… В общем представьте любую картинку, в которой вы получаете удовольствие от какого-либо действия. 2. Образ дела/задания ( не нравиться делать) Представьте картинку №2: себя, выполняющего задачу, которую вы решили делать так, чтобы получать удовольствие. 3. Поместите перед своим внутренним взором картинку №2 и прямо позади нее картинку №1. Быстро откройте маленькую дырочку в центре картинки №2 так, чтобы вы могли видеть через нее картинку №1.( как будто смотрите в глазок, постепенно расширяя обзор). Быстро увеличьте это "отверстие" до такого размера, который нужен вам, чтобы получить полный обзор на картинку №1. Теперь закройте отверстие, но только с такой скоростью, которую вы можете позволить себе, чтобы продолжать чувствовать реакцию органов чувств на картинку №1.( не закрывайте картинку полностью. Оставьте небольшое отверстие, как глазок в двери). Проделайте этот процесс еще 5-6 раз !!! Цель процесса - чувства по отношению к картинке №1 "привязать" к картинке №2. P.S. В этой технике главное — задействовать все свои органы чувств и подключить все сенсорные системы. После проведения этой техники вы перестанете испытывать дискомфорт перед тем, что раньше не любили делать! Обязательно сниму видео — так будет проще всё понять и освоить! Хочешь, чтобы я записала видео? ✨Пиши ХОЧУ ✨ ❗️Если наберется 10 ХОЧУ , то запишу это видео, чтобы просто так не тратить время. Возможно и без видео все понятно ! С любовью, Даша 💙

УСПЕХ — это не просто слово, а умение успеть реализовать все свои потребности и таланты. Для меня быть успешным — значит жить так, чтобы раскрыть себя в работе, семье, хобби и саморазвитии. Вот несколько советов, которые помогут двигаться к успеху: 1. Ставьте чёткие цели и верьте в себя — без этого никуда. 2. Занимайтесь тем, что действительно нравится, а не только ради денег или одобрения от значимых для вас людей. 3. Постоянно учитесь новому и развивайте свои навыки. 4. Не бойтесь ошибок — они учат и закаляют. 5. Управляйте своим временем и не забывайте про отдых. 6. Окружайте себя позитивными и успешными людьми. 7. Следите за своим здоровьем, ведь энергия — залог продуктивности. 8. Не сдавайтесь и не сравнивайте себя с другими — у каждого свой путь. Успех — это когда ты успеваешь жить по-настоящему, а не просто бежишь за чужими ожиданиями. Ошибки, которые я сделала по каждому из этих пунктов. Уверена вы их тоже можете совершить и во избежание этого я их вам решила описать. Ошибки к каждому пункту последовательно: 1. Всегда верила в других, но только не в себя. Мечты были размыты: «хочу быть счастливой и богатой!», но что именно для меня счастье и богатство — понятия не имела. 2. Всё делала ради маминого одобрения, забывая о своих желаниях. 3. Учиться? Зачем, если у меня уже несколько дипломов! Думала, что и так знаю всё лучше всех. 4. Ошибки? Нет уж, только не я! Долгие годы жила с этим ограничивающим убеждением. 5. Отдых? Не, надо работать на износ и зарабатывать! Отдохну на пенсии, а пока здоровье подождёт. 6. Окружение выбирала по принципу «судьба подкинула — значит, мои люди». О своих настоящих потребностях даже не задумывалась. 7. Долгое время не понимала, что тело — это храм души. Энергия приходит изнутри, а я совсем не заботилась о себе. 8. Я сравнивала себя с успешными и состоятельным людьми, когда у меня не было ничего! НО я всегда проигрывала им в сравнении наших достижений и у меня опускались руки. P.S. Делюсь этим искренне, чтобы вы не повторяли мои ошибки и смелее шли к своим мечтам! А с какими ошибками сталкивались вы?

Неблагодарные создания или так и должно быть? Пишу в поезде, что задает свой ритм и мотив . 🤔Чем дольше живу, тем яснее понимаю одну простую, почти печальную истину: люди по своей природе неблагодарны. Не потому что злые или глупые, просто мы быстро привыкаем к хорошему и начинаем считать это нормой. Дашь тепло — вскоре это воспринимается как должное. Поможешь выбраться из беды — забудут, кто помог, но будут помнить, что теперь всё хорошо. Дашь больше, чем нужно — уже должен. Помогаешь часто — это становится обычным делом. А если вдруг не поможешь — окажешься виноватым. Мы принимаем добро как само собой разумеющееся, а плохое — как личную обиду. К счастью привыкаем мгновенно, а вот благодарность и память — редкость. Чем больше человек получает, тем меньше ценит. ‼️ Но в этом есть не только грусть, но и вызов 👆🏼 : увидеть, кто останется рядом, когда ты больше ничего не даёшь, кто скажет «спасибо» от души, кто помнит о тебе без выгоды. Такие люди — настоящая редкость, настоящие драгоценности. Остальные — просто фон, который со временем исчезнет🌬️