Губанова Ольга Психолог

Мы думаем, что сами управляем своими решениями, но на самом деле многое зависит от эмоций и убеждений, о которых мы даже не подозреваем. Часто поступки продиктованы эмоциями, всплывающими изнутри, убеждениями, укоренившимися ещё в детстве, и автоматизмами, запрограммированными нашим мозгом задолго до того, как мы начали ясно осознавать себя. Механизмы автоматического отдела мозга, включающиеся мгновенно и незаметно, берут верх там, где наша способность контролировать собственное поведение ослаблена. Такими механизмами управляет именно та часть мозга, которую трудно назвать свободной волей. Она была создана нашими детскими переживаниями, воспитанием и окружением, и её деятельность почти полностью неподконтрольна сознанию взрослого человека. Представьте себе ситуацию: вас накрыл сильный стресс или захлестнули эмоции. Что произойдет дальше? Скорее всего, ваше поведение будет зависеть вовсе не от ваших желаний, а от старых установок, спрятанных глубоко в мозгу. Там хранится целая библиотека алгоритмов, готовых запустить нужные реакции, когда вам совсем не до рассуждений и расчетов. Реакции, вызванные такими состояниями, редко бывают результатом осознанного размышления или рационального анализа, они скорее похожи на рефлекторные движения, возникающие автоматически и непроизвольно. Иными словами, свобода воли человека ограничена границами тех процессов, которые протекают независимо от его желания и внимания. Мы можем ощущать свободу, выбирая мороженое в магазине или фильм вечером, но каждый раз, сталкиваясь с кризисом или потрясением, мы страдаем или начинаем обвинять всех вокруг. В лучшем случае понимаем, насколько сильно мы ограничены собственными внутренними программами. Свободный выбор начинается только тогда, когда удается вырваться из цепких лап законсервированных концепций, осознать и принять себя, научиться наблюдать.

Быть инскренними Очень важно быть искренними с ребёнком, особенно когда дело доходит до объяснений, почему мы не можем выполнить какую-то его просьбу или присоединиться к какому-то занятию, или запрещаем смотреть какой-то видеоконтент. Дети прекрасно чувствуют наши эмоции, поэтому честность и открытость в разговорах с ними крайне важны. Давайте разберёмся, почему искренность так необходима. ❣️Строим доверие Ребёнку важно знать, что его родители — надёжные и честные люди. Когда мы откровенно говорим, почему не можем сделать что-то, что он просит, он начинает больше нам доверять. Малыш понимает, что мама или папа не хотят его обмануть, а у них действительно есть серьёзные причины для отказа. ❣️Учим понимать эмоции Открытые разговоры помогают детям учиться распознавать и понимать свои эмоции, а также эмоции других людей. Когда взрослый делится своими настоящими чувствами ("Мне правда жаль, но я сейчас очень устала"), ребёнок видит, что выражать свои переживания — это нормально и полезно. ❣️Показываем пример честности Родители — это пример для подражания. Если дети видят, что взрослые поступают честно и ответственно, они тоже захотят вести себя так же. Они поймут, что искренность — это важная часть жизни, которая помогает строить крепкие и здоровые отношения. ❣️Учим принимать отказы Когда родители регулярно объясняют причины своих решений, ребёнок постепенно привыкает к тому, что не всё всегда идёт так, как он хочет. Он поймёт, что иногда возникают ситуации, где желания не совпадают с возможностями. Это полезный навык, который пригодится ему в будущем. ❣️Учим уважать границы Искренность помогает детям осознать, что у каждого есть свои границы и потребности. Родители показывают своим поведением, что важно учитывать интересы всех членов семьи, а не только одного человека. Это помогает развить эмпатию и взаимопонимание. #искренность #семья #дети #какпонять

Концепция эмоционального воспитания проста, она основана на здравом смысле и вырастает из глубочайшего чувства любви и сочувствия к нашим детям. Все родители любят своих детей, но, к сожалению, не все занимаются эмоциональным воспитанием. Осознание его необходимости не вытекает автоматически из любви или из решения использовать теплый и позитивный настрой в общении с ребенком. Эмоциональное воспитание больше похоже на искусство, оно требует осознанности, умения слушать и доброжелательного поведения. Помешать этому может только отсутствие навыков обращать внимание на эмоции, реагировать на их проявление терпеливо, выслушивать своих детей. Для того чтобы начать путь становления внимательного, вовлеченного родителя, предлагаю пройти тест, который поможет понять, какого стиля воспитания вы придерживаетесь. Перейдя по ссылке вы сможете заполнить тест. Результаты с интерпретацией и краткими инструкциями будут высланы вам на электронную почту. Услуга платная. Ссылка на тест и оплату