Здоровье каждый день

Сейчас, когда во многих компаниях привыкли к удаленке, особенно велик соблазн не отменять работу, а остаться дома и провести все встречи по Zoom, если простудился и мучаешься от насморка. Советуем так не делать, а посетить врача. Но чтобы вы могли чувствовать себя нормально, составили список того, поможет облегчить симптомы простуды на время, пока ждете приема у врача. 1. Теплое питье Мы с детства знаем: когда простудился, нужно много пить. Но часто игнорируем этот совет. Между тем чашка теплого травяного чая с вареньем, имбирем и медом или ягодный морс помогают вывести токсины из организма...

У каждого было такое: заболеваешь, чувствуешь себя не очень хорошо, и в самый неподходящий момент понимаешь, что дома нет того самого лекарства, которое назначил врач после приема? Хорошо, когда до ближайшей аптеки может сбегать кто-то из домочадцев. А если все на работе, то выходить на улицу или ждать доставку несколько часов придется вам. Чтобы не попадать в такие неприятные ситуации, нужно закупиться самыми необходимыми лекарствами и при необходимости пополнять запасы. Но что именно должно быть в домашней аптечке? В статье собрали подборку препаратов...

Весной особенно легко подхватить простуду: хочется поскорее снять теплую одежду, хотя на улице все еще прохладно. А еще можно пострадать от сезонной аллергии и натереть мозоли новой весенней обувью. Рассказываем о 4 средствах, которые с большой вероятностью могут пригодиться в межсезонье. Антибактериальный пластырь и заживляющая мазь Даже если вы подобрали ботинки по размеру, с непривычки они могут сильно натирать. Для таких случаев надо держать дома и в каждой сумке пластыри. Лучше брать антибактериальные, в индивидуальной упаковке...

Насморк ужасен. Сопли ручьем, кожа вокруг носа красная и болит, спать неудобно, дышать невозможно. А если во время болезни надо еще и работать — это настоящая пытка. Пережить насморк будет легче, если держать под рукой 3 средства из этой статьи. Читайте дальше, чтобы узнать какие. Горячий чай, морс или вода В детстве мама и бабушка заставляли пить как можно больше чая при простуде. И не зря. Положительный эффект горячего напитка при симптомах простуды подтвердил в ходе исследования [1] профессор Университета Кардиффа в Великобритании...

Весной каждый сквозняк или поездка в общественном транспорте может обернуться неприятными симптомами и сорвать планы. Чтобы насморк и недомогание не застали врасплох, нужно следовать простым правилам — вспоминаем их и подсказываем, что может помочь, если симптомы все-таки появились. Мойте руки минимум 40 секунд Самое главное в профилактике простуды — чаще мыть руки с мылом. Делать это надо не меньше 40 секунд. Тогда риск заболеть уменьшается[1] почти на 20% (по данным ВОЗ). Если нет возможности помыть руки, носите с собой антисептик на спиртовой основе...

Дети чаще взрослых болеют ОРВИ, потому что иммунитет только формируется и знакомится с окружающей средой. Это нормально, но родители все равно волнуются каждый раз, стоит ребенку лишний раз чихнуть. А еще частые простуды — это просто неудобно: приходится пропускать школу или сад и постоянно отпрашиваться с работы на больничные. Чтобы решить эту проблему, взрослые стараются укреплять иммунитет ребенка народными средствами, например заставляют ребенка закаляться. Но на самом деле есть и другие способы как можно помочь иммунитету справляться с ОРВИ...

Частые симптомы аллергии — это когда чихаешь без передышки, слезятся глаза, а на коже появляется сыпь. И если слезы мало кого волнуют, то кожные проявления аллергии сразу бросаются в глаза и вызывают кучу неприятных вопросов. Всё потому, что о природе высыпаний люди знают не так много и на глаз сложно определить, что это аллергия она не опасна для окружающих. В статье развенчаем самые распространенные мифы. Миф 1. Аллергические высыпания на коже заразны Не все понимают, что аллергические высыпания...

Считается, что человеку с заболеваниями суставов можно навсегда забыть о любимых видах спорта и его удел — это неспешные прогулки во дворе дома и посиделки на лавочке у подъезда. Но на самом деле это вредный миф: если в него верить, ситуация может только усугубиться. В статье разберем популярные мифы о суставных болях и расскажем, почему им нельзя верить. Миф 1. Суставы болят из-за возраста Болезни суставов традиционно считают уделом более взрослого поколения. Специалисты опросили более 75 тысяч...

«Бег — это не удовольствие, а пытка», — заявляют новички после первой пробежки. Сложно получать удовольствие, если через пять минут после старта появляется одышка как у курильщика, боль в боку и желание прилечь на скамейку. А ближе к финишу начинают ныть колени и стопы. На самом деле бег может улучшать психоэмоциональное состояние человека [1], но только если подходить к пробежкам с умом. В статье расскажем, как правильно бегать и что делать, если суставы и мышцы все-таки болят. Подберите правильную...

– Не стану я носить эту пластинку! Не хочу! Да, буду ходить с кривыми зубами, пока они вообще не выпадут! И так – каждую неделю. Быть мамой троих детей непросто, ещё более непросто – когда у твоей 8-летней дочери характер маршала Жукова и улыбка Ванессы Паради. – Всё! Надоело! И несчастный (и, кстати, недешевый) ретейнер летит прямиком на диван, встревожив мирно посапывающего кота. – Юль… Подбери немедленно! Неправильный прикус и щель между зубами достались дочери Юле в наследство от бабушки, которая,...

Для многих иммунитет — что-то абстрактное. Чаще всего знают только то, что он защищает от простуды и для этого его нужно укреплять, например закаляться. Но не всем известно, что большая часть всех клеток, отвечающих за иммунитет (80%) находится в кишечнике и обливание холодной водой на морозе никак не поможет укрепить кишечную микрофлору. В статье расскажем, какие еще органы отвечают за защиту организма и как правильно ее укрепить. За иммунитет отвечают мозг и кишечник клетки, отвечающие за иммунитет — это армия, которая защищает человека от большинства чужеродных микроорганизмов...

С возрастом хрящевая ткань суставов перестает удерживать влагу, становится менее эластичной. Оберегая себя от боли, человек начинает меньше двигаться, тем самым ухудшая ситуацию. Из-за малоподвижного образа жизни вырабатывается меньше синовиальной жидкости, которая смазывает и питает суставы. В итоге боль мешает подняться по лестнице или просто повернуть голову [1]. Чтобы поддерживать суставы в рабочем состоянии, важно заниматься лечебной физкультурой [2]. Предлагаем пять несложных упражнений, которые займут всего 15–20 минут в день...