Мятная зона рефлексии

«Нейрографика – это техника переноса образа проблем или сложных ситуаций в зрительные образы, инструмент визуализации и осознания проблемы как системы вопросов и ответов, которые на бумаге обретают видимые связи и становятся более понятными для восприятия, что позволяет найти простые пути выхода из кажущихся запутанными ситуаций.» (П.М. Пискарёв) Вспомните, как часто дети на полях в тетрадях рисуют узоры, круги, объёмные фигуры, и взрослые тоже имеют такую привычку во время разговора, на совещаниях, решая сложные задачи, для приведения мыслей в порядок...

При обсуждении гипноза, необходимо разобраться в том, что такое «установка». Под установкой понимается внутреннее отношение человека к чему-либо. Гипноз – это игра, которая разворачивается по определенным правилам, которые в свою очередь задаются установками. Вот пример того, как работают установки. Шаман племени имеет установку, что он обладает властью над душами своих соплеменников. Соплеменники тоже имеют соответствующую установку, т.е. они верят, что шаман имеет власть над их душами. Вот что...

Что такое терапевтический гипноз? Человек приходит за помощью к психологу, потому что в его жизни есть объективные трудности с мужем, с женой, с ребенком, с начальником, с деньгами, с работой и т.д. Так как все эти трудности находятся во внешнем мире, психолог не может воздействовать на них. Единственным общим предметом для работы у психолога и клиента является внутреннее состояние клиента, его отношение к себе и к миру, эмоциональное состояние, установки и т.д. Психолог работает с внутренним состоянием...

Наряду с пандемией коронавирусной инфекции, можно утверждать о распространении так называемой «пандемии плохих новостей». Причем вирус страха, распространяющийся по государствам вслед за волной пандемии Covid-19, по своей опасности не уступает своему биологическому собрату. К трем основным причинам столь стремительного распространения в обществе тревоги можно отнести: Во-первых, сама серьезность биологической угрозы, тяжесть социальных и экономических последствий карантина. Для предотвращения распространения...

Участие в боевых действиях можно рассматривать как стрессовое событие исключительного характера, которое может явиться психической травмой с отдаленными последствиями. Пребывание на войне сопровождается комплексным влиянием ряда факторов, таких, как: 1) осознаваемое чувство угрозы для жизни, так называемый биологический страх смерти, ранения, боли, инвалидизации; 2) ни с чем не сравнимый стресс, возникающий у непосредственного участника боя; наряду с этим появляется психоэмоциональный стресс, связанный...

В сказкотерапии притчя активно применяется в силу разных ее особенностей, в том числе, потому, что рассказывая притчу, психолог не дает конкретного совета или рекомендации, а предоставляет человеку возможность самому извлечь из короткого рассказа определенную истину. СУФИЙСКИЕ ПРИТЧИ Притча о слоне Слон, принадлежавший группе бродячих арти­стов, оказался неподалеку от города, где никогда раньше слона не видели. Услышав о таком чуде, четверо любо­пытных горожан решили добиться разрешения посмотреть на слона раньше других...

В данной статье мы рассмотрим, что такое экстренная психологическая помощь, чрезвычайные ситуации, экстремальные ситуации и кризисные ситуации. Экстренная психологическая помощь – это оперативное оказание психологической помощи пострадавшим после чрезвычайного происшествия в безопасном месте без риска для жизни с целью снижения уровня их последующей психологической травматизации. Указанная помощь оказывается, как одному человеку, пережившему какой – либо травматический опыт, например, нападение, насилие, аварию, катастрофу, захват заложников, стихийное бедствие и т...

Восточные притчи в большей степени отражают элемен­ты повседневной жизни человека и его внутреннего мира, они направлены на расширение жиз­ненного опыта человека, повышение его уверенности в себе. Главная направленность восточных притч — при­нятие человеком ответственности за собственную жизнь. Бабочка Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый способный из них од­нажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошел на цвету­щий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее между ладонями...

Почему люди испытывают стресс. В чем его опасность. Как помочь себе при сильном стрессе. Техники самопомощи. В жизни современного человека стресс является неотъемлемой частью жизни, его испытывает каждый человек, когда сталкивается с какими-либо событиями, неблагоприятными экологическими, социальными, профессиональными и другими факторами. Стресс - это ответная реакция на какие-либо раздражители, может проявляться в виде негативных эмоций, сильных переживаний, физического или психологического перенапряжения и т...

В психологии энергия – это сила, которая заставляет человека жить, действовать, развиваться. О ее наличии или отсутствии можно делать выводы путем наблюдения за поведением человека, посредством ее проявления, так как ее нельзя увидеть. Она невидима. О высоком уровне энергии у человека говорят следующие признаки: блеск в глазах, уверенная речь, грамотная речь, проактивность, желание творить и действовать, высокая работоспособность, воодушевление, энтузиазм, жизнерадостность, хорошее настроение и самочувствие, чувство любви...

Что такое ресурсное состояние? Ресурсное состояние – это эмоциональный подъем, который сопровождается наличием духовных, эмоциональных, душевных и физических сил для решения выстроенных целей и задач. Состояние ресурса наполняет человека жизненной энергией и дает силы двигаться к своей мечте. В повседневной жизни можно испытать «информационную перегрузку» и оказаться в состоянии стресса. Ресурсы указывают человеку, от чего ему нужно отказаться, чтобы не загонять себя в психологический тупик. Ресурсы возвращают человека к жизни...

Низкая самооценка может приводить к проблемам в социальной среде, в том числе, если вы недооцениваете себя, это может привести к вспышкам нездорового гнева. Нездоровый гнев характеризуется определенными особенностями поведения и мышления, с также определенными ощущениями. Нездоровый гнев означает, что вы оцениваете другого человека крайне односторонне и пытаетесь оскорбить или запугать его. Во время вспышки здорового гнева вы способны думать о других сбалансированным образом, способны контролировать себя, и, хотя ведете себя агрессивно, эта агрессия не угрожает другим людям...