gryadka.club

! 😉 Зовем вас с нами на кэмп в Приэльбрусье, поселок Терскол, с 1 по 9 августа 🏔️ Если вы любите горы и хотите провести неделю так, чтобы стать сильнее, присоединяйтесь к нам на горный кэмп. Что будем делать: ✨Подводиться к Elbrus Wild Trail ✨Ходить кросс походы в самые красивые места района, красиво будет точно, легко не обещаем, ведь набор высоты солидный 😄 ✨Делать силовые и беговые технические тренировки ✨Добавлять игровые...

🤝 Начинаем постепенно! Сначала в кроссовках, потом на роллерах Среда, 22 апреля 🕖19:10 👉🏼Лосиный остров Будет работа над техникой и втягивающая тренировка! Подробности в нашем чате, присоединяйтесь 👉🏼 https://t.me/+G0t836FWTNg0Yjky

Это был заключительный старт лыжного сезона ❄️ Палок полегло достаточно! Сильный ветер наших марафонцев не сломил, просто на середине дистанции стало нескучно ! 😃 Результаты: 🥈 Жилина Мария и 8 место в абсолюте! 🥉 в группе Рябов Алексей 🥉 в группе Максименко...

! 🏃‍♀️🏃‍♂️🐎 Наши друзья, Галичское Заозерье, приглашают на городской полумарафон, и не куда-нибудь, а в Галич 😄 Забеги - полумарафон и дистанции-спутники (от 500м до 10км) пройдут 17 мая 2026 года! Для нашей Грядки дали скидку 10% на все дистанции по промокоду: GALGPGRYADKA10 Промокод действует до 26...

Осталось 2 места 🏔️ Если вы хотите летом реально прокачаться, то вот супер вариант! Кэмп с Gryadka Club в Домбае и Архызе - это рельеф, чистый горный воздух, а также подготовка от тренеров клуба, которая поможет улучшить результаты на трейлах, ориентировании, и длинных забегах. Мы будем бегать по горам, учиться заходить в подъем и спускаться так, чтобы колени не вышли из чата, а еще будем делать силовую, чтобы ноги были сочными и крепкими, как у настоящих овощей 😄 Кому подойдет 🤝 - тем, кто хочет стать сильнее на горной местности...

😄 Уже сегодня наши марафонцы, из числа выживших овощей, закрывают сезон на Байкальском марафоне, который каждый апрель проходит прямо по льду Байкала! Для нас это еще и финальная точка по Большому кубку RussiaLoppet и вообще по сезону. Сейчас Gryadka Marathon Team идет на 3 месте, и после этих выходных...

💚 Весь лыжный сезон команды Gryadka тяжело тренировались и марафоны преодолевали, и как славно, что можно было опираться на поддержку друзей, которые помогали нам ехать быстрее, восстанавливаться лучше и не сдуваться на длинных дистанциях! 💚MOAX Спортивная экипировка, в которой можно и тренироваться, и стартовать! 💚Shtainshlift.ru и сервис Vauhti Лыжный сервис и технологии, которые весь сезон приближали нас к лучшим местам. Когда лыжи едут,...

Как выбрать и не ошибиться ⛷️😄 Лыжероллеры бывают двух типов - для конька и для классики Конек Есть обычные коньковые роллеры и удлиненные. - Удлиненные ближе к лыжам по длине и ощущениям - Обычные проще в управлении. Для тренировок на роллерах и подготовки к сезону таких достаточно Классика У классических роллеров колеса шире для устойчивости (40-50 мм). В заднем (иногда в переднем) колесе есть стопорный механизм. Он не дает роллеру откатываться назад. Без него классика не классика 😁 Платформа 👇🏼 👉🏼Алюминий - это жесткий материал. Неприхотлива в обслуживании, но тяжелая и не передает работу лыж 👌🏼 👉🏼Композит - чуть пружинит и подыгрывает под ногой...

😉💚 Приехали не все, но мы рады всем, и даже тем, кто с нами мысленно! Потому что сезон мы прошли вместе, даже если кто-то сейчас не смог 🤝 Побегали, сходили в баню, а главное, обсудили итоги сезона и планы на будущее! В этом году у нас...

? 😄🧭 Только наш кубок по рогейнам GryadCUP 🥕 Если вы любите марафоны, вам зайдет и рогейн (но это не точно, но попробовать стоит), потому что тут тоже есть: - длинные дистанции (форматы 2 и 4 часа), -нужно преодолевать утомление, только вместо лыж у вас карта и голова, чтобы думать, и маршрут мы выбираете сами GryadCUP - это кубок на весь летний сезон 😍 У нас 4 этапа. Разные места проведения, красивые живописные места Московской области и движ-Париж! ☺️ Зачем участвовать...

💪🏼 Наша классическая команда Грядка - Русская Земля впервые в Кубке Команд Классик RussiaLoppet, и мы шли туда без иллюзий, настоящих классистов в команде не так много 😁 Но мы в танцах и никто не ныл, что лыжи не едут) поэтому заняли почетное 3 место среди более чем 80 команд по 15 человек, борьба шла до последнего (и снега тоже последнего)! За сезон команда преодолела 8 марафонов,...

⛷️ Если ваши выходные не похожи на это, то зовите нас 😄 Снежная таяющая каша - то еще удовольствие! Делимся результатами наших овощей 👇🏼 50 км коньком - Анастасия Пашуто Щелканова, 13 место в абсолюте - Дарья Нетбай, 15 место в абсолюте В группах: 🥇 Ирина Веселова 6 место Эмилия Лариева 8 место Валерия Максименко 50 км классикой - Анастасия Пашуто...