2 дня назад
• Вы подписаны
gryadka.club
Нет
подписчиков
#wearegryadka
Бегаем, крутим, катим и учим этому!
Проводим соревнования, спортивные мероприятия и кэмпы, помогаем развивать корпоративный спорт в компаниях
#wearegryadka
Бегаем, крутим, катим и учим этому!
Проводим соревнования, спортивные мероприятия и кэмпы, помогаем развивать корпоративный спорт в компаниях
3 дня назад
• Вы подписаны
К нам все чаще приходят заявки, можем ли мы провести рогейн для компании
? 🧭🥕 Можем, и очень даже любим такие мероприятия. Корпоративный рогейн - это когда команда выходит из офиса, берет карту, а в конце мы выясним, кто умеет думать на бегу, кто уверенно ведет всех не туда, и кто просто пришел погулять😄 Мы можем подготовить карту, оборудовать КП и формат под вашу компанию и сделать такую тусовку, которая запомнится дольше обычного корпоратива за столом. ...
4 дня назад
• Вы подписаны
Всем привет
🥕🎿 Проводим лекцию в преддверии лыжного сезона! Подключайтесь, будет много полезной информации для тех, кто хочет готовиться к зиме не только физически Тема: «Легальный допинг для лыжников. Овощи на пестицидах» 😄 Лекцию проведет Елена Кузнецова, врач гастроэнтеролог, диетолог, детский эндокринолог и член нашего клуба @dr_dietolog_elena 🗓️Дата и время: вторник, 28 июля, 20:30 🔗Ссылка для подключения: https://telemost.yandex.ru/j/16644519375792 План лекции: 1️⃣Обследование и питание как...
5 дней назад
• Вы подписаны
Golden Ring Ultra Trail прошел, а мы до сих пор пытаемся понять, где там заканчивался трейл и начинался заплыв
💦 Ловите фото Даши с дистанции! В этом году GRUT проверял и плавучесть овощей в том числе. Местами участники много плавали, хотя вроде записывались бегать 😄 Получился полный набор: трейл, вода, грязь, приключения и финишные фото, по которым можно понять, что выходные прошли не зря...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Тур де Перевоз aka Тур де Дубна - называйте, как хотите
😀 И этой истории уже почти 19 лет! Когда-то один человек по имени Владимир Лебедев просто купил велосипед, взял отпуск, у него был день рождения, и он решил доехать из Дубны к семье, которая отдыхала с палатками у реки. Без контактных педалей, велобибов и так далее. Просто сел на велосипед и доехал. Что за невероятный человек? 😎 На следующий год он позвал друзей, они проехали маршрут вместе, а потом это стало традицией 😍...
1 неделя назад
• Вы подписаны
До зимы остается все меньше времени, а значит, пора вспомнить о важном - о своей лыжной технике
! Техника на лыжах решает очень многое. С ней меньше тратишь силы и не превращаешь каждый подъем в страдание. Что можно делать летом: 1️⃣Разбирать технику по частям - Не пытайтесь сразу вспомнить все ходы за одну тренировку. - Отдельно работайте над классическим ходом, отдельно над коньком, отдельно над руками, ногами и корпусом, который иногда живет своей жизнью. 2️⃣Добавлять силовую В лыжах нужны сильные ноги, спина, пресс и руки. ОФП помогает улучшить отталкивание, стать более координированным...
