Клиника доктора Гриценко К.А.

? Осень уже близко, а вместе с ней — сезон усталости, снижения энергии и привычного желания «пропить что-нибудь для иммунитета» 🍂 Но важно помнить: витамины и БАДы — не безобидные конфеты. Одни добавки действительно можно принимать самостоятельно в профилактических дозировках, а другие требуют оценки анализов и консультации специалиста. Что обычно можно принимать без назначения врача? 💊 В первую очередь — витаминные комплексы и отдельные витамины в пределах рекомендуемой суточной нормы, если у вас нет противопоказаний и вы не принимаете другие препараты с аналогичными компонентами. Например,...

? Осень уже близко, а вместе с ней — сезон усталости, снижения энергии и привычного желания «пропить что-нибудь для иммунитета» 🍂 Но важно помнить: витамины и БАДы — не безобидные конфеты. Одни добавки действительно можно принимать самостоятельно в профилактических дозировках, а другие требуют оценки анализов и консультации специалиста. Что обычно можно принимать без назначения врача? 💊💊💊 В первую очередь — витаминные комплексы и отдельные витамины в пределах рекомендуемой суточной нормы, если у вас нет противопоказаний и вы не принимаете другие препараты с аналогичными компонентами. ...

Мы часто воспринимаем оливки просто как приятное дополнение к салату, пицце или сырной тарелке. Но на самом деле это продукт, который вполне заслуживает отдельного места в рационе. 🫒 Оливки — один из источников полезных жиров. В них преобладают мононенасыщенные жирные кислоты — те самые жиры, которыми богат средиземноморский рацион. Они помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы. А жиры нужны организму не только «для энергии». Они участвуют в работе клеток, помогают усваивать жирорастворимые витамины и необходимы для нормальной работы организма в целом...