https://t.me/boost/institut_clinik
Клиника доктора Гриценко К.А.
ANTI-AGE 40+ | Новая глава вашей молодости
Возраст — не повод отказываться от энергии, активности и хорошего самочувствия. Период пременопаузы может сопровождаться изменениями сна, настроения, веса, состояния кожи и общего тонуса. Важно не просто бороться с отдельными симптомами, а комплексно оценивать состояние организма. В «Институте восстановления человека» мы объединяем современные медицинские подходы к женскому здоровью: - Индивидуальные программы Anti-Age...
Темнеет в глазах, когда встаёте с кровати? Возможно, это ортостатическая реакция
Наверняка знакомо: резко поднялись с кровати или со стула — и на несколько секунд потемнело в глазах, закружилась голова, появилась слабость. Иногда кажется, что вот-вот потеряете равновесие. Такое состояние может быть связано с ортостатической гипотензией — снижением артериального давления при переходе из положения лёжа или сидя в положение стоя. Почему это происходит? Когда человек встаёт, кровь под действием силы тяжести перераспределяется к нижним конечностям. В норме организм быстро компенсирует это изменение, поддерживая кровоснабжение мозга. Если компенсация происходит недостаточно быстро, могут появиться головокружение и потемнение в глазах...
Здоровье костей зависит от питания
🦴 Мы привыкли думать, что для крепких костей достаточно кальция. Но на самом деле костная ткань нуждается в целом комплексе питательных веществ — белке, витаминах D и K, магнии, фосфоре и других микроэлементах. 🥛Что стоит регулярно включать в рацион? • молочные продукты — источник кальция и белка; • рыбу, особенно жирные сорта — источник витамина D и белка; • яйца; • зелёные листовые овощи — магний, витамин K и другие нутриенты; • орехи и семена; • бобовые — растительный белок и минералы; •...
Неделя заботы о себе в «Институте восстановления человека
» 💆♂️ С 21 по 27 сентября дарим −10% на массаж лица 40 минут. Массаж лица — это не только про красоту. Это возможность расслабить мышцы, снять накопившееся напряжение и уделить немного времени себе. Массаж помогает💆♀️ — улучшить микроциркуляцию; — уменьшить ощущение напряжения и отёчности; — поддержать тонус кожи; — расслабиться и почувствовать себя лучше...
