Психолог Федак Григорий

Привет, друзья! Психолог Григорий Федак снова с вами на связи. Представьте, что вы годами собирали пазл под названием «Моя жизнь». Каждый кусочек — общие мечты, доверие, планы на будущее. А потом кто-то взял и швырнул его на пол. Теперь вы сидите среди острых обломков и не знаете, как даже начать их поднимать. Знакомо? Тогда давайте сделаем это вместе — в перчатках, без спешки.  Почему это болит так, будто выдёргивают нерв?  Измена — это не просто предательство. Это крах всей системы координат. Тот, с кем вы делили воздух, сон и секреты, вдруг становится незнакомцем...

Любовь или привычка? Как разжечь огонь, когда отношения стали «комнатной температуры».   Привет, друзья! Психолог Григорий Федак снова на связи. Представьте: вы включаете любимый сериал, который когда-то пересматривали до дыр. Но сейчас диалоги кажутся плоскими, сюжет — предсказуемым, а герои… Ну, словно актёры забыли, зачем вообще здесь собрались. Знакомо? А теперь замените сериал на ваши отношения. Если да — добро пожаловать в клуб «угасших отношений». «Мы как соседи по кухне» — почему это нормально? Ко мне часто приходят пары, которые путают кризис с концом света...

Привет, друзья! Психолог Григорий Федак снова на связи. В прошлый раз мы говорили о личных границах, и в комментариях многие спросили: «А что делать, если их нарушают самые близкие? Те, кто кричит: «Семья — это когда нет границ!?» Отвечаю: да, это сложно. Но возможно.  Представьте: вы — владелец уютной кофейни. А ваши родственники — те самые посетители, которые заходят без стука, ставят грязные ботинки на стол и возмущаются: «Ты что, нам нельзя?! Мы же свои!» Знакомо? Тогда давайте учиться быть «гостеприимным, но строгим хозяином»...

«Как сохранить отношения, если партнёр не верит в психологию: советы от психолога, который тоже слышал «Да ладно, это всё выдумки!»» Привет, друзья! Психолог Григорий Федак снова на связи. Знакомо ли вам это: вы пытаетесь объяснить любимому человеку, почему важно проговаривать чувства, а он фыркает: «Психология — ерунда! Раньше как-то жили без этих заморочек». И вот вы уже стоите на грани: с одной стороны — отношения, с другой — ощущение, что говорите на разных языках.  Представьте: вы пытаетесь...

«Как выстроить личные границы, чтобы не стать «свалкой» для чужих проблем: гид от психолога, который тоже учился говорить «нет»». Привет, друзья! Психолог Григорий Федак снова на связи. В прошлый раз мы говорили о выгорании, и многие из вас написали мне: «А как не допустить этого?» Отвечаю: первый шаг — научиться защищать свои границы.  Представьте: вы — уютный домик с садом. А вокруг — толпа людей, которые то просят «посидеть на вашей лавочке», то пытаются посадить в ваш огород кактусы, то требуют, чтобы вы их постоянно поливали...