Дарья Гревцева | Психолог-консультант

Третья заключительная часть про то, как депрессия влияет на отношения в паре. Предыдущие статьи: Часть1, Часть 2 Мы уже выяснили, что разногласия в отношениях усугубляет непроизвольное внимание на негативе: составление списка обид, претензий и критики. В проблемных отношениях мы перестаём замечать хорошее и перестаём его подкреплять простой благодарностью, словами одобрения и ласковым отношением. Мы попадаем в порочный круг, где каждый ждёт первого шага от другого, но никто его не делает, так как...

Когда в отношениях становится тяжело, мы можем предвзято относиться к своему партнеру: "Он слишком отстраненный", "Она вечно ноет", "Мы не подходим друг другу". Что, если проблема в нашем собственном восприятии, из-за чего плохая ситуация становится еще хуже? Сегодня рассмотрим когнитивные искажения, которые могут активизироваться при депрессии. Это автоматические, часто неосознаваемые мысли, которые кажутся абсолютной правдой, но на самом деле лишь ухудшают ситуацию, превращая трудности в отношениях в доказательство полного провала...

Так могут говорить о своих проблемах в отношениях пары. Оба чувствуют себя одинокими, непонятыми и загнанными в угол. Из предыдущих статей мы уже знаем, что существует совокупность факторов, приводящих к депрессии. Сегодня поговорим, как депрессия влияет на отношения в паре. Справедливо заметить, что сложности в отношениях могут стать причиной депрессии для одного из партнеров, равно как и депрессия одного из партнеров может стать причиной сложностей в отношениях. К сожалению, случается так, что депрессия одного партнёра становится проблемой для двоих...

Один из распространенных симптомов депрессии - замыкание в себе. Отказ от общения с близкими или потеря отношений, могут усугублять ситуацию. Про то, как сохранить дружбу при депрессии говорили в предыдущей статье. Чувство одиночества часто настигает человека дома, когда он остается один. Но также оно может преследовать, даже если вокруг много людей: на работе, учебе, в транспорте и т.д. Чувствовать себя одиноким в большом городе, несмотря на большое количество людей буквально на каждом шагу - вполне реально...

Как сохранить дружбу в трудные времена? С депрессией чаще сталкиваются люди, пережившие развод, расставание или имеющие проблемы в отношениях. С другой стороны, депрессия может стать причиной ухудшения отношений или их разрыва. Депрессия меняет всё: наше восприятие себя, мира. А еще меняет наши отношения с близкими. С одной стороны, появляется острое желание получить поддержку, с другой - страх стать "обузой" для друзей и дальнейшее избегание контактов. Динамика отношений рушится: В периоды уныния вы начинаете отказываться от встреч, перестаёте звонить первыми, отвечать на сообщения...