GREENFLOW.LIFE

! Французы съедают 8 кг сливочного масла в год на человека и имеют один из самых низких уровней сердечных заболеваний в Европе. Так в чём секрет 🤫? Сливочное масло – это строительный материал для всех половых гормонов. Без насыщенных жиров организм не может производить тестостерон, эстроген и гормоны щитовидки ...

! Когда вы детально представляете процесс похода в зал и выполнения упражнений, мозг посылает те же сигналы мышцам, что и при реальной нагрузке. Это укрепляет нейронные связи и мышечную память🧠 Факт: в одном исследовании...

🤯 GREENFLOW.LIFE

Повторить может каждый! Японский остров Окинава – мировая столица долгожителей. Их секрет не в дорогих суперфудах, а в двух простых правилах, которые висят на кухне у каждой бабушки. И главное из них звучит как магическое заклинание: «Хара хати бу» Первая и главная привычка «Хара хати бу» – значит «ешь, пока не наполнишь желудок на 80%». Не до тяжести, а до легкой сытости 🤔Почему это работает? Сигнал о насыщении от желудка к мозгу идет 20 минут. Переедая, вы насилуете свои клетки, ускоряя их износ...