Путеводитель по исцелению: Советы от Грин Флоу

Современный зимний отдых — это не только эмоции, скорость и красивые виды, но и серьёзная нагрузка на тело и нервную систему. Горы, холод, высота и активное катание требуют осознанного подхода к восстановлению. Именно здесь отдых может стать по настоящему целительным — когда движение, тепло, сон, питание и расслабление работают как единая система. Катание — это нагрузка. Роскошь — грамотное восстановление Горные лыжи создают выраженную эксцентрическую нагрузку, вызывая микроповреждения мышц и накопление...

Не планируете уезжать далеко от города? Хилинг-комплекс Green Flow Лахта Парк предлагает отличное решение — оздоровительный отдых в формате «курорта одного дня». Здесь можно погрузиться в термальные практики, расслабиться в бассейнах и банях, посетить соляную комнату, заняться йогой или пройти индивидуальный спа-ритуал. Концепция основана на персонализированном подходе: специалисты помогут составить план для снятия...

Greeen Flow Lakhta Park 1. Digital detox: необходимость или модный тренд? Digital detox – это сознательный отказ от гаджетов на определенный период для перезагрузки мозга и восстановления баланса. Мы живем в мире, где технологии стали продолжением наших рук, но это имеет последствия: тревожность, рассеянность, хроническая усталость. Когда гаджеты превращаются в зависимость? Привычка становится зависимостью, когда: Вы испытываете тревогу без телефона. Бесконтрольно тратите время на соцсети. Используете гаджеты вместо общения и отдыха...

(как среда вроде отеля Green Flow помогает вернуть нормальный человеческий ритм) За последние десять лет обсуждение Slow life перешло из статуса «приятной философии» к теме нейробиологии и психофизиологии. Мы живём в среде, к которой организм эволюционно не успевает адаптироваться: информационная нагрузка выросла в десятки раз, а время восстановления — наоборот сократилось. Отсюда выгорание, нарушения сна, повышенная тревожность, отсутствие базовой концентрации. Именно на этом фоне Slow life перестаёт...

Простые привычки, которые позволят встретить Новый год с энергией и мотивацией. Новый год — отличный стимул для начала заботы о своем теле, и даже за несколько недель можно добиться заметных изменений. Вот несколько ключевых моментов: ⁠Интенсивные тренировки и «эффект длительного сжигания калорий» Занятия с высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) способны не только ускорить сжигание калорий, но и заставить организм работать «на результат» еще в течение 24 часов после тренировки. Добавьте 2-3 таких сессии в неделю, и вы увидите прогресс...