Путеводитель по исцелению: Советы от Грин Флоу

Простые привычки, которые позволят встретить Новый год с энергией и мотивацией. Новый год — отличный стимул для начала заботы о своем теле, и даже за несколько недель можно добиться заметных изменений. Вот несколько ключевых моментов: ⁠Интенсивные тренировки и «эффект длительного сжигания калорий» Занятия с высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) способны не только ускорить сжигание калорий, но и заставить организм работать «на результат» еще в течение 24 часов после тренировки. Добавьте 2-3 таких сессии в неделю, и вы увидите прогресс...

Почему Новый год здесь особенный В Green Flow мы верим, что Новый год - это не только дата и бой курантов. Это время, когда у человека появляется редкий шанс остановиться, вдохнуть полной грудью и задать тон целому году вперёд. Поэтому каждый декабрь мы создаём особое пространство, где соединяются: Новогодняя ночь: «Путешествие с Жар-Птицей» 31 декабря отель превращается в сказочную сцену. Тема этого года - Жар-Птица, символ чуда и исполнения желаний. Её свет и огненные крылья задают настроение всему вечеру...

Устойчивость в пермакультуре — это бережное отношение к земле, природе и ресурсам. Представьте себе сад, где каждое растение дополняет другое, почва становится богаче сама по себе, а энергия солнца используется на полную мощность. Вот несколько секретов устойчивой пермакультуры: 🌱 Минимальное вмешательство человека — система работает сама, растения поддерживают друг друга. 🍅 Многоуровневые посадки — плодовые деревья, кустарники, травяные слои создают идеальное взаимодействие...

Wellness вместо ДМС: новая забота о сотрудниках Вступление ДМС давно стало привычным атрибутом корпоративной жизни. Для многих сотрудников сам факт наличия медицинской страховки - уже знак того, что компания заботится о них. Но давайте будем честными: страховка включается только тогда, когда болезнь уже наступила. Она не помогает нам спать лучше, снижать уровень стресса или питаться так, чтобы было больше сил и энергии. Именно поэтому в последние годы всё больше работодателей начинают смотреть в сторону wellness-программ - форматов, которые не лечат последствия, а предотвращают их...

Мы привыкли связывать праздник с 31 декабря и долгим застольем, но на самом деле сила Нового года - в каникульном времени. Именно эти дни могут стать началом нового цикла: либо мы тратим их в суете и остаёмся без сил, либо используем как редкий шанс выдохнуть, перезагрузиться и услышать себя. В Green Flow мы называем это Healing New Year - Новый год, где отдых превращается в источник энергии, вдохновения и новых смыслов. Почему каникулы важнее, чем одна ночь? Праздничная ночь даёт эмоции, но быстро заканчивается...