❤️ Оливковое масло — ключ к здоровому сердцу Американская кардиологическая ассоциация (AHA) обновила свои рекомендации по питанию — и оливковое масло названо одним из ключевых продуктов для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Главное обновление: Вместо запретов и подсчёта калорий — целостная модель питания: — цельные, минимально обработанные продукты, — овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые, — ненасыщенные жиры как основа для кулинарии Что делать? Заменить сливочное масло, говяжий жир, кокосовое и пальмовое масло на ✅ оливковое масло extra virgin «Замена насыщенных жиров на ненасыщенные снижает уровень «плохого» холестерина», — пишет AHA. Также эксперты призывают: — избегать ультрапереработанной еды (даже «растительной»), — ограничить сахар, соль и алкоголь, — выбирать натуральные продукты, а не промышленные заменители. 🫒Напоминаем, что до 15 мая скидка до -20% на сайте greeklegend.ru
18 часов назад