Психолог для руководителей

СТРАХ И НЕНАВИСТЬ В ОФИСЕ, или Как не попасть в токсичную компанию Итак, в первой части статьи я писала о том, какая бывает токсичность в офисе, а сейчас переходим к главному – как это всё заметить «на берегу» и что делать. Часть подозрений можно развеять (или подтвердить) ещё до собеседования: Что можно заметить на собеседовании? Честно – не многое. Обычно на собеседовании обе стороны стараются выглядеть чуть-чуть лучше и лояльнее, чем есть на самом деле. Но обратите внимание: Что должно насторожить «внутри»? Итак, вы устроились, начали работать, но… что-то не то...

ЧАСТЬ 1 СТРАХ И НЕНАВИСТЬ В ОФИСЕ, или Как не попасть в токсичную компанию Токсичная компания – место, где невозможно нормально работать из-за неприятных коллег или нездоровой корпоративной культуры. Само нахождение здесь убивает не только мотивацию, но и здоровье. Когда на работе правят страх, интриги и имитация бурной деятельности, то выгорает и заболевает даже самый инициативный и увлечённый человек. Очевидно, что в такую среду лучше не попадать, а уж если так случилось – бежать. Но реально ли распознать токсичную компанию «на берегу»? Какие должны быть звоночки? Давайте обсудим...

Психопат – человек, превосходно умеющий манипулировать другими, игнорировать социальные нормы и не испытывать при этом чувства вины. Это не официальный диагноз, а, скорее, набор характеристик в рамках антисоциального (диссоциального) расстройства личности. И вот вам пара занятных фактов: 🤪 согласно исследованиям, в корпоративной среде в четыре раза больше психопатов, чем в среднем по популяции 🤪 если говорить о генеральных директорах, то примерно половина из них имеет психические трудности, а биполярное...

В управленческой практике есть любопытное наблюдение: среди успешных руководителей непропорционально много людей, выросших в дисфункциональных семьях. Становление личности в дисфункциональной семье происходит через получение психологических травм. Это не означает, что травма полезна. Но определённые психологические стратегии выживания, которые формируются в такой семье, могут оказаться очень эффективными в карьере. Особенно на ранних этапах. Проблема в том, что те же самые стратегии со временем начинают разрушать самого человека и его управленческий стиль...

Мы привыкли думать, что лечение депрессии и тревожного расстройства — это прежде всего психотерапия и таблетки. Но все больше исследований показывают: регулярная физическая активность может быть не менее эффективным инструментом поддержки психического здоровья. Исследование, о котором говорится в статье, проводилось международной группой исследователей в рамках организации Cochrane — это одна из самых авторитетных независимых научных сетей, занимающихся систематическими обзорами медицинских исследований...

Поговорим о зависимости от работы. Это когда вы так увлечены тем, что делаете в рабочее время, что на всё остальное просто не остаётся ни времени, ни энергии. Плохо ли, если работа становится главным полем для самореализации, а коллеги – основным кругом общения? Или любить то, что ты делаешь – это и есть успех? Давайте обсуждать. Когда работа становится центральной частью жизни, это не обязательно проблема. Труд в удовольствие даёт ощущение смысла, динамику, интеллектуальные задачи, признание. На работе есть люди, которые понимают вас с полуслова...

Каждый руководитель – это, в первую очередь, человек со своим бэкграундом. А прошлое способно сильно влиять на нашу жизнь, в том числе, рабочую. ВДА – психологический термин, которым описывают людей, выросших в семьях, где взрослый страдал алкогольной зависимостью. Учитывая специфику воспитания, дети выросли с характерными эмоциональными и поведенческими стратегиями, которые проявляются во взрослой жизни. Сюда же можно отнести не только тех, кто вырос в семьях с алкоголизмом. Когда дети растут в любых дисфункциональных семьях, у них формируются похожие паттерны...

Управленческая работа – одна из самых сложных. Это только издалека кажется, что руководить людьми просто: ты говоришь – они делают. Руководитель – одна из самых "выгорающих" профессий. Руководитель намного больше специалиста подвержен профессиональной деформации. Руководитель – это стресс 24/7, необходимость принимать сложные решения, балансировать между интересами разных людей, разнонаправленными задачами. При этом очень хочется быть не только хорошим управленцем, но и счастливым человеком. В процессе обучения нас часто спрашивали: Посоветуйте психолога, к которому можно обратиться...

Что нужно для здоровой психики? Какие нужны навыки/свойства, чтобы не сойти с ума в нашем непростом мире? Ольга Сафонова , автор книги «100 лет жизни. Истории ровесниц века, вдохновляющие жить полной жизнью», задавала этот вопрос своим героиням. Мы живем в мире, где мы настроили планов – а они уже стали неактуальны. Это произошло без нашего участия, под воздействием внешней среды. Героини этой книги тоже жили в турбулентное время: весь 20й век творились перевороты. Даже если посмотреть только на технический прогресс, видно, как быстро все менялось...

В психологии есть такое понятие – защиты личности. Это то, каким способом психика справляется с напряжением, тревогой, переживаниями – событиями, с которыми справиться трудно. Эти защиты – автоматические. Мы не думаем, что применить в этой ситуации: вытеснение, отрицание или рационализацию. Они нужны, чтобы мы, так сказать, "умом не повредились" :) Но иногда защиты оборачиваются против нас. Одна из таких – избегание (или отрицание). Человек настолько переживает за свою проблему, что… избегает её...

Дарья считает себя начальником с развитым эмоциональным интеллектом. Она старается сохранять мир в команде любой ценой, ищет способы, чтобы каждому сотруднику было хорошо и комфортно, подбирает слова, чтобы никого не обидеть. Но на самом деле за таким поведением стоит не управленческая стратегия, а страх быть «плохим начальником» и потерять расположение сотрудников. Дарья боится выйти из позиции руководителя-друга, у которого все работают по любви, и стать «взрослым», которому необходимо принимать сложные решения...

Некоторые женщины жалуются на своих партнеров, что те не проявляют себя как мужчины: не принимают решений, пассивны, "пока не пнешь – не пошевелится". В итоге эти женщины должны буквально весь мир тянуть на себе: воспитание детей, бытовые вопросы, деньги зарабатывать. В конце концов они даже могут прийти к выводу, что "мужчина нынче не тот", весь мир такой – и это норма. Зато в первые годы брака этот же муж был как будто другим человеком – рос в карьере, много путешествовал, занимался спортом. И ухаживал красиво – не то, что сейчас...