Грани души

Фрустрация (от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание) — это психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания. Это состояние возникает в ситуациях, когда удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые или трудно преодолимые препятствия. Обычно состояние фрустрации сопровождается отрицательными переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием. Фрустрация может проявляется во множестве разных вариантов. Может исходить как изнутри, так и снаружи. Под внутренней фрустрацией мы понимаем состояние, когда человек сам является фрустратором (тем, кто провоцирует такое состояние). То есть он становится несчастным, потому что сам отреагировал на ситуацию негативными эмоциями. Внешняя фрустрация предполагает, что есть другой человек или предмет, которые мешают вам удовлетворить свои потребности. Например, в ситуации, когда человек опаздывает на важную встречу из-за того, что стоит в пробке. В наши дни значимым источником фрустрации является наше социальное окружение, которое порождает, социальную фрустрацию. В нормальной ситуации фрустрация придает нашей жизни «драйв», необходимый для достижения желаемой цели. Но если время идет, а цель все так же далека, фрустрация может вызвать негативные состояния: истощение, депрессию, повышенную агрессивность. Иногда фрустрация приводит к тому, что человек направляет агрессию на себя. В состоянии аутоагрессии он рискует жизнью, не думает о здоровье и последствиях, а его поведение становится саморазрушительным. Иногда это может привести к употреблению алкоголя в больших количествах и наркомании. Как себе помочь Оцените свои возможности. Если поставить перед собой четкую цель и разбить путь на шаги, может оказаться, что все гораздо позитивнее, чем кажется. После этого фрустрация сменится на мотивацию. Если нет, это повод пересмотреть свои желания, поставив для начала более реальные цели. Основная задача — заметить первые положительные изменения и испытать эмоции, связанные с маленькими победами. Подготовила Кирина Наталья.  #психолог #гранидуши #психология  #фрустрация

«Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу». Матиас Хирш – врач- психиатр, психоаналитик в своей книги, но мне кажется, что более точным определением будет - в научном труде, ставит перед собой задачу исследования непреодолимой пропасти между телом и психикой. Пропасти, которая безгранична. Автор рассматривает широкий круг вопросов, связанных с телесностью, историей формирования отношения человека к собственному телу, болезни, вклад ближайшего окружения, особенно на протяжении детства. И размышляет о «привлекательности тела» и использовании «косметической хирургии». Содержание книги отражает основы психоаналитического понимания отношений человека с собственным телом и поиски смысла тела, его проявления с точки зрения психоанализа. Автор также описывает различные патологические проявления, например, самоповреждения и расстройства пищевого поведения. Определяя основным психологическим содержанием этих нарушений – попытку человека по возможности контролировать свое тело с целью избегания чувства бессилия и спасения собственной идентичности. Так проявляется стремление к социальности и манипуляции с телом на грани патологии в современной жизни, в которой люди ищут место своим телам и покой в своей душе. И даже если каким-то чудом такое место удается найти, пребывание в нем, как правило, не сулит ни спокойствия, ни комфорта. Если прежде всего не решены личностные задачи каждого человека – самоидентификации, сепарации, автономии и независимости. В ином случае не простроенный социальный и личностный уровень будет проявляться в телесных проявлениях в виде как традиционных ритуалов (татуировки, пирсинг), так и инсценировки, самоповреждения собственного тела, которые с одной стороны символизируют душевную боль и стремление к сепарации, но также являются выражением неразрешимого конфликта, напряжения между стремлением к автономии и желанием зависимости. На протяжении всей книги автор задается вопросом: «Почему люди так с собой поступают?», «Почему они причиняют себе боль и увечья?». И приходит в итоге к очень важному выводу – это «постоянный поиск идентичности, неизменная необходимость что-то предпринимать, чтобы развить чувство собственного «Я». А еще в книге приведено много ярких клинических иллюстраций, зачастую причудливых современных форм обращения с телом, которые автор рассматривает как проявления сложных психологических отношений между людьми, но прежде всего с самим собой. Подготовила Анна Данилова #психология #тело_психика #телесность #идентичность #психоанализ  #гранидуши

Суббота! Почитаем! Хочу предложить вашему внимаю книгу: «Медея и ее дети" - первая книга Людмилы Улицкой, которая попала мне в руки. Трогательная история большой семьи в нелегкое время нашей страны. Истории одной семьи, после прочтения книги есть ощущение, что хотелось бы ещё узнать больше и проживать дальше с героями их жизнь. Медея - это хранительница семейных секретов, мудрый советчик. Простая деревенская женщина воплощение мудрости, она никогда не вмешивается в течение жизни, жизнь сама расставит всё по местам. Читается легко, погружает глубоко. Рекомендую. Подготовила Кирина Наталья.  #психолог #гранидуши #мидея #почитаем #улицкая #выходные

Сегодня в нашем пятничном подкасте «Вопрос-ответ» хочется обсудить тему развития телесности и отношения со своим телом в подростковом возрасте. Эта тема часто звучит в терапевтической работе с подростками и на родительских встречах.    Потому что тема телесности становится очень важной именно в этот возрастной период. И главной сложностью здесь является - как этот процесс происходит, на сколько подросток принимает или не принимает свое тело, выстраивает ли он отношения с собственным телом или игнорирует, а может быть отвергает свою телесность. И если ребенок чувствует себя хорошо, то большая роль в этом принадлежит гармоничным отношениям с собственным телом.    Подростки боятся темы тела, телесные изменения представляются им неожиданными, это их пугает, они начинают стесняться своего тела, которое вдруг становится для них новым объектом. Им кажется, что другие на них смотрят, но это они сами на себя смотрят. И пугает подростков не только само тело, но и проявляющаяся сексуальность.    И здесь три возможных варианта развития отношения к своей телесности – это здоровый, гармоничный вариант принятия своего тела, жесткая сепарация, борьба, нападение на свое тело или регрессивный вариант развития, когда происходит перекладывания ответственности и заботы о своем теле на кого-то из взрослых, на маму.    Подростки очень включены в тему с телом и важно понять, а что мы, взрослые можем сделать? Как мы можем помочь, чтобы они двигались в эту тему естественным, экологичным способом без отыгрываний и инициирования патологических вариантов поведения?    И этот вопрос мы будем рассматривать с точки зрения психологии и нейропсихологии. А продолжение в нашем подкасте)    Подготовила клинический и аналитический психолог Анна Данилова #психология #тело_психика #телесность #подростки #нейро_психология #гранидуши

Ну что продолжаю цикл подкастов «Мужские сценарии», исследуем тему детства, Отца, взаимоотношения с женщинами, миром и самим собой. Слушайте 3 подкаст на нашем Telegram -канале t.me/...shi Материал подготовила Екатерина Оксюзьян