Боль в боку при беге
Глазами студента- медика. Делюсь своими открытиями и впечатлениями. Наверняка, хотя бы раз вы задумывались почему болит бок при быстрой ходьбе , беге. Причина боли в боку связана с несколькими факторами: ▌ 1. Недостаточная разминка Если перед началом тренировки не провести достаточную разминку, мышцы живота и диафрагма не успевают адаптироваться к интенсивному дыханию. Это вызывает спазмы мышц брюшного пресса и боль в правом или левом боку. ▌ 2. Неправильное дыхание Нерегулярное или поверхностное дыхание также может привести к появлению болей...