Гранд Клиник Екатеринбург

Восхождение в горы — это всегда нагрузка не только на мышцы, но и на систему дыхания, сосуды и мозг. Основная причина — снижение парциального давления кислорода на высоте. Даже у здорового человека это может вызывать слабость, головную боль, нарушение сна и снижение работоспособности. Именно поэтому подготовка к высоте — это не только физическая форма, но и адаптация организма к гипоксии. Один из современных инструментов такой подготовки — интервальные гипокси-гиперокси тренировки (ИГГТ). Интервальные...

Современный человек живёт в режиме постоянной активации: дедлайны, информационная нагрузка, высокая скорость принятия решений. На физиологическом уровне это означает одно — преобладание симпатической нервной системы, режима «бей или беги». В краткосрочной перспективе это помогает справляться с задачами. Но при хроническом стрессе такой режим начинает работать против нас. Организм хуже восстанавливается, нарушается сон, меняется гормональный баланс, снижается эффективность даже полезных вмешательств — от питания до медицинских процедур...

Мы привыкли думать, что риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от питания, уровня стресса и образа жизни. Это правда — но не вся. Современные генетические исследования показывают: часть рисков действительно закладывается на уровне ДНК. Но важно другое — это не приговор, а лишь один из факторов. Разберёмся, что на самом деле известно науке. Некоторые варианты этого гена работают как естественная защита: По данным генетических исследований, такие варианты могут снижать уровень холестерина примерно на 18–19%...

Мы привыкли проверять здоровье, когда уже появились симптомы. Но профилактическая медицина работает иначе — замечает изменения раньше, чем они становятся диагнозом. Один из инструментов, который всё чаще используется не только у пациентов с диабетом, — это глюкометр и системы непрерывного мониторинга глюкозы. Классический глюкометр — это прибор для разового измерения сахара крови. Но сегодня всё чаще используются сенсоры непрерывного мониторинга глюкозы (НИР) — маленькие датчики, которые устанавливаются под кожу и измеряют уровень глюкозы в течение суток...