Гранд Клиник Екатеринбург

Лето закончилось, отпуск позади, дети вернулись в школу, а взрослые — к работе. Именно в сентябре многие начинают замечать странное состояние: утром тяжело просыпаться, днём не хватает энергии, а к вечеру сил остаётся только на то, чтобы добраться до дивана. При этом анализы могут быть в норме, а серьёзных заболеваний нет. Так почему же осенью появляется усталость и всегда ли это связано с нехваткой витаминов? Обычно мы говорим об адаптации к школе у детей, но взрослые переживают похожий процесс...

Август для многих семей — время подготовки к школе. Покупаются учебники, форма, рюкзаки и канцелярия. Но часто за этими заботами остаётся без внимания самое важное — готовность организма ребёнка к возвращению в режим высокой умственной и эмоциональной нагрузки. Для детского организма начало учебного года — это не просто новый график. Это серьёзная адаптация, которая затрагивает сон, нервную систему, иммунитет и способность концентрироваться. Именно поэтому подготовку к школе стоит начинать не за день до первого сентября...

Каждую осень происходит одно и то же. Люди начинают массово покупать витамины, искать способы укрепить иммунитет и вспоминают о здоровье только тогда, когда появляются первые симптомы простуды. Но иммунная система не работает по принципу выключателя. Её невозможно «включить» за один день таблеткой, витамином или народным средством. На самом деле подготовка к сезону простуд начинается задолго до первых холодов. Разберёмся, что действительно помогает организму легче пережить осенне-зимний период. Многие представляют иммунитет как некую самостоятельную систему, которую можно просто «укрепить»...

Когда ребёнок начинает серьёзно заниматься спортом, внимание семьи обычно сосредоточено на тренировках, соревнованиях и спортивных результатах. Но существует важный фактор, о котором говорят значительно реже. Спортивный прогресс зависит не только от нагрузки, но и от того, насколько хорошо организм ребёнка успевает восстанавливаться. Именно поэтому современная спортивная медицина рассматривает восстановление как обязательную часть тренировочного процесса. Во время роста организм одновременно решает...