Наталья Грачева

Лето подходит к концу, а это значит, пора готовиться к новому учебному году! Чтобы этот переход прошел гладко и спокойно для всей семьи, делюсь важными рекомендациями. Главный секрет успешной подготовки к школе – это ваше состояние, мамы! Именно от вашего настроя зависит атмосфера в доме. Прежде чем погрузиться в списки покупок, задайте себе вопрос: "Как я себя чувствую?". Ведь уставшая и раздраженная мама – прямой путь к конфликтам. • Выделяйте хотя бы 15-30 минут в день на себя: примите ванну, почитайте любимую книгу, прогуляйтесь в парке или насладитесь чашкой чая в тишине...

Кому не хватает интима — говорит об интиме, голодный говорит о еде, человек, у которого нет денег — о деньгах, а наши олигархи и банкиры говорят о морали. Фраза Зигмунда Фрейда, вынесенная в заголовок, – это не просто остроумное наблюдение, а глубокий психологический анализ мотиваций человеческого поведения. Она затрагивает темы неудовлетворенных потребностей, проекции и лицемерия, и предлагает нам задуматься о том, что на самом деле стоит за словами, которые мы слышим. В основе высказывания лежит...

Как только один начинает карабкаться вверх, цепляясь за стенки, остальные хватают его клешнями и тянут обратно. Никому не позволено вырваться. Все должны оставаться на дне. Так безопаснее. Думаешь, это всего лишь сказка о животных? Вовсе нет! Это наглядная иллюстрация нашей жизни. Так поступают люди, а не только крабы! Ты решила уйти от мужчины, который тебя разрушает – а подруга: «Ну, подумай хорошо. Не всё же так плохо. Он просто устал…» Ты захотела уехать, сменить работу, начать всё сначала –...

Ты виновата, потому что ты слишком…строгая/мягкая/молчаливая/уставшая/злая/неудобная! Знакомо? Марина, 36 лет. Двое детей. Работа. Муж. И постоянное чувство вины. ❗️ Муж выпивает. Говорит: «Я пью, потому что ты меня не хвалишь». «Ты всё время пилишь меня». «Ты меня не вдохновляешь». В его картине мира — он страдает, она — причина. ❗️ Мама обижается: «Ты редко звонишь», «Я тебе не нужна», «Ты только о себе думаешь». Никаких вопросов о том, как Марина живёт, сколько тащит — только обиды. ❗️ Свекровь требует уважения: «Ты должна», «Ты обязана», «Ты не умеешь вести себя как жена»...

Любовь к себе — это не эгоизм. Ты сказала: «Я устала, я не поеду». Тебе ответили: «Ты снова думаешь только о себе». Ты решила не вытаскивать подругу из её десятой драмы за год. Сказала: «Я сейчас не могу, мне самой плохо». И услышала: «Ты бросаешь друзей в трудную минуту». Ты не пошла к родителям на выходных. Просто потому, что хочешь тишины. И тут: «Мы на тебя надеялись, ты такая бессердечная стала…» Это не про эгоизм. Это про границы. Про взрослость. Про то, что ты больше не собираешься быть жертвенным удобным фонариком, который светит всем, кроме себя...