Наталья Грачева

Мы часто думаем, что секрет счастливых женщин — в идеальном муже, высокой должности, подтянутом теле или безупречном доме. И долгие годы можем бежать за этими ориентирами, испытывая лишь усталость и разочарование: «Почему у меня всё есть, а счастья нет?». Я, как психолог, работающий с сотнями женщин, скажу вам честно: секрет — не во внешних атрибутах. Он — в фундаментальном внутреннем согласии с собой. Это не состояние вечной эйфории, а глубокое, тихое чувство благодарности и адекватности собственной жизни...

4 недели назад

ТЫ ИЗМЕНИЛА? Рассказываю, как быть.

Давай снимем главное табу. Давай поговорим о том, что случается, но о чём почти не говорят вслух. Женская измена. Если ты читаешь это, возможно, ты уже совершила этот шаг и сейчас находишься в состоянии, где смешались чувство вины, растерянность, страх и даже странное облегчение. Первое, что нужно услышать: ты не монстр. Ты — живой человек, который оказался в сложной, болезненной ситуации. Эта статья — не оправдание и не осуждение. Это практический алгоритм «что делать дальше», когда земля уходит из-под ног...

1 месяц назад

ТВОЯ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ МИМО | ЧТО ДЕЛАТЬ?!

Знакомо чувство, будто смотришь чужой сериал? Утром звенит будильник, потом — автопилот: работа, метро, ужин, прокрутка ленты. Пятница, а в душе — среда. Год за годом, а главное — где-то там, в тумане «когда-нибудь». И в тишине ночи накатывает ледяная мысль: «Я не живу. Я обслуживаю какую-то версию своей жизни. Я существую». Эта статья про практический выход из режима «существования». Когда жизнь проходит мимо, надо не бежать за ней, а резко сменить фокус. Маршрут от дома до работы — это слепое пятно...

1 месяц назад

🥺 «Я изменила. ПОЧЕМУ МНЕ ПЛОХО?»

Подслушано психологом! Вы сделали то, что, возможно, казалось выходом, глотком свежего воздуха или даже актом бунта против невыносимой ситуации. Вы изменили. И вместо ожидаемого облегчения, вместо обещанной свободы или хотя бы мимолетного покоя, вас накрывает волна... чего угодно, но только не ясности. Даже если вы были несчастливы в отношениях, даже если изменивший партнер был ужасен, большинство из нас внутренне стремится к честности, верности, порядочности. Мы хотим быть хорошими людьми. С каждым новым днем ложь становится все тяжелее...

1 месяц назад

Терпишь... ИЗ-ЗА ДЕТЕЙ?

Вы терпите нелюбимого мужа и опостылевшую работу? И все это "ради детей"? Позвольте мне быть предельно откровенной. Мой почти двадцатилетний опыт работы с человеческими сердцами, мозгами и судьбами неопровержимо показал: это самая распространенная и самая опасная ложь, которую женщина рассказывает себе и, к сожалению, всем остальным вокруг. "Ради детей" — как часто это становится щитом. Удобным, социально одобряемым, почти священным. Но за ним прячется не самоотверженная любовь, а что-то совсем иное: страх...

1 месяц назад

Мужикам дети НЕ НУЖНЫ.

Сегодня я собираюсь выдать нечто, за что меня уже однажды сильно "огрели". Но знаешь что? Мое мнение не изменилось. Почти 20 лет практики, тысячи откровенных разговоров, сотни семейных историй — все это кричит мне одно и то же: мужикам дети не нужны. Да, я знаю, как это звучит. Как пощечина. Как несправедливость. И сразу находятся те, кто готов привести сотни примеров любящих отцов. И они есть, и это прекрасно! Но я говорю о другой, более глубокой и часто неосознанной правде, которую я наблюдаю снова и снова...

2 месяца назад

Почему женщины уходят из семьей? В чем ошибка КАЖДОГО мужчины?💔

Мужчины удивляются, считают это блажью. Но они часто не видят, сколько всего женщина делает, прежде чем принять такое решение. 💔Всё может начаться ещё до свадьбы. Мужчина долго не решается сделать предложение. Годы идут, и женщина чувствует, что её не выбирают. Или предложение сделано из-за беременности, как будто мужчину вынудили. Потом начинаются мелочи: он поехал к маме, когда ей нужна была поддержка, забыл о годовщине, не поддержал её на родах. Так обиды копятся годами. Женщина пытается говорить, но мужчина отмахивается, обесценивает её чувства...

3 месяца назад

Есть ресурс — но не живешь так, как хочешь?

Подслушано ПСИХОЛОГОМ... Бывало ли у вас такое: вроде бы и возможности есть, и силы, и даже какой-то внутренний стержень… а жизнь все равно не складывается в ту картину, о которой мечталось? 🤷‍♀️ День за днем как белка в колесе… и где-то глубоко внутри зреет вопрос: "А где же Я в этом всем?" 🤔 Не спешите винить обстоятельства, судьбу или других людей. На самом деле, корень проблемы может лежать гораздо глубже. И знаете, в моей практике я видела это сотни раз. Казалось бы, все на поверхности: успешная...

3 месяца назад

Жизнь после 50 — такая же красочная, как и в 15!

Кто сказал, что с возрастом мир становится серым? Я с этим категорически не согласна! Мне исполнилось 50, и могу с уверенностью заявить: моя жизнь сейчас полна красок, как и в юности, а может, даже ярче! И дело тут вовсе не в удаче, а в правильном подходе и осознанном выборе. Я успешно развиваю свой бизнес, занимаясь делом, которое приносит не только доход, но и огромное удовольствие. Рядом любимый муж, с которым мы рука об руку уже 33 года! У нас двое замечательных детей, которые подарили нам чудесных внуков...

3 месяца назад

Пригласи друга и получи СКИДКУ на игру!💸 Дорогие друзья, приглашаю вас на игру «Территория Денег»! Эта трансформационная игра — не просто развлечение. Это легкая карточная игра, которая поможет тебе взглянуть на свои финансовые установки под другим углом и понять, почему ты до сих пор не миллионер 😉🧡 (мой муж до сих пор вспоминает эту игру, настолько она ему понравилась!😄) 🤑 И чтобы сделать процесс еще интереснее, я предлагаю тебе прийти на игру вместе с другом ПО БОЛЬШОЙ СКИДКЕ! Досуг должен быть разнообразным. Игры с друзьями, развлечения и встречи — все это важно для хорошего самочувствия и баланса в жизни. Уверяю, именно эти навыки приобретенные в игре, помогут тебе не только весело провести время, но и выстроить успешную жизнь! А вместе с другом, этот путь станет еще лучше🧡 🫰Специальное предложение — приведи друга и получи скидку 50% для вас обоих! • Обычная стоимость: 4000₽ с человека • Стоимость с реферальной скидкой: 2000₽ с тебя и с твоего друга! ❗️Важно: скидка действует только для одного приглашенного друга. Если вы хотите прийти большой компанией, то пишите в личные сообщения в WhatsApp, и мы можем договориться на отдельную дату 📆Условия участия: • Игра пройдет 5 октября 2025 года (в следующее воскресенье)! • Набор ведется как в онлайн, так и в офлайн группу (город Оренбург) • Чтобы записаться, напишите мне в WhatsApp +7 903 369-25-45 или по ссылке goo.su/...ccn Не забудь поделиться постом с друзьями! 🧡🧡🧡🧡🧡🧡

4 месяца назад

СЕКРЕТ СПОКОЙНОГО УЧЕБНОГО ГОДА от семейного психолога! 🍎📚

Лето подходит к концу, а это значит, пора готовиться к новому учебному году! Чтобы этот переход прошел гладко и спокойно для всей семьи, делюсь важными рекомендациями. Главный секрет успешной подготовки к школе – это ваше состояние, мамы! Именно от вашего настроя зависит атмосфера в доме. Прежде чем погрузиться в списки покупок, задайте себе вопрос: "Как я себя чувствую?". Ведь уставшая и раздраженная мама – прямой путь к конфликтам. • Выделяйте хотя бы 15-30 минут в день на себя: примите ванну, почитайте любимую книгу, прогуляйтесь в парке или насладитесь чашкой чая в тишине...

5 месяцев назад

Разбор цитаты ФРЕЙДА о моральности ОЛИГАРХОВ

Кому не хватает интима — говорит об интиме, голодный говорит о еде, человек, у которого нет денег — о деньгах, а наши олигархи и банкиры говорят о морали. Фраза Зигмунда Фрейда, вынесенная в заголовок, – это не просто остроумное наблюдение, а глубокий психологический анализ мотиваций человеческого поведения. Она затрагивает темы неудовлетворенных потребностей, проекции и лицемерия, и предлагает нам задуматься о том, что на самом деле стоит за словами, которые мы слышим. В основе высказывания лежит...

6 месяцев назад

00:04

1,0×

00:00/00:04

НИКТО НЕ СЛЕДУЕТ СЦЕНАРИЮ В ГОЛОВЕ

1 год назад