Психолог Артем Графов

Что было и что изменилось (и что получилось). Легкий разговор, но много пользы. Собрались те, кто в этом году издался. И Мунира тоже - уже написала у себя в канале. Рассказывали про путь который прошли как авторы в этом году. Что я могу сказать. Книга - меняет. Мало того, что я собрал свой опыт работы (над собой), опыт работы клиентов. То есть очень практичная книга - родилась именно из практики и наблюдений. И само написание книги — вообще очень глубокий трансформационный процесс. Назвать его можно как мою книгу: «найти себя» - в смысле «обнаружить». Да, инструмент для этого процесса может быть разным - не обязательно книга...

Переводить в слова чувственное восприятие композиции. Так повелось в жизни, что я лет с 12 плотно связан с музыкой, одно время очень даже профессионально. И я знаю как она влияет на людей. Как можно вводить людей в «другое» состояние одной лишь композицией. И музыка может быть любой. И электронной и классической. И можно слушать ее цельно, как единое произведение, а можно в процессе выделять отдельно инструменты. Скрипки, барабаны, бас-гитара. Слушать партию отдельно. Те ребята которые заморачиваются золотыми джеками и медными проводами и ламповыми усилителям, чтобы услышать как Pink Floyd звучит в The Dark Side of the Moon — к вам вопросов нет...

Хотя пора бы замолчать и напевать джингл белз. Так вот. Сейчас я сэкономлю вам 1 год терапии (как говорят инста-психологи). Спойлер: нет, ничто вам не способно заменить год регулярной терапии. Приходит парень: — Я понял свою проблему. Прочитал статьи и книги, рилсы, всё про меня. — А что изменилось с тех пор, как ты это понял? — Ничего. Многие думают: назвал проблему вслух — и всё, жизнь изменится. Признать проблему — это важно! С этого и начинаются группы зависимых кстати. Помните, из фильмов ребята сидят в кругу и каждый: —Здравствуйте, я Артём, и я алкоголик. А произнести это действительно сложно...

Чем больше психологического контента человек читает, тем меньше он готов что-то менять. Начинает казаться: я уже всё знаю, всё прочитал, всё понятно. Что мне ещё расскажут, если я 100 блогов изучил? И мотивация падает. Зачем идти к психологу, если я и так всё понимаю? Но это не знание. Это эффект узнавания. Когда человек читает много психологического контента, возникает ложное чувство компетентности. "Я и так всё понимаю." Хотя понимать и жить по-другому — это разные вещи. Психологический контент часто красиво объясняет, называет, нормализует. (Вот прямо сейчас когда вы читаете этот текст - я и нормализую и объясняю, ага)...

Большинство хочет миллионных охватов, известности на всю страну. Ну даже если так представить: например, мне в среднем ставят 10-20 лайков на какой-нибудь пост. И эти 20 лайков ценны — как собрать 20 человек в одном месте и сказать им что-то, что откликнулось в душе. Попробуйте сейчас собрать 20 человек на встречу в жизни? Ха! И вот в погоне за вниманием миллионов мы совсем забываем, что можем оказывать влияние на вполне конкретных людей, которые вокруг нас. Да, я искренне удивляюсь - вот на меня подписано 300+ человек. Большинство же вас, читающих - живые люди. Не боты (их я чищу). И почему-то вы здесь, что-то вас удерживает...