Психолог Артем Графов

Есть замечательный ролик, как известные актеры произносят с ударением на разные слова, делая совершенно разные акценты. Положу ролик в комментарии. (И туда же - два совершенно разных исполнения уже нашими актерами!) Ну вот как можно произнести про себя (или вслух): «Быть или не быть? Вот в чем вопрос.» По-английски: “To be, or not to be — that is the question.” Казалось бы, всё просто. Но даже здесь есть тонкость: “that is the question” — это не риторический возглас. Если идти к смыслу слов, question в английском языке имеет очень юридическое значение: вопрос, поставленный на рассмотрение....

Без рецензий, без прогнозов - но мои симпатии такие. Грешники, котоый собрал 16 номинаций - отличный фильм, но местами вторичный (Столько пересечений с «От заката до рассвета» что держись). Но у него есть совершенно гениальная сцена в середине - с музыкальным мешапом. И это очень красиво - в том числе, потому что там про ритм. Осенью посмотрел Битва за битвой. Огонь фильм - и шикарный Лео. А финальная сцена погони - стоит посмотреть только ради нее и саундтрека Джонни Гринвуда из Radiohead. Совсем недавно - Сны поездов. Очень медитативное и «мужское» кино. Как мужчины проживают потери. И очень красивая картина - в смысле визуально много природы...

И мы постепенно приходим к ее завершению. Сейчас начался период подведения итогов и освобождения от старых форм. Весна грядет! 13 дней - белый соединитель миров как мост между прошлым и будущим. И круто что этот период попадает на мой предстоящий день рождения. Не зря у меня цели на год 1 января не были видны дальше февраля. И вот, теперь путь на год простраивается. Завершаю старое - открываю новое. Ранее я написал «манифест» - и это было попыткой нащупать те самые новые формы. Забавно что после него отписалось 7 человек. Ну что ж. Интересно сколько дочитало. Я даже подумал - удалить. А смысл это публиковать, осталось бы в заметках или эссе, и достаточно...

Встреча 15 февраля. Оффлайн. Трехмесячная программа по раскрытию своего потенциала. Писал уже ранее здесь У нас 8-го февраля прошла онлайн-встреча. Запись можно получить откликнувшись в комментариях поста Метаконсалт здесь И в это воскресенье будет оффлайн-встреча. На весь день. Хотите прийти? Отмечайтесь по ссылке - оставьте там комментарий что вы придете, получите детали. Зачем это все? ПТО — это пространство, где вы можете получить инструменты для выстраивания собственной внутренней структуры. И получить движение для творческой реализации. Вы...

В очередной раз я думал об ответах на эти вопросы. Вот так постепенно сформировался небольшой манифест. На 10-15 минут вдумчивого чтения. О чем пойдет речь? Кто я и как/с кем работаю - про метаконсультанта, кто приходит, куда веду. История идеи - от буддизма до нейронауки все говорили об управлении вниманием и наблюдателе Современный путь - можно практиковать в обычной жизни, не убегая в монастырь Что такое пробуждение - три состояния «Я», автоматизмы, примеры с эмоциями Реактивный и проактивный выбор - как перестать жить из прошлого Три центра и внимание - рассудок, чувства, воля + внимание...

Можно прочитать миллион книг, но развиваться и менять свою жизнь мы будем только через РЕАЛЬНЫЙ опыт. В терапии иногда касаемся таких вещей, что их «понять» невозможно. Можно только прожить и почувствовать. И только потом как-то интерпретировать (понять). Сейчас все больше людей идут к ИИ. В этом общении есть огромная ловушка, которую никто не замечает. ИИ удерживает нас в рамках логического понимания, которое всегда ограничено прошлым опытом. ПРОШЛЫМ, понимаете? Да, у него обширная база знаний, их обучают на книгах, статьях, видео, аналитических заметках. Но.. но.. слишком много но. Самая большая иллюзия современного мира: «если я пойму - всё будет хорошо, моя жизнь станет лучше»...

: Апрель 2025 Что писать? О чем писать? Как писать? Я не знааааю!!! Июнь 2025: Ааа!!! Я написал рукопись!!! Аааа!!!! Я что, писатель штоли?? Август 2025: Я не могу выпустить недоделанную книгу! Дописать, удалить лишнее, вычистить и полировать текст - бесконечно! Сентябрь 2025: Ну лучше чем это я уже не напишу. Сделал все что мог! Ноябрь 2025: Не, ну вот эти пару глав я бы расширил...

) Бывает момент, когда понимаешь: дальше по привычке не получается. Что-то внутри требует действовать и создавать? 8 февраля стартует трёхмесячная программа ПТО — пространство для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал и реализовать замысел, на который раньше не решался. Ты уже творишь, действуешь, но на большие цели и проекты пока опасаешься замахнуться? Книга, проект, мастерская — может быть что угодно. Основная цель — не обсуждать идеи, а доводить их до результата. Как это работает Инструменты, которые используются в ПТО, я прошёл в индивидуальной работе. Результат — моя книга...

)

Юная — но опытная в этих местах. Она знала тропы, которых другие не видели. Умела ходить между мирами — там, где обычные звери видят только лес, она видела ещё что-то. Однажды в джунгли пришёл тигр. Он был постарше, много повидал — но в других лесах. Он кочевал в поисках своего места. А здесь всё было неизведанным. Смотрел на этот мир с большим интересом. Они встретились. Казалось, что очень похожи и много общего. И вдруг, однажды, пума показала ему странный свет между листьями. “Смотри, — сказала она, — это больше, чем мы оба”...

Я не записываю ничего во время сессии. Когда-то в начале так делал. Или сейчас продолжаю использовать в парной терапии. Но это совсем другой формат работы. Сейчас я все больше прихожу к мысли, что для меня тетрадка в руках - это такой вариант защиты от клиента. И понял что мне это не подходит. Человек пришел за вниманием. А я в этот момент ухожу в записи и теряю контакт. А сейчас я смотрю на то, что происходит с человеком - прямо в моменте. Что он говорит - это только 10%. А как жестикулирует, как ведет себя его тело, какая мимика, какие эмоции. И, одновременно - что еще я сам чувствую при...

Недавно написал пост и пожалел о том, что написал. И удалил. Мог задеть чувства, предъявив свои эмоции публично — а это некорректно. Да, я живой человек, но негоже, негоже. И еще косяк - есть внутреннее правило и сам же его нарушил. Ну что ж, хороший урок для себя. На супервизии недавно обсуждали, что клиенты иногда уходят внезапно, без объяснений. Это реальность профессии. Неприятная, но неизбежная. Как можно переживать это полегче? Иногда же правда ранит. Отношения с клиентом настоящие, просто в специфичной рамке. Значит, и мои чувства тоже настоящие. И тогда я могу только ухаживать за ними, дать себе время и найти подходящие (экологичные) формы для проживания...