Психолог Артем Графов

Холодинамика, как образ жизни Провел два дня на семинаре, не доставая телефон вообще. Пишу пока свежо в памяти, а то потом начну все интегрировать и получится слишком заумно. Холодинамика очень непонятное слово и термин. Я даже рекомендую не вдумываться — что это значит. Просто это очень красивые процессы, которые меняют жизнь. И мою и клиентов, кто приходит. Уже за первый день вечером понял, как много поменялось внутри. Хотя было много теории, основная работа была на второй день. И это точно скажется на качестве меня, как психолога с клиентами. Весь второй день прошел в плотной работе друг с другом...

Стадии разрушения отношений Я уже писал, что каждая пара проходит свой цикл в отношениях. Люди могут рвать отношения резко, а могут и постепенно, как в той шутке про кота которого уж очень жалко, поэтому «будем резать хвост по кусочкам». Вот какие эти кусочки – шаги проходят пара при расставании. Это почти всегда результат долгого внутреннего разрыва, который не был признан и проговорен. Это момент, когда иллюзии больше не держатся. Какие же стадии проходит пара? 1. Слияние (начало) – Постоянное общение, времени не хватает наговориться – Глубокая эмоциональная вовлечённость – Телесная близость, желание контакта – Желание быть рядом – Сильное влечение 2...

Птюч Когда писал правила жизни, упомянул журнал Птюч. И понял, что это был первый раз когда я о нем здесь, в блоге упомянул. Хотя у меня хранится неплохая (но не полная) коллекция выпусков журналов. Он выпускался с 1996 по 2000. Обложки из своей коллекции закину в комментарии. Очень любопытный срез эпохи. Выбросить или продать — рука не поднимается. Это ценный архив (когда-нибудь будет для историков поколения). Я не доставал из коробки, где он лежит 7 лет. То есть журналам - больше 25 лет! Страшно представить. Тогда было мало источников информации, а я ее жаждал и черпал отовсюду. Впрочем, сейчас со мной мало что изменилось, но доступности стало больше...

В сети гуляет дипфейк дебатов Илона Маска с Киану Ривзом. Заголовки громкие «Киану уничтожает Илона в прямом эфире». Но, даже знать, что этого разговора никогда не было, сам факт, что это появилось — красиво. И то, что выдают за слова Киану, на мой взгляд имеет смысл. Когда у Маска спросили, сможет ли искусственный интеллект превзойти человеческое творчество, Илон ответил однозначно: «Рано или поздно — да. Машины будут создавать искусство, писать музыку и рассказывать истории лучше нас»...

Я тебя выбираю Это одна из сильнейших фраз, которую вы можете сказать любимому человеку. Возможно, это даже сильнее, чем «я тебя люблю». Ведь, любовь и отношения не одно и то же. И в паре это стремление друг к другу крайне важно. А еще — чтобы оно было направлено друг на друга. Эти важные слова могут проявляется в том числе и так: «я тебя настолько выбираю, что хочу, чтобы ты был рядом/мужем/женой и тд». А если эта фраза не звучит, по разным причинам (я не готов, мы/ты не дорос) - это означает, что «я тебя не выбираю»...

Правила жизни (old version - 0.1) Был такой мужской журнал Esquire. Когда он только появился — это был глоток свежего воздуха после долгой тишины интересного чтива, с момента закрытия Птюча. И меня всегда интересовали правила жизни, которые там публиковали. Примерял на себя — подходит? Нет? Так и составил собственный список, которым (в тот момент) руководствовался. И то, что я хотел бы передать своему сыну. Вот, на днях что-то вспомнил, поискал в заметках. Порадовался, что не удалил. Да, некоторые смотрятся скорее смешно, чем актуально. Но про каждый из пунктов могу рассказать множество интересных историй...

Призраки завтра …выходите кутить. (С) МТ Сегодня 9 месяцев с одного важного события для меня. В каком-то смысле ребёнок родился. Или, скорее нет. Я соприкоснулся с чем-то невероятно прекрасным, но что, по разным причинам, не смогло превратиться во что-то большое, сильное и красивое. Может, в других мирах или в другой жизни получится лучше. Все еще не готов публично делиться, хотя и начал набрасывать очередной лонгрид. Один из трех близких человек, кто имеет доступ, пошутил: тебе бы Артём, сценарии писать, хорошо получается. Сегодня провел несколько часов за рулем. Давно не ездил так долго....

Говорят в шутку, что терапевт правильный если вы его одновременно и любите и ненавидите. Ну или просто подбешивает. Зараза такая. На этот счет у меня есть хорошая цитата. Не знаю, получится ли передать смысл. … Мое чувство недовольства выросло до такой степени, что мне приходилось делать огромные усилия для того, чтобы продолжать записывать. Ты принимаешь себя слишком всерьез, - сказал он медленно, - Ты слишком важен в своих собственных глазах. Это должно быть изменено. Ты так чертовски важен, что чувствуешь себя вправе раздражаться всем. Ты так чертовски важен, что можешь позволить себе уйти, если обстоятельства складываются не так, как тебе хотелось бы...

Желания Небольшое размышление на тему и самостоятельная практика для диагностики (в комментариях положу алгоритм). Почему желания не исполняются, даже если очень хочешь? В одном из каналов услышал мысль — зацепила: Чтобы желание исполнилось, нужно два условия: 1. место, куда оно может «въехать», 2. готовность меняться под действием его исполнения. Если хотя бы одно не выполнено — желание не сбывается. Даже если оно реальное. Даже если человек вкладывается. Точнее сказать — он вроде бы старается, но усилия идут на то, чтобы желание не сбылось. Иначе слишком многое внутри придётся поменять. Что значит “место для желания”? Объясню просто...

Третий лишний? Или третий... необходимый? Самый неудобный вопрос про любовные треугольники. Мы привыкли клеймить: изменщик, разлучница, жертва. Но если вы были внутри этой "геометрии", то знаете – все сложнее. Непонятно, почему это началось, почему так тянет, почему не заканчивается. Объяснения про "страсть" часто не объясняют главного – почему именно так? А что, если любовный треугольник – это не просто дисфункциональное общение, а сложный системный механизм? Где "третий" бессознательно "стабилизирует" пару, не давая ей развалиться (или столкнуться с правдой)? Где каждый неосознанно получает...

Видеть потенциал Вот на холодинамике есть одна из практик - встреча с собственным потенциалом. Это «я» - но в раскрытом виде всех своих лучших качеств. Например, сейчас я постоянно занимаюсь своим развитием - и какой я буду через 5 лет? Совсем иным. И так-то каждые 3 месяца проводу анализ было/стало. А через 5 лет, надеюсь, ого-го что будет. И знать больше и делать лучше и тд. Но полный потенциал - история несбыточная, к раскрытию его можно идти всю жизнь. Знаете, как работал Микеланджело (который скульптор Буанаротти)? Он говорил, что не создает скульптуры, а просто убирает лишний мрамор, освобождая фигуру, которая уже есть внутри камня...

Новояз Минутка психологического юмора. Новый термин узнал. Смеюсь. Я только привык к словечкам, типа: газлайтинг, гостинг, редфлаги и прочим ереси новомодным терминам. Теперь новое подъехало. Тут раздаются звуки фанфар и торжественным голосом объявляется: от создателей «коливинг» (читай - общага) новый термин! субмарининг. Ну то есть, это человек не как в гостинге (англ. ghost, привидение), внезапно пропадает из жизни. А субмарининг - когда человек сначала пропадает куда-то в общении...