Найти в Дзене
ГлавнаяРолики
🔥ВВЕРХ ЧЕРЕЗ ДЖУНГЛИ НА БИГ БУДДУ в полной темноте #восхождение #челлендж #тайланд #пхукет
ЧЕЛЛЕНДЖ🔥В ТАЙЛАНДЕ. 66 ДНЕЙ РАННИХ ПОДЪЕМОВ! #челлендж #5утра #wakeupearly
ЭКСПЕРИМЕНТ🔥НА СЕБЕ! Во сколько я сам проснусь спустя больше 60 дней подъемов в 5 утра?! #челлендж #5утра #япросыпаюсьрано
❓КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА? После 60 дней ранних подъемов и эксперимента над собой рассказал про свои изменения в жизни, связанные с ежедневным стрессом. #личныйопыт
❗️СТАВЬТЕ БУДИЛЬНИК БЕЗ ПОВТОРОВ☝️ Привычка переставлять будильник вперед не только вредит вашему сну, но и нарушает обмен веществ и ведет к ожирению... Согласитесь, весомая мотивация!
☝️Вставайте, когда зазвонит будильник! Вместо того, чтобы сразу встать, вы начинаете искать обоснования того, что вы должны еще чуть-чуть поспать, ну хотя бы одну минутку. И, конечно, вы их находите!