Школа долголетия

#здоровье #тело #диафрагма #второе сердце ❤️ ДИАФРАГМА. Диафрагма — непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю рёбер. Высота стояния правого купола диафрагмы - уровень IV ребра, левого купола - уровень V ребра. Образована системой поперечнополосатых мышц, которые, по-видимому, являются производными системы прямой мышцы живота. В здоровом организме диафрагма совершает в одну минуту 18 колебаний. Она перемещается на 2 см вверх и на 2 см вниз. Если вы делаете вакуум, амплитуда диафрагмы увеличивается до 15-20 сантиметров...

Диафрагма #диафрагма #здоровье

#здоровье #спорт #олюбви #тело # Заниматься телом или заниматься спортом? Долгое время я не мог понять, почему для одних спорт — это источник здоровья, а для других — страхи, напряжения и психологические блоки. Ответ оказался прост: для многих эти понятия и смыслы кажутся одинаковыми, но на самом деле они имеют совершенно разные цели, задачи и направления. Например, если мы участвуем на машине в соревнованиях, то наша цель — победа любой ценой, независимо от того, сломается машина или мы получим травмы. Это становится приоритетной задачей. Если же мы занимаемся машиной, то наша цель — устранить...