Готовим со вкусом и пользой.

Чрезмерное увлечение различными новомодными диетами не самым лучшим образом отражается на здоровье даже взрослых женщин, действительно имеющих лишние килограммы. Что уж тут говорить о девочках 12-14 лет, которые, гонясь за модой, кидаются от одной диеты к другой, нанося таким образом непоправимый вред собственному здоровью. Про большинство диет можно сказать одно: все они однобоки и настойчиво не рекомендуются растущему и еще не сформировавшемуся организму. От нескольких лишних килограмм вполне можно избавиться и без помощи изнуряющих диет...

Употребляя определенные продукты, можно укрепить иммунитет, защититься от вирусов и справиться с головной болью. А что это за чудо-продукты мы сейчас с вами обсудим! Для предотвращения размножения вируса и снижения воспалительного процесса рекомендуется употреблять красный перец. В состав продукта входит вещество - кверцетин, которое является мощным антиоксидантом и помогает справиться с простудой. Кроме этого, при простудных заболеваниях нужно кушать куриный суп, так как в нем содержатся особые соединения, помогающие бороться с воспалительными процессами...

Несмотря на то, что диета Сонома считается достаточно здоровым рационом питания, и просто идеальным способом похудеть для тех, кто любит овощи, фрукты, орехи и вино, существует несколько фактов, которые нужно помнить, следуя рекомендациям такой диеты. Действительно, рацион диеты Сонома включает в себя широкий выбор так называемых «дозволенных продуктов», но есть и такие, о которых придется забыть: добавление сахара, употребление насыщенных жиров и рафинированного масла и муки – перечень обычных...