Синдром хронической усталости: 3 способа восстановить энергию без таблеток
Проснулись уставшим? К вечеру «выжаты как лимон», а выходные пролетают незаметно, но отдых не приносит облегчения? Знакомо это состояние? С возрастом наш организм работает как чувствительный прибор. Накопленный стресс, перепады давления, нехватка солнечного света и бешеный ритм жизни заставляют нас работать на износ. Врачи часто разводят руками: «Анализы в порядке, пейте витамины и больше спите». Но где взять этот сон, если тревога не отпускает, а тело словно налито свинцом? Хроническая усталость это не просто «не выспался»...