Найти в Дзене
4 сбалансированных ПП-обеда до 300 ккал
Правильное питание — это легко, когда знаешь интересные и вкусные рецепты на каждый день. Подготовили для вас 4 блюда, которые легко впишутся в вашу норму КБЖУ и зарядят энергией. 1. Тёплый гречневый салат с тунцом Ингредиенты: 1. Гречка — 60 г 2. Тунец в собственном соку — 70 г 3. Помидоры черри — 5 шт. 4. Оливковое масло — 1 ч. л. К: 298 Б: 21 г Ж: 10 г У: 28 г Отварите гречку, добавьте в неё оливковое масло, тунец, черри и перемешайте. 2. Кабачковые оладьи с йогуртовым соусом Ингредиенты: 1...
233 читали · 2 недели назад
Опасные народные советы, которые испортят вашу посуду
В интернете есть как полезные лайфхаки, которые облегчают жизнь хозяйкам, так и вредные — и именно они могут попортить ваши нервы и хорошую посуду, которую потом уже не спасти. Рассказываем, какие советы лучше проигнорировать: Вредный совет 1: Чтобы не мучиться с очисткой сковороды от масла — слегка подогрейте его на плите, а затем выливайте в раковину и мойте сковороду как обычно. Безусловно, в моменте это очень заманчивый лайфхак, но на деле так срок службы вашей сковородки сократится на несколько месяцев, а то и лет...
3 недели назад
Пицца из лаваша за 15 минут на сковороде
Пожалуй, это самый простой рецепт пиццы, для которого можно использовать всё, что есть в холодильнике. Ингредиенты: Приготовление: Когда пицца подрумянится, снимайте с огня, посыпайте зеленью. Дайте пицце немного остыть, а затем разрежьте на ломтики — и готово...
146 читали · 4 недели назад
Как сэкономить место на кухне и иметь посуду на все случаи жизни
У всех, кто готовит часто и много, либо только начинает присматриваться к кухонной утвари, возникает один вопрос: что выбрать, чтобы не занимало много места, но при этом чтобы набор был функционален и закрывал почти все потребности. По расхожему мнению, для этого вам понадобится целая гора посуды, но в реальности можно обойтись всего лишь 4 предметами, а далее выбирать из ваших предпочтений: 1. Сковорода с антипригарным покрытием Она подойдёт как для приготовления омлетов, рыбы, овощей и котлет, так и для мяса...
1 месяц назад
Ужин за 15 минут: 3 рецепта для тех, у кого нет времени стоять у плиты
В возрастающем темпе жизни всё тяжелее выделить время на готовку, поэтому многие выбирают заказывать доставку. Ужин — уж тем более — кажется невыполнимой задачей после напряжённого дня. Но есть и другой вариант: научиться готовить блюда, которые занимают минимум времени и дают организму то, что необходимо. Салат из авокадо с тунцом Для хорошего, сытного, но в то же время лёгкого ужина как нельзя лучше подходит сочетание белка и овощей: например, салат с авокадо и тунцом, который не требует много сил для приготовления...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала