4 сбалансированных ПП-обеда до 300 ккал
Правильное питание — это легко, когда знаешь интересные и вкусные рецепты на каждый день. Подготовили для вас 4 блюда, которые легко впишутся в вашу норму КБЖУ и зарядят энергией. 1. Тёплый гречневый салат с тунцом Ингредиенты: 1. Гречка — 60 г 2. Тунец в собственном соку — 70 г 3. Помидоры черри — 5 шт. 4. Оливковое масло — 1 ч. л. К: 298 Б: 21 г Ж: 10 г У: 28 г Отварите гречку, добавьте в неё оливковое масло, тунец, черри и перемешайте. 2. Кабачковые оладьи с йогуртовым соусом Ингредиенты: 1...