ГОРЕВАНИЕ.есть. Ведет психолог Василькина Юлия

Друзья, предлагаю вам практику. Я назвала ее: "Одна вещь, одно действие, один человек". Три маленьких шага, чтобы заметить нити, которые связывают вашу жизнь до потери и после. 🧡 Одна вещь ➡️ Найдите в доме предмет, который был важен для вас до и остаётся важным сейчас...

На каналах в ТГ и в ВК «ГОРЕВАНИЕ.есть» мы часто говорим о том, что горевание — это не только боль, но и поиск опор. Недавно я предложила участницам простую практику. Нужно было продолжить фразу: «Я чувствую себя устойчивее, когда…» И сделать это 3–5–7 раз. Не «устойчиво», а именно «устойчивее». Даже если разница совсем маленькая. Ответов пришло очень много. И в каждом — важное открытие. Женщины заметили, что устойчивость не приходит сама. Она складывается из маленьких действий, людей, ритуалов...

Потерю не выбирают. Она приходит — и рушит всё. Но есть то, что остаётся в нашей власти: выбор, как мы будем с этим жить. Не «перестать горевать», а нащупать новые опоры, встать на ноги и пройти через это испытание. Я собрала ответы участниц каналов в ТГ и в ВК «ГОРЕВАНИЕ.есть». В каждом — выбор, который они сделали. Выбор оставаться, искать опоры, двигаться дальше. Ирина: «Когда было совсем сложно, держалась за то, что не могу подвести детей. Они потеряли отца, зачем к этому ещё одну потерю добавлять» Даже когда сил нет, мы можем выбирать ради кого‑то быть рядом...

Когда мы говорим «наладить жизнь» после смерти близкого, часто кажется, что это значит «вернуть всё как было». Но тот, кто пережил потерю, знает: прежней жизни уже нет. Налаживать приходится не старую, а совершенно новую. Что это значит на деле? Я спросила у участниц каналов в ТГ и в ВК «ГОРЕВАНИЕ.есть». У каждой — свой путь. Но в каждом ответе есть одно общее: они уже стали авторами своей новой жизни. Даже когда сами в это не верят. Вот 7 взглядов на то, что значит «наладить жизнь» — из реального опыта...