ГОРЕВАНИЕ.есть

Декабрь и январь часто приносят горюющим не только усталость, но и усиление боли. В это время особенно остро ощущается то, что было утрачено — и то, что уже не вернуть. На моём ТГ-канале «Горевание. есть: тексты, которые помогают» мы недавно работали с простой фразой из колоды "Проститься, чтобы жить": «Мне больно от…» Может показаться странным: почему эта фраза помогающая? Она же соединяет с болью? Да, именно так. Горевание - процесс, идущий через боль. И боль показывает то, что вам сейчас важно...

Декабрь — это время перехода. Для многих он и без того непростой, а для горюющих — особенно. Мы много говорили в этом месяце о новогоднем времени, праздниках, каникулах, формате «по силам». Потому что как бы человек ни хотел исключить себя из общего процесса, переход года всё равно ощущается. И тогда важно не отстраняться полностью, а включаться ровно настолько, насколько это возможно. Эта статья написана по мотивам эфира. В эфире - больше. Перед предновогодним эфиром я задала в телеграм-канале простой, но очень важный вопрос: что вы пожелали бы сами себе в наступающем году? Не планы...

Декабрь и новогодние каникулы — это время массовых контактов. Люди пишут, звонят, поздравляют, обмениваются открытками. И именно в это время горюющие особенно остро сталкиваются с тем, что поздравления могут не поддерживать, а ранить. Мы обсуждали эту тему вместе с горюющими в Телеграм-канале «Горевание. есть: тексты, которые помогают», а затем подробно разбирали её в эфире. Эта статья — о том, как сохранить силы, когда поздравления уже начинаются и будут продолжаться до конца каникул. Есть несколько причин, по которым поздравления в период горевания становятся особенно сложными...

В горевании очень многое становится невозможным. Но когда рядом дети, появляется ещё одна реальность, которую нельзя просто выключить. Дети ждут Новый год. Ждут ёлку, огоньки, подарки, привычные ритуалы. И очень часто именно они становятся тем мостиком, который удерживает маму от полного исчезновения из жизни. Не потому что «так правильно». А потому что дети удерживают хорошую связь с жизнью. Именно они делают эту большую работу, пока внутри у взрослого тяжёлый, глубокий процесс горевания. Многие мамы пишут одно и то же разными словами: «Если бы не ребёнок, я бы вообще ничего не делала»...

Впереди Новый год. Это один из тех праздников, которые существуют почти повсеместно. У него особая атмосфера. Над ней можно иронизировать, говорить, что это всего лишь огоньки и мишура, но факт остаётся фактом: новогоднее и рождественское время создаёт ощущение общего фона, общего движения. От этого невозможно полностью спрятаться. Неважно, живёте вы в городе или в небольшом населённом пункте — это время всё равно будет рядом. Поэтому наша задача не в том, чтобы исчезнуть, а в том, чтобы найти способ взаимодействовать с этим временем...