Gorbunova Fit

❗️Эту статью я решила написать после того, как ко мне стали приходить клиенты с болью в коленных и плечевых суставах❗️ На мой вопрос «Чем занимались ранее?», отвечали «Раньше - ничем, потом пошел(ла) на «CrossFit»🏋️‍♂️ Забегая вперёд, скажу, что покупая абонемент 🪪 на тренировки данного направления, нужно иметь ввиду некоторые особенности этих тренировок: 1. Основой «CrossFit» являются: высокоинтенсивные интервальные тренировки, включающие как упражнения с отягощениями, так и упражнения с собственным весом, плиометрические и беговые нагрузки🏃  2...

И один из инструментов повышения либидо и улучшения интимной жизни - это тренировки с ОТЯГОЩЕНИЕМ ‼️ Заметный эффект дают такие упражнения как:  ✅ Приседы со штангой  ✅ Подъемы ног  ✅ Выпады с гантелями  ✅ Сведения и разведение ног При выполнении вышеперечисленных ⬆️ упражнений улучшается кровообращение и тонус органов малого таза.  Необязательно выполнять только указанные упражнения, хоть они и обладают наиболее выраженным эффектом.  ‼️Яркие ощущения в постели не заставят себя ждать и после обычных...

Итак, Завтрак:    Для тех кто говорит , «я с утра только кофе» или «ой , совсем нет по утрам аппетита» - у меня печальные новости.  Полноценный приём пищи утром - это основа вашего восстановления после сна, стабилизация уровня глюкозы в крови ❗️и готовность к продуктивному дню. Ночью наш организм , в том числе головной мозг, не «отключается» , а продолжает функционировать затрачивая калории.  Я не беру сейчас во внимание экспертов Кремниевой долины 🇺🇸, где провели очередное «исследование» совместно...