Трансформационный коуч Анжелика Гусева

Мы порой настолько сильно боимся быть отвергнутыми, неправильно понятыми, кем-то не принятыми, что на этом страхе неудачи и заканчиваются многие идеи, не перейдя на этап действий. А что если сделать, хотя бы 1 шаг, несмотря на страхи? А что если получится? А что если поймут, примут и давно ждали? Ну или. Да. Не нужно. Не примут. Не поймут. Не оценят. По моему опыту - ожидание этого гораздо страшнее и больнее, чем сам факт...

Вы не поверите, но иногда все совсем наоборот. Хотите личный пример? Несколько лет назад я стала замечать, что все сложнее сжимаю руки в кулаки. Если мне нужно было донести что-то пальцами, сложив их в щепотку, через буквально 1-2 минуты начинало сводить пальцы, а потом и кисть и мышцы предплечья. И кажется - ослабевает рука, видимо. «Что это? Мышцы? Суставы?» - думала я. - «Что из этого выходит из строя?» Но это была ошибка. Это не гипотонус. Это был гипертонус. Избыточное внутреннее напряжение, которое ища выход, выражалось, видимо, в гипертонусе мышц...

Голос нашего внутреннего критика, скептика - это часто наша детская часть, интересы и потребности которой мы все время «задвигаем» куда подальше. Представьте, что вы пошли на работу или в банк с 3 летним ребенком, которому нужен его привычный режим: обед, полдник, дневной сон, свободная игра на площадке с беготней и криками. Он час немного потерпел, второй… начал поднывать, потом капризничать, потом кричать и драться, потому что уже голодный, устал и ему скучно. Вы только на него порыкиваете сквозь зубы, досадуя, что его нельзя было оставить где-нибудь и пойти по делам одному...

Когда ты перестаешь цепляться за нечто привычное и отпускаешь «не свое», к тебе неожиданным образом приходит «твое». Порой сложно себе признаться, что твои «слаженные» действия - всего лишь паника и дергания в соотношении с твоей большой целью...

И чтобы вокруг вас произошли изменения, необязательно сразу увольняться с текущей работы, переезжать жить в другое место, разводиться с мужем или вкладывать все накопления в дорогостоящее обучение. Изменения вовне происходят, когда мы делаем новые действия под влиянием новых мыслей в нашей голове. А они появляются, когда мы начинаем испытывать новые эмоции, опираясь на новые установки. Пример: Глубоко внутри меня живет убеждение, что «невозможно совмещать самореализацию, заботу о себе и семейные...