Трансформационный коуч Анжелика Гусева

Мы порой настолько сильно боимся быть отвергнутыми, неправильно понятыми, кем-то не принятыми, что на этом страхе неудачи и заканчиваются многие идеи, не перейдя на этап действий. А что если сделать, хотя бы 1 шаг, несмотря на страхи? А что если получится? А что если поймут, примут и давно ждали? Ну или. Да. Не нужно. Не примут. Не поймут. Не оценят. По моему опыту - ожидание этого гораздо страшнее и больнее, чем сам факт...

Вы не поверите, но иногда все совсем наоборот. Хотите личный пример? Несколько лет назад я стала замечать, что все сложнее сжимаю руки в кулаки. Если мне нужно было донести что-то пальцами, сложив их в щепотку, через буквально 1-2 минуты начинало сводить пальцы, а потом и кисть и мышцы предплечья. И кажется - ослабевает рука, видимо. «Что это? Мышцы? Суставы?» - думала я. - «Что из этого выходит из строя?» Но это была ошибка. Это не гипотонус. Это был гипертонус. Избыточное внутреннее напряжение, которое ища выход, выражалось, видимо, в гипертонусе мышц...

Голос нашего внутреннего критика, скептика - это часто наша детская часть, интересы и потребности которой мы все время «задвигаем» куда подальше. Представьте, что вы пошли на работу или в банк с 3 летним ребенком, которому нужен его привычный режим: обед, полдник, дневной сон, свободная игра на площадке с беготней и криками. Он час немного потерпел, второй… начал поднывать, потом капризничать, потом кричать и драться, потому что уже голодный, устал и ему скучно. Вы только на него порыкиваете сквозь зубы, досадуя, что его нельзя было оставить где-нибудь и пойти по делам одному...

Когда ты перестаешь цепляться за нечто привычное и отпускаешь «не свое», к тебе неожиданным образом приходит «твое». Порой сложно себе признаться, что твои «слаженные» действия - всего лишь паника и дергания в соотношении с твоей большой целью...

И чтобы вокруг вас произошли изменения, необязательно сразу увольняться с текущей работы, переезжать жить в другое место, разводиться с мужем или вкладывать все накопления в дорогостоящее обучение. Изменения вовне происходят, когда мы делаем новые действия под влиянием новых мыслей в нашей голове. А они появляются, когда мы начинаем испытывать новые эмоции, опираясь на новые установки. Пример: Глубоко внутри меня живет убеждение, что «невозможно совмещать самореализацию, заботу о себе и семейные...

Люди, которые говорят в отношении себя про проявленность, уникальность, аутентичность. И работают над этим. Знаете, в чем загвоздка? Если глобально. Чтобы позволить себе быть проявленным, уникальным и аутентичным, нужно позволить себе БЫТЬ НЕ КАК ВСЕ. А значит, в моменте не попадать под всеобщие критерии успешного успеха. Значит, в моменте не гнаться за тем, за чем гонятся другие. Значит, в моменте делать то, что ты делаешь, не так, как все, а так, как ТЫ. То есть быть «белой вороной»...

И своя скорость движения по этому пути. Никому ненужное дело - пытаться «открыть глаза» другому человеку, если он до этого еще не дошел. Если он к этому / этой информации еще не готов. Ты не сможешь человека «на перемотке» протащить через несколько этапов его развития или психологической готовности в короткий срок. Да...

Изменении цифры на весах. Формы носа или груди. Окружения. Каких-то своих черт характера или привычек или паттернов мышления. И размышляя, думаем, что было бы неплохо. Потом приходит понимание, что уже НАДО что-то с этим делать. И иногда даже делаем первый шаг: узнаем что-то, составляем план питания и тренировок, начинаем вести дневник или ходить на мероприятия и знакомиться. Но. Иногда рассчитав, какую «цену» (усилием, временем, деньгами, здоровьем, отношениями) нужно будет заплатить за достаточно значимые изменения… иногда играем в игру «да не особо-то и надо вроде»...

Это - не «лечить» человека и не давать советы. Как бы странно это не звучало. ⠀ Чем больше я работаю с людьми, их мышлением, мозгом, психологией и физиологией, чем больше я работаю с собой через других «хелперов», тем понятнее мне становится, что в ту или иную минуту происходит с человеком. Какую эмоцию он испытывает. Какие неудовлетворенные желания сейчас говорят. ⠀ Не говоря уже о том, что многие запросы, с которыми приходят клиенты, напрямую «зеркалят» лично меня, то, что я недавно прожила,...

Эта атмосфера, эти эмоции, эти люди, эти слова, эти мысли? Как это бывает, когда мы едим что-то, смотря в телевизор. Едем за рулем, разговаривая по телефону. Разговариваем с человеком тет-а-тет, отвлекаясь на мессенджеры и социальные сети. Как это бывает, когда мы, даже наслаждаясь моментом в отпуске или в выходной день, планируем рабочие дела. А сколько...

В рамках коуч-сессии основная миссия коуча - услышать то, что ты не сказал. То, что не договорил. Утаил от самого себя. И я говорю это из своего опыта как клиента коуча! Да, у коучей тоже бывают свои коучи :) Да еще и несколько, под разные запросы - разные. Такая уж у нас профессия! Сапожник без сапог - не наша история! И это по-настоящему поражает: когда ты в своем потоке мыслей ходишь, как в лесу, то в одну сторону, то в другую. Пытаешься себе как-то обьяснить то, что сейчас происходит. Пробуешь находить разные стратегии...

Как-то шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей. — Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец. — Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми...