ArtLife l Осознанность и Спорт

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с моментом, когда всё кажется бесполезным, а единственным выходом видится одно — кардинально сменить вектор движения, отказавшись от своего замысла. Долги, провалы, критика окружающих, неуверенность в собственных силах… Такие ситуации выбивают из колеи даже самых сильных. Но сила заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы вставать и продолжать движение; возрождая резервы энергии и мотивации, двигаться к СВОЕЙ ЦЕЛИ. Сколько великих...

Сегодня в статье поговорим о Том, Кто заботится о нас ежесекундно. О Том, кому мы, погружённые в суету повседневности, уделяем очень мало внимания — наше Тело/Организм. Тело/Организм — наш верный спутник с первого до последнего дня жизни. Он работает для нас круглосуточно: дыхание, сердце, обмен веществ, иммунитет — миллиарды процессов происходят “без нашего участия”. Каждую секунду наш организм совершает десятки тысяч химических реакций, которые обеспечивают его функционирование и существование нашей жизни (задумайтесь)...

В преддверии нового старта — нового года, мы оцифровываем достижения, пересматриваем свои результаты, подводим итоги и начинаем движение к НОВОМУ. Мы ставим новые цели, планируем новые результаты, открываемся новым началам. Новое — всегда сложно "толкнуть", на пути к Новому всегда сложно сохранять темп движения, терпение и мотивацию. Принцип вагонетки поможет "сохраниться" на этом Новом пути, планомерно и уверенно получая устойчивые результаты. Когда речь заходит о достижении целей, многие сталкиваются с отсутствием мотивации или недостатком энергии для продолжения начатого...

Сегодня мир живёт на высокой скорости. Мы поглощаем бесконечные потоки информации, сталкиваемся с проблемами и беспокоимся о будущем. Всё это неизбежно ведёт к внутреннему напряжению, которое подрывает наше здоровье, энергию и способность принимать взвешенные решения. Но у каждого из нас есть мощный инструмент, способный восстановить баланс и сохранить ясность ума — это работа над своим разумом. *Миямото Мусаси — легендарный японский ронин, выдающийся мечник и философ, автор книги «Книга пяти колец»...

Коммуникация – это инструмент, от эффективности которого зависит успех практически любой сферы нашей жизни: отношений, работы, саморазвития. И самое важное, что стоит осознать: ответственность за её результат всегда лежит на вашей стороне. Вопросы, которые редко задают себе перед началом общения: Часто мы вступаем в коммуникацию спонтанно, "гоняем воздух", без четкого понимания, ЗАЧЕМ мы это делаем и КАК. В итоге — мы просто бездарно теряем свой ресурс. Формат коммуникации — это структурированный...

Мир не должен разделять с тобой ответственность за твои переживания — ни близкие, ни коллеги, ни случайные люди вокруг не обязаны принимать и обрабатывать твои эмоциональные импульсы. Неосознанный эмоциональный вампиризм — это выражение необработанных эмоций и чувств. Важно запомнить: каждое неосознанное эмоциональное переживание, независимо от его знака — положительное или отрицательное, отправленное во внешний мир, отнимает энергию у окружающих. Что происходит на деле? Любой необработанный эмоциональный...

Задумывались ли вы, почему всегда сложно расширять границы комфорта? Почему каждый новый шаг к реализации и успеху сопровождается не только собственным недоверием, но и ощущением сопротивления внешней стороны — Мира? На самом деле, главный "саботажник", создающий “трудности действительности”, всегда с вами — это ваш организм. Наш организм — это гениальное устройство, созданное миллионами лет эволюции. Каждая его система изначально была настроена на главное: выживание. Реальность древнего человека была жестокой — в диких условиях каждый риск мог стать последним...

В научной парадигме человек всё чаще рассматривается как открытая кибернетическая система. Это не метафора, а закономерность, заложенная в наш способ существования. Как открытая система, мы неотделимы от мира, с которым ведем постоянный обмен информацией, энергией, эмоциональными и физическими сигналами. Мы не просто реагируем на Окружающее — мы влияем на него, оно же, в свою очередь, формирует нас. Этот непрерывный взаимный обмен может казаться хаотичным, но за ним стоит ясный принцип: мир воздействует на нас, а мы можем выбирать, как откликаться...

Большинство из нас живет, следуя шаблонам и привычкам, которые мы редко подвергаем сомнению. Мы словно движемся по инерции в круговороте дел и обязанностей, не задаваясь вопросом, насколько эти действия соответствуют нашим подлинным желаниям. Важно научиться задавать себе правильные вопросы, чтобы осознать, что действительно приносит удовлетворение и смысл в жизнь. Эта статья поможет понять, как проанализировать свои привычки и найти путь к жизни в соответствии с собственными приоритетами, а не навязанными ожиданиями...

Энергия — это многослойное и комплексное понятие, включающее в себя не только физический, но духовный и психологический аспект. Когда мы говорим о ресурсах, важно рассматривать их через призму физической, эмоциональной, умственной и духовной энергии. И главный вопрос по теме не в том КАК ВОСПОЛНЯТЬ ЭНЕРГИЮ, но в том, как правильно осознавать свою связь с внутренними и внешними ресурсами, как управлять своим состоянием? Энергия — это способность организма выполнять работу, как физическую, так и умственную...

Работы, отмеченные Нобелевской премией в 2022 году, описывают то, как взаимодействуют частицы в квантовом мире и открывают путь к пониманию, как особенности поведения частиц можно использовать в обыденной жизни. Давайте посмотрим, как квантовые открытия можно связать с идеей, что наше внимание и наблюдение влияют на реальность: В квантовой механике частицы, такие как электроны или фотоны, могут находиться в состоянии суперпозиции, где они одновременно существуют во всех возможных состояниях. Однако когда мы производим наблюдение, система «выбирает» одно конкретное состояние...

Изучая тему восстановления организма, я наткнулся на интересный факт: в поисковых запросах, на YouTube и в социальных сетях — темы, касающиеся продления молодости и долголетия, занимают в умах людей одни из лидирующих позиций, наряду с такими извечными темами, как похудение, секс и деньги. Это заставило меня задуматься о том, какой срок действительно отведен нашему телу, и можем ли мы повлиять на долголетие с помощью “базовых настроек” — качественного сна, питания, физической активности, или все предопределено на уровне генетики...