Good vibes only

Кожа вокруг глаз Тонкая, беззащитная, очень чувствительная к внешней среде, стрессам, режиму сна и мимике🐼 Ей нужен особый уход, чтобы взгляд всегда был свежим, ясным, звёздным⭐ Сегодня о базовых правилах для ухода за кожей вокруг глазок 👁️👁️🤍 Первое, что нужно помнить при уходе за этими областями: касайтесь кожи вокруг глаз очень нежно и бережно. И пора отучить себя щуриться, хмуриться, тереть глаза руками. Второе: Очищение. Выбирайте средства для демакияжа с пометкой «для снятия макияжа с глаз». Третье: Увлажнение, питание и защита. Стоит приобрести отдельные средства для ухода за кожей вокруг глаз. Например, хороши такие, в составе которых: гиалуроновая кислота, глицерин, питательные масла, витамин С, пептиды и минеральные комплексы. И, конечно, spf-защита. Патчи! Эти штуки работают, нужно только найти хорошие. Лучше наносите крем за 40-50 минут до отхода ко сну (для равномерного распределения средства). Распределяйте средство от внешнего уголка глаза к внутреннему #carevibes #skinvibes

Как чувствовать себя лучше на работе? Будни🦖 Чтобы рабочие дни проходили легко, но продуктивно можно: 1. Следовать правилу 20 минут работы/5 минут отдыха 60 минут работы/ 10 минут отдыха ⏳ 20 минут - время максимальной концентрации. 5 минут, чтобы потянуть спинку, выпить воды, сделать упражнения для глазок, ручек, шеи, размять плечики. 60 минут - максимальное время, проведённое в сидячем положении. 10 минут, чтобы встать, походить, сделать упражнения, лёгкий перекус. 2. Делать разминку и упражнения🤸‍♂ Если вам повезло иметь собственный кабинет, то делайте перерывы на разминку. Если нет, то для этого отлично подходит дамская комната. Приседания, наклоны, шаги на месте, вращения таза, прыжки, любые упражнения подойдут. Обычно тело просит само. Только послушайте. 3. Смотреть в окно 🌞 Иногда смотрите в окно. Обращайте внимание на погоду, слушайте пение птиц, шум ветра или дождя. Замечаете мир вне вашей работы, особенно сейчас, такой яркий, сочный💚 #lifestylevibes

Цели ближе, чем мы думаем! Начинай путь от простого. Шансы на реализацию целей вырастут если разбить одну большую цель на несколько маленьких. При этом, результат должен быть полностью зависим от нас и осязаем нами. Например: основная цель - путешествие. Чтобы отправиться в путешествие необходимо: 🪄каждый месяц откладывать определённую сумму денег 🪄накопить финальную сумму денег 🪄найти передержку для питомца 🪄купить вещи для путешествия Эти пункты для небольшого вдохновения. Чтобы найти свои, нужно посмотреть в себя и свои цели:) При достижении целей наш организм вырабатывает дофамин. И это приятно! Если постоянно достигать своих небольших целей, то можно попасть в бесконечный дофаминовый поток, который довольно сильно мотивирует к достижению новых целей и приближает нас к основной. #lifestylevibes

Позволь Миру узнать тебя🪄 #goodvibes

Крем для тела. Чтобы кожа тела была нежной, бархатной её необходимо увлажнять и питать. Для этого очень хорошо подходит крем или молочко для тела. Если вы ещё не нашли своё, то вот несколько проверенных: 1. ECOLATIER Молочко для тела Бархатная кожа цветок кактуса & авокадо. Нежная текстура, ближе к кремовой. Аромат нейтральный и приятный. В составе натуральные ингредиенты. Большой объем, маленький расход, комфортная цена. Есть почти всегда на Ozone и Wildberries. 2. cafe mimi Крем для тела "Нежный бархат" Нежная текстура, ближе к кремовой. Аромат цветочный, но не слишком сладкий. В составе масло арганы и экстракт ириса. Большой объем и маленький расход, комфортная цена. Есть на Ozone и Wildberries. 3. Planeta Organica Лосьон для тела Organic Coconut. Текстура больше похожа на молочко. Аромат для любителей кокоса. Состав на 98,6% натуральный. Объем маленький, цена небольшая. Тоже доступен на маркетплейсах. Чудесные средства🪄 #skinvibes

🦢 Весь день наша шея находится в напряжении, неправильном положении. И обычно даже во сне ей не очень хорошо🥺 Из-за этого приходит боль, дискомфорт, неправильная работа мышц лица (отсюда - морщинки), усталость. Чувствуйте свою шейку. Поймите, насколько она важна. Разомните плечи и шею, очень бережно. Сделайте медленные наклоны и повороты, попробуйте расслабить мышцы в этой области. Повторяйте в любое время и почаще. Внимание: в горизонтальном положении под шеей должен находиться удобный валик, так она отдыхает☝🏻 #carevibes

Отдых - это не только про лежать на диване под сериал и вкусняшки. Отдых - это: движение в кайф, например, лёгкая пробежка, растяжка или попрыгать под любимую музыку обед без телефона, ужин без YouTube день без косметики не следовать плану на день 🪄 #carevibes

Будьте организованы и обязательны в заботе о себе во все времена. Возможно в конце дня вы разбиты, но это не повод уснуть, не смыв макияж. Если вы понимаете, что с организмом что-то не так, то обратитесь к врачу сразу, соблюдайте его рекомендации, принимайте необходимое лечение. Если кажется, что дела идут очень плохо, то оставьте всё в покое на один вечер. Подумайте и позаботьтесь только о себе. Ванна, здоровый ужин, сон. Проблемы решаются проще, если посмотреть на них отдохнувшим взглядом. Накрывайте на стол красиво, даже если вам не для кого это делать, кроме себя. Попробуйте сервировать как в ресторане, даже если на ужин сэндвич. Большие тарелки, маленькие порции, аккуратные салфетки, вилка и нож, бокал. Самочувствие повышается, проверено. #carevibes