Кризисный психолог Лариса Голышева

Часто мы мыслим категориями «нормы» и «патологии», пытаясь втиснуть уникальную личность в прокрустово ложе классификаций. Но что, если за проблемой стоит не болезнь, а глубокая, но дезадаптивная структура характера? Метод МИЛЛ (Многоосевая Интегративная Личностная Диагностика) позволяет заглянуть за фасад жалобы. Это не просто тест, а объемная карта личности. В чем его профессиональная ценность? ✅ Многоосевость. МИЛЛ рассматривает человека не по одной шкале, а в 4-х измерениях одновременно (темперамент, характер, зрелость защиты и социальное функционирование)...

Модель Элизабет Кюблер-Росс, описанная в 1969 году, до сих пор остается главной опорой в понимании того, как психика перерабатывает потерю. Важно понимать: это не линейный график с четкими сроками, а скорее карта местности, по которой человек движется своим уникальным маршрутом. 1. Отрицание «Этого не может быть», «Ошибка», «Со мной такого не случилось» Психика временно отключает реальность, чтобы не разрушиться от удара. Отрицание работает как анестезия: оно дает время мобилизовать ресурсы. Человек может механически выполнять дела, но эмоционально отсутствовать...

Как распознать эмоциональный кризис? Кризис редко приходит с табличкой «Внимание!». Он подкрадывается или накрывает внезапно. Вот маркеры, что психика в аварийном режиме: Тело • Нарушился сон (не можете уснуть или спите сутками) • Пропал аппетит или едите без остановки • Ком в горле, тяжесть в груди, нехватка воздуха • Постоянное напряжение, дрожь или слабость Эмоции • Резкие перепады: от истерики к полному онемению • Чувствуете невыносимую боль или вообще ничего • Раздражение на всех и каждого...

Представьте, что жизнь — это спокойная река, по которой вы плывете на лодке. Иногда встречаются пороги, иногда — штиль, но в целом вы знаете свое судно и умеете им управлять. И вдруг — водопад. Земля уходит из-под ног, лодка переворачивается, вода несет вас в неизвестность, глотая воздух и переворачивая сознание. В этот момент вам нужен не инструктор по гребле (он будет полезен потом) и не тот, кто кричит: «Греби быстрее!». Вам нужен тот, кто спустится к кромке воды, протянет руку и скажет: «Я здесь...