Кризисный психолог Лариса Голышева

359

подписчиков

Здравствуйте! ✨Меня зовут Лариса Голышева. Я кризисный психолог. ✨Помогаю выйти из кризиса с помощью быстрых и эффективных методов. ✨Приглашаю всех на еженедельную бесплатную практику. ✨Живу в Крыму и делюсь на канале кадрами восхитительной природы этого места. ✨Первая консультация бесплатно.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

1 неделя назад

• Вы подписаны

Поэтому желание побыть одному иногда — не про нелюбовь к людям

Это может быть попыткой нервной системы сказать: «Пожалуйста, дайте мне немного покоя. Я больше не вывожу». Важно только различать временное уединение и состояние, когда вы всё больше отдаляетесь от всех, перестаёте получать удовольствие от общения и не хотите никого видеть неделями. В первом случае вам, возможно, действительно нужен отдых. Во втором — стоит присмотреться к себе внимательнее. И иногда самая бережная фраза для близкого человека звучит не как: «Ну давай, развейся!» а: «Я вижу, что тебе сейчас тяжело...

1 неделя назад

• Вы подписаны

«Почему после стресса хочется от всех отгородиться

?» Иногда после тяжёлого периода не хочется ни разговоров, ни встреч, ни даже сообщений от близких. Телефон звонит — раздражает. Кто-то спрашивает: «Как ты?» — хочется ответить: «Нормально» и исчезнуть. Даже люди, которых вы любите, вдруг начинают казаться слишком большим количеством контакта. И первое, что приходит в голову: «Я стал какой-то холодный». «Почему меня все бесят?» «Наверное, со мной что-то не так»...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Когда внутри слишком долго работает режим «надо», даже простые действия начинают казаться тяжёлой работой

Вы можете лежать весь вечер и при этом не отдыхать. Потому что тело лежит, а голова продолжает работать: «Надо было сделать…» «Завтра обязательно…» «А вдруг не получится…» «Почему я ничего не могу?» И получается странная вещь: вы ничего не делаете — и всё равно очень устали. Иногда в этот момент нужен не новый список дел и не очередная попытка «собраться». А вопрос: «А сколько времени я уже живу на пределе своих сил?» Если ответ —«давно», возможно, с вами не что-то не так...

1 неделя назад

• Вы подписаны

«Я не ленивый

Я просто очень устал» 🫠 Иногда самое тяжёлое — не сделать дело. А заставить себя начать. Открыть ноутбук. Ответить на сообщение. Убраться дома. Выйти на прогулку. Позвонить, записаться, решить. И вы смотрите на себя и думаете: «Что со мной не так? Другие же справляются. Почему я такой ленивый?» Но лень обычно не выглядит как постоянное чувство вины за то, что вы ничего не делаете...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Возможно, вы уже настолько устали от тревоги, что даже советы о том, как с ней справляться, начинают раздражать

😤 «Иногда тревожно не потому, что вы неправильно мыслите. Иногда жизнь действительно даёт достаточно причин для тревоги. Но даже в такой реальности можно научиться помогать своей психике выдерживать нагрузку». Сегодня мы поговорим, о том «Что со мной происходит?»

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент