Диванные страсти

Надо простить и отпустить? С точки зрения психосоматики, преждевременное прощение – это ретрофлексия, когда вы разворачиваете импульс удара с обидчика на самого себя. Прощение не является действием, это побочный эффект исцеления. Оно наступает само, когда внутри не остается заряда боли. 🔥 Как экологично прожить гнев (3 техники): 1. Письмо ярости. Пишите от руки всё, что думаете. Используйте маты, проклятия, самые черные мысли, которые накопились в вашей голове, выгружайте всё без цензуры. Важно: письмо не отправлять, а сжечь или порвать. Наша задача вынести яд из тела на бумагу. 2. Соматическая разрядка. Гнев живет в мышцах. Его нужно выбить физически. Скручивайте полотенце с максимальной силой, бейте подушку или кричите в нее. Можете заняться спортом до изнеможения. 3. Техника «Пустой стул». Поставьте стул, представьте на нем обидчика и выскажите ему вслух всё, что запретили себе говорить в реальности. Верните ему ответственность за его поступок. Только после того, как вы проживете свою боль, придет спокойствие. 👇 А как вы обычно поступаете? Глотаете обиду или взрываетесь? . #психосоматика #гнев #личныеграницыь #прощение #психологияотношений

Правильных решений нет?🧠 Наш мозг запрограммирован на поиск безопасности. Он хочет просчитать все варианты, найти единственно верный путь и только тогда двинуться. Но в сложных системах (бизнес, жизнь, отношения) правильности не существует до момента действия. Это как квантовая суперпозиция: пока вы не выбрали и не начали делать, все варианты одновременно и правильные, и неправильные. Решение обретает качество только ретроспективно, когда вы вложили в него энергию и получили результат. Поэтому: 🔷Идеальная ниша не существует, пока вы не сделаете её идеальной своей экспертизой. 🔷Нет «правильного» сотрудника, есть тот, кого вы обучите и встроите в процессы. 🔷Нет «верного времени для запуска», есть момент, когда вы решаете, что готовы довести это до победы. Качество решения создается после выбора, а не до него. 👇 Сколько времени вы в среднем тратите на принятие решений? . . #принятиерешений #психологиябизнеса #прокрастинация #предпринимательство #страхошибки

📱Запись эфира: Почему власть нужна всем. Прямой эфир Марины Гогуевой и Игоря Романова 👉🏻СМОТРЕТЬ

Бесят успешные? Отличная новость! С точки зрения нейропсихологии, зависть можно распознать, как проекцию вашего скрытого потенциала. Наш мозг работает, как энергосберегающая машина. Он никогда не выделяет гормональный ресурс на то, что считает для вас биологически невозможным. Вы не завидуете королеве Англии или птицам, потому что это слишком далеко от вашей реальности. Поэтому, вместо того чтобы гасить зависть, распакуйте её. Вам нужна не сама сумка или машина. Вам нужно состояние, которое за этим стоит. За деньгами часто стоит потребность в безопасности, за славой стоит потребность в признании и любви, а за путешествиями – потребность в свободе. 👇 А какое чувство на самом деле вызывает у вас чужой успех? Раздражение, апатию или азарт? . . #психологияденег #мышлениеизобилия #саморазвитие #проекции #эмоциональныйинтеллект

Почему логика не всегда работает, а проблемы повторяются годами?🔄 Рене Декарт был гением рационализма, но человеческая психика часто иррациональна. Классический «Квадрат Декарта» помогает взвесить плюсы и минусы на уровне сознания. Но если решение так и не принято, значит, блок лежит глубже, в подсознательном. В психоанализе это называется «Вторичная выгода» . Скрытый бонус, который вы получаете от сохранения своей проблемы. Пока эта выгода не осознана, она перевешивает любую логику. Примеры из практики: Запрос «Хочу денег», но выгода «Безопасность». Подсознательно вы думаете: «Если я стану богатым, мне придется увольнять людей/платить большие налоги/рисковать». Тогда ваша выгода в сохранении спокойствия и отсутствие вины.​ В таких случаях дополнительный вопрос может помочь раскрыть истинные причины проблемы. Осознание вторичной выгоды уже 50% решения проблемы. Остальные 50% – это найти экологичный способ получить этот бонус без сохранения самой проблемы. Напишите в комментариях вашу «вечную проблему» (деньги / отношения / здоровье). А я напишу, какая скрытая выгода может за ней стоять. . . Q&A: ❓ Почему мозг саботирует успех? Потому что для лимбической системы стабильность = выживание. Любые перемены, даже хорошие, воспринимаются как угроза. ❓ Как работать со вторичной выгодой? Спросите себя: «Как я могу получить то же самое (например, внимание близких), не создавая себе проблем (например, не болея)?». #квадратдекарта #вторичнаявыгода #психосоматика #самосаботаж #принятиерешений