Психолог Полина Гофман

Часто люди не понимают, как выбрать психолога, а многие не подозревают, что каждый из них работает в определенном методе. В этой статье я рассказываю что за зверь схема-терапия, как она работает, почему я выбираю ее как психолог, и всегда рекомендую именно ее. Первый психолог, к которому я обратилась как клиент еще в 2014 году, и с которой мы проработали 5 лет (с перерывами) практиковала в Гештальте. Если честно, я об этом узнала не сразу, так как вообще была не в курсе, что существует масса подходов,...

В наше время, когда мнения по многим вопросам практически разделились на две противоположные стороны, очень легко попасть в ситуацию, когда мы становимся нейтральными и не выражаем мысли и чувства. В этой статье предлагаю рассмотреть, почему быть нейтральным не всегда хорошо, и почему важно выражать свои мысли. Нейтральность - не всегда выигрышная позиция Конечно же, нейтральность имеет свои преимущества. Это может быть неплохой стратегией, если вы хотите избежать конфликтов или если не знаете достаточно о теме, чтобы предоставить взвешенное решение...

Иногда хочется просто выложить что-то в социальных сеть, а иногда это необходимо для продвижения, работы и привлечения клиентов. Распаковка личности, личный бренд и продвижение. Но почему публичное проявление может ощущаться скорее как публичное обнажение и вызывать столько сопротивления? В детстве, когда ребенок проявляется, например, активно и ярко выражает свое мнение относительно конкретного события, или даже эпизода в мультике, он впитывает послания взрослого, который рядом. Так он пытается...

Если понятие «созависимость» на слуху, то «контрзависимости» уделяют незаслуженно мало внимания. Созависимость - это про слияние с партнером, про контроль, «спасение» (когда вас никто об этом не просил) и прочие симбиотические вариации. Контразависимость - противоположное понятие. Контрзависимый человек - тот, кто всё время от кого-то убегает. Контролирует дистанцию и боится близости. Для такого человека по-настоящему сблизиться - это как дать красную кнопку от собственной безопасности. Вспоминаем Мистера Бига и Кэрри...

«Токсичные родители» Сьюзан Форвард Книга, которую не устаю рекомендовать уже более 7 лет. Автор - одна из ведущих психотерапевтов Америки. Рассказывает случаи из своей практики и о том, как родители влияют на дальнейшую жизнь уже взрослых детей. Например, от "безобидных" шуток до самых страшных историй насилия внутри семьи. Здесь автор наглядно показывает, как люди, не проработавшие тему отношений с родителями, сталкиваются с последствиями вне зависимости от своего возраста. Даже если человеку...