Привет! Меня зовут Наталья Година, и я тренер-эксперт фитнес-клуба «Анатомия», сертифицированный преподаватель по направлению пилатес и функциональный тренинг, автор фитнес-блога. • За плечами 20 лет тренерского стажа, из которых 10 лет работаю как персональный тренер. • Мама двоих детей. • Автор курсов для комплексного восстановления женского здоровья, в которых я соединяю практические знания тренера-эксперта и личный опыт восстановления после родов.
Женское здоровье | Година Наталья
20
подписчиков
✅Персональный тренер по пилатесу и функциональному тренингу.
✅Комплексное восстановление женского организма на курсе «Здоровье женщины. Тазовое дно»
✅Персональный тренер по пилатесу и функциональному тренингу.
✅Комплексное восстановление женского организма на курсе «Здоровье женщины. Тазовое дно»
2 часа назад
• Вы подписаны
«Проходила тренерский тариф курса о женском здоровье
Хочу сказать огромное спасибо за этот курс! Всё было на высшем уровне: информация подана четко, структурированно и очень доступно. Каждая тема раскрыта глубоко, но без лишней сложности - идеальный баланс теории и практики. Особенно ценными для меня стали прямые эфиры — живое общение, разбор реальных кейсов и возможность задать вопросы. А эфир с приглашенным гинекологом - это просто бомба! Столько важных нюансов и профессиональных insights, которые действительно можно применять в работе. Теперь чувствую...
1 день назад
• Вы подписаны
Гиперлордоз поясничного отдела — это патологическое усиление естественного изгиба позвоночника вперед
В норме угол лордоза составляет 20–40 градусов, при гиперлордозе он превышает 45–50 градусов, что приводит к смещению таза и нарушению биомеханики всего тела. Сам по себе усиленный прогиб в пояснице не всегда является болезнью и может быть индивидуальной особенностью осанки, если не вызывает боли. Однако при наличии мышечного дисбаланса или структурных изменений он запускает цепную реакцию осложнений: • Хронический болевой симптом в поясничном регионе из-за перегрузки на межпозвонковые суставы и связки; • Ранний износ тазобедренных суставов; • Неврологические осложнения связанные с сужением межпозвонковых...
