Вы слышали про искусство маленьких шагов? Это когда каждый день делаешь определенные действия, как рутину, и в скором времени замечаешь стабильные результаты от этого и желание продолжать… Главное правило искусства маленьких шагов — это делать маленький шаг каждый день, а не пытаться сделать сразу огромный прыжок. Если изначально взять высокий темп, будет трудно его удержать. А после срыва еще труднее будет снова начать💯 Таким образом, незаметно для себя по чуть-чуть можно достичь хороших результатов: в изучении иностранных языков, в чтении литературы, в поддержании физической формы, в достижении спортивных результатов, в развитии музыкальных способностей и тд. Когда-то одним из таких маленьких шагов для меня стала ежедневная зарядка. На первых этапах для меня это была необходимость для поддержания и восстановления физического здоровья тела, но сейчас это любимая привычка, которая помогает сохранять ресурс телу, поднимает настроение и поддерживает баланс всех систем организма. А какие ваши когда-то маленькие шаги стали на сегодняшний день привычкой, без которой вы уже не представляете своей жизни? Поделитесь в комментариях⬇️ Кто еще не делал пробные функциональные зарядки, забирайте их по ссылке >>>
Привет! Меня зовут Наталья Година, и я тренер-эксперт фитнес-клуба «Анатомия», сертифицированный преподаватель по направлению пилатес и функциональный тренинг, автор фитнес-блога. • За плечами 20 лет тренерского стажа, из которых 10 лет работаю как персональный тренер. • Мама двоих детей. • Автор курсов для комплексного восстановления женского здоровья, в которых я соединяю практические знания тренера-эксперта и личный опыт восстановления после родов.