Женское здоровье | Година Наталья

Сыну уже скоро 5 лет, а я без этого курса не могу, всё продлеваю и продлеваю❤️ Я неразлучно с первых потоков с Вами. Наталья, благодарю Вас за здоровье и за то, что благодаря Вашему курсу решилась на третьего ребенка🙏

Эффективность подтвержденна результатами исследования в рамках курса «Здоровье женщины. Тазовое Дно»💯 — Ежедневные тренировки до 30 минут; — 42 тренировочных дня; — Укрепление глубоких мышц тела; — Массажные техники для живота; — Сопровождение преподавателя; — Ответы гинеколога; — Рекомендации диетолога; — Советы нутрициолога; — Анатомия тазового дна (простым языком); — Список базовых анализов; И это не изнуряющие тренировки — это бережное восстановление, которое делает тело моложе, а самочувствие легче. 💬 Реальные истории участниц: 🌟 «Я, наверное, самая возрастная участница. Было нелегко, но благодаря подсказкам Натальи стало легче выполнять упражнения...

малую ягодичные у опорной ноги. Прижимаем роллер согнутой ногой к стене и катаем его вверх и вниз, запуская вращение таза. Удобнее катать короткий роллер, длинный сложнее удерживать параллельно полу, но это можно использовать как дополнительную стимуляцию и контроль. Меня хватило только на 10...

)))🤯 Понимаю, что расстраиваться не надо, но почему-то зацепило. Вот скажите, вам бывает обидно, что ваши родные и близкие подруги смотрят весь ваш контент (посты/истории), но никакой реакции не оставляют...

после 2х часов уже хотелось присесть или лечь, а тут каждый день длительные прогулки и ничего! Оказывается вот оно что, я просто стала заниматься по курсу МТД 🙈 да и вообще ощущение тела изменилось, функциональность появилась ❤️😍❤️ Наталья, благодарю Вас от души ☺️🥰😍🤗

❤️

💪😊 Благодарна вам за любовь к движению, которую осознаю с вами, Наталья, с 2020 года.. 💚💚🤎

тазового дна. При наличии 1-2 степени опущения рекомендуется физическая терапия. Сюда входит работа с: - дыханием; - осанкой; - подвижностью и стабильностью суставов; - укреплением внутреннего блока (мышц кора); - локальная работа с мышцами тазового дна. Это и многое другое мы делаем на курсе «Здоровье женщины. Тазовое дно»...

🤌🏼 Теперь, представляю🥰 Это мой огонек🔥

ТД». - Подвели итоги нашей работы; - Обсудили кейсы подопечных; - Провели анализ по фото ДО и ПОСЛЕ; - Поговорили о продвижении своих страничек; Для тренера данный тариф - прекрасная возможность повысить квалификацию в теме женского здоровья и интегрировать данные знания в свою практику...

🤔 Сама прошла через это состояние. И его причина: разбалансировка опорно-двигательного аппарата и состояния внутренних органов. На протяжении беременности внутренние органы у будущей мамы смещаются, чтобы дать пространство для роста плода. А мышцы живота постепенно растягиваются. После родов в период инволюции, когда матка сокращается, а органы возвращаются на места, не всегда все проходит гладко, как задумала матушка-природа. Очень часто нашему телу не хватает ресурса для правильного восстановления и возвращения к привычному образу жизни...

». 1. Разгибание и сгибание позвоночника с опорой на мяч; 2. К первому движению добавляем вытяжение ноги по полу; 3. Разгибание и сгибание позвоночника с удерживанием ног в позиции 90/90; 4. К движению позвоночника добавляем вытяжение ноги (динамика + увеличение рычага). Функциональные тренировки должны обязательно присутствовать в жизни каждого человека...