Злость - самое распространённое поведение у современных людей. Мы даже страх способны скрыть, а вот злость нет. Она. ощущается физически в теле и энергетике человека, в мимике, словах, интонации. Даже лёгкое раздражение сразу видно, как под лупой. Мы ведь с вами не злые по натуре. Большинство даже искренне добрые и заботливые. Так откуда эта злость? И как с ней справиться? Давайте разберёмся. У всех без исключения есть тело, тело подчиняете мозгу, у мозга с рождения встроены автоматические древние реакции. И злость - одна из них. Каждый человек - отдельный организм, который борется за свою жизнь и ему кажется, что вокруг есть «опасности», от них как раз защищается он через злость. Злость (раздражение) своего рода меч, которым надо «порубить» противника. И в ситуации мы можем даже не осознавать, что наша рептильная часть мозга может к противнику отнести самых дорогих и близких людей. Они кстати чаще всего могут пострадать от нашей злости, если мы не начнём тренировать осознанность. А ещё страдает от злости в первую очередь наша печень и здоровье в целом. Ребёнок долго играет за компьютером - злимся. Муж опоздал или нагрубил - злимся. Не получилось, как хотели, - разозлились. Другой человек сделал по-своему, не по-нашему - злимся. Совершили ошибку - разозлились на себя. Деньги не вернули - разозлились. Знаете почему? Если да, напишите свои версии. Давайте посмотрим теперь на эти ситуации со стороны. Насколько продуктивна и полезна была эта злость? Позволила ли такая реакция нам следующее: 1. Стать здоровее 2. Повысить счастье 3. Улучшить отношение, наладить доверие 4. Решить вопрос 5. Поменять ситуацию Нет. Ничего из этого мы не добились, только ухудшили ситуацию. И зациклили свой нейронный ансамбль. Нам не нравится это, но мы продолжаем так делать. Это даже не совсем мы, это наши автоматические неосознаваемые в моменте реакции. Цикличность событий и отношений в жизни создаётся нашими реакциями. Когда мы злимся, то сами себя сажаем в эмоциональную ловушку, где ещё и наказываем себя за то, что не смогли иначе. А в отношениях продолжаются конфликты, претензии и никому ненужная борьба за справедливость. Цель поста - показать бессмысленность злости. Увидели это? Если да, то дайте любой знак 👌 Сможем продолжить, как избавиться от злости и что на самом деле ее запускает. Под ней всегда есть то, о чем я скажу в следующем посте.
4 дня назад