Женский психолог Ольга Горелова

♦️Как понять, что нужен психолог? Кроме ситуаций с острым стрессом, паническими атаками и депрессией, есть много ситуаций, когда психолог необходим. Да, когда болит тело, мы быстро начинаем что-то делать (кто таблетки глотать, кто обследоваться, кто диеты), в любом случае не игнорируем. А вот когда «болит душа», вернее это мозг покоя не даёт, потому что зациклились мысли или чувства, то человек способен долго это отрицать и игнорировать. Вроде как не смертельно ведь, в отличие от болезней тела. Но… Такое состояние ума (души) снижает качество жизни, нет радости, счастья, разрушаются отношения, сон, ухудшается физическое здоровье и уходит молодость, жизненные силы иссякают. Я уже молчу про пользу для окружающих, тут совсем не до них. Давайте посмотрим, в чем смысл жизни? Смысл только в обслуживании своего тела? Что поесть, что одеть, с кем поспать. Тогда тревоги и раздражение будут неизбежны. Жизнь будет выглядеть очень ограничено и меркантильно. Если смыл в развитии себя (своего ума, души), то тут открывается множество возможностей чувств, ощущений, впечатлений, идей. Так когда нужен психолог? 1. Когда есть тревога (особенно частая или фоновая, без поводов или по любому поводу); 2. Когда раздражение стало обычным поведением или вызывает чувство вины; 3. Когда не с кем обсудить то, что происходит внутри тебя; 4. Когда внутри плохо и ты не понимаешь, почему. Или понимаешь, но ничего сделать не можешь; 5. Когда не удаётся найти понимание и теплоту с членами семьи; 6. Когда часто в сомнениях и сложно принимать решения, страшно; 7. Когда осталась одна или чувствуешь себя так; 8. Когда чувствуешь, что можешь больше, а будто застряла в чем-то привычном и «вязком». Это далеко не весь список. Но это то, что часто игнорируется и не делает человека счастливым. Но и он сам ничего с этим не делает. У нас в России обращение к психологу происходит либо по вынужденной причине, когда совсем приперло, либо вообще не происходит (почему-то людям стыдно, если они обратятся), либо это осознанные люди, которые знают ценность своего развития и психологической помощи. В нашей культуре ещё глубоко сидит «стерпится- слюбится», «терпение и труд», «не выноси мусор из избы» и прочее. И вот люди этот самый мусор и носят. Когда давно пора с ним распрощаться. А как вы считаете? Почему людям сложно пойти к психологу?

✅Вебинар «Денежные привычки» состоится в среду 9 апреля в 19.00 мск! Мы разберём: ✅ Из чего складывается успешное денежное мышление? ✅ Как поменять ненужные привычки на нужные? Практические советы ✅ Что такое «деньги по-женски» и как к ним прийти? ✅ Как попасть на свою волну удачи? Также всех участниц интенсива, кто будет в эфире, ждёт подарок! 🎁Расчёт вашего денежного потенциала по дате рождения! Для участия необходимо перейти в закрытую группу, где будет ссылка на эфир: https://t.me/+Utp6ZmWjqBY4YWZi P.S. В группе уже находится первый подарок - инструкция по самодисциплине: простые шаги и памятка «5 уроков успеха»

Чтобы достичь успеха (любое ваше представление о нем), необходимо попасть на волну удачи Эти волны везения существуют, они взаимосвязаны с мыслями. Чтобы их поймать, необходимо правильно выстроить мышление и свои реакции на внешний мир. Ведь мир идеальным никогда не станет. Мышление - это набор определённых утверждений о себе, о других, о деньгах и прочее. Мысли часто возникают неосознанно и большинство людей их даже не отслеживает. Они становятся хозяевами вашего поведения. Более 90% мыслей повторяются изо дня в день! Эта основная причина - почему жизнь не меняется. Поэтому мы куда-то бежим, как Алиса в стране чудес, а дерево (в нашем случае успех/мечта) ближе не становится. Чтобы перестать бежать навстречу завтра, которое никогда не наступит (как написал гениально Льюис Кэрролл), нам надо обрести адекватность сегодня. Как это связано с деньгами? Давайте посмотрим, что мы сегодня имеем в арсенале своего ума. Предлагаю пройти короткий чекап: 1. Вы раздражаетесь на других людей 2. Вы критикуете себя или разочаровываетесь 3. Вам неприятно слышать об успехе других людей, когда они получают то, что хотите вы 4. Вы разрываетесь между множеством задач (дети, муж, дом, родители, куча дел) 5. Важное так и остаётся в голове или в лучшем случае в ежедневнике, но никак не приступите 6. Ещё один день прошел, а как будто ничего особенного не сделала 7. Мечты и цели в будущем согревают, вроде спокойно от того, что там все будет хорошо, а здесь в настоящем остаётся все по-прежнему Сколько «да» у вас получилось?

Даже улучшение денежной ситуации вызывает у нас на неосознаваемом уровне эмоциональный дискомфорт и сопротивление. Это называется психологическая защита от изменений, даже если они для нас бОльшее благо. Мы даже можем этого не замечать, головой думать, что больше денег, более престижная работа или популярность - это прекрасно и сознательно этого хотеть. Но! Для наших динамических стереотипов - это полная катастрофа! Катастрофа, потому что нужно все перестраивать. Это же нужны новые действия, новые реакции, новые мысли, новые решения. А там в голове все так хорошо уже по полочкам разложено. Зачем тратить массу энергии на наработку нового? Именно это удерживает людей на нелюбимой работе. Проще жаловаться на нехватку денег, чем что-то изменить. И это правда проще с точки зрения нейронных ансамблей. Проще совершать одни и те же действия, которые не ведут к нужному результату, чем делать что-то иначе. Согласно стадиям стресса Ганса Селье, человек испытывает тревогу, сопротивление и истощение в зависимости от вложенных усилий и результата. На картинке ниже я привела схему, где наступает выгорание и потом болезнь. Есть три варианта, что делать: 1. Отказаться от своих желаний и просто жить; 2. Начать сознательно менять привычки, чтобы увидеть нужные результаты и преодолеть внутренний саботаж (этому я обучаю); 3. Делать все также, как и раньше, пока не придёте к пониманию, что нужен первый или второй пункт. Девочки, я очень надеюсь, что вы не в правой части схемы (стадии стресса). Если это уже так, то нельзя игнорировать текущую ситуацию. Однако любые изменения или желания что-либо сделать приходят только после осознания собственной «неадекватности» действий и целей или того, что мы подзастряди в стереотипах, которые нам уже не помогают. Что думаете? Какие мысли возникли после этого обсуждения?

Одной из самых распространённых привычек, мешающих материальному достатку, является неумение копить деньги (сохранять) Человек всё, что получает, стремится потратить. Иногда даже больше, отсюда долги. И изо дня в день живет в ощущении беспокойства за завтрашний день, потому что у него нет финансовой подушки. Умение копить - это тренировка других нейронов, отличных от тех, которые запускают механизм трат. Если удастся научиться накапливать деньги, то это позволит их правильно вложить, чтобы «деньги делали деньги». При этом вы сможете спокойно продолжать заниматься любимым делом. Отсюда возникает ощущение лёгкости в зарабатывании. Но это не так-то легко преодолеть, ведь всю жизнь принимались другие решения, работали привычные эмоции и действия. Однако все посильно. Только займёт определённое время с условием, что надо прикладывать осознанные новые усилия. Но и тут вас может ожидать сюрприз в виде неосознаваемого саботажа вашего мозга, так как все новое воспринимается как чужое, значит ненужное. Хотя умом-то вы понимаете всю выгоду от новых действий, а натренированные «старые» нейронные ансамбли в голове будут продолжать по инерции делать привычное, то есть тратить. Всего не рассказать в рамках постов, как поменять привычки и что нужно, чтобы выйти на свой курс преумножение денег. Поэтому жду вас на интенсиве 9 апреля в 19.00 мск «Денежные привычки». Для участия вам достаточно перейти по ссылке во временную группу для участников интенсива, где будет подарок «Самодисциплина: простые приёмы» и другие «плюшки» интенсива: https://t.me/+Utp6ZmWjqBY4YWZi