Правильное питание | GN_EasyFood | Проводник в мир подтянутой, привлекательной и здоровой фигуры

Меню будет чуть ниже, но перед этим хотела бы обозначить важные моменты, к которым необходимо прислушаться: Меню на 1550 ккал Завтрак: хлебцы Кёрнер сладкие на фруктозе 3 шт + творог мягкий данон/домик в деревне/простоквашино 0% 150 грамм +чай/кофе Перекус: 3 хлебца молодцы/любых с хорошим составом+рикотта/другой творожный не солёный сыр 60 грамм+арахис 20 грамм Обед: крупа рисовая (в сухом виде) 50 грамм...

Современный мир подарил нам изобилие всевозможных продуктов и готовых блюд в магазинах, но все из них полезны для нашего здоровья. Продукты, от которых лучше отказаться: Когда собираете продуктовую корзину...

Первый совет - всегда ходите на сытый желудок. Об этом все слышали и все знают, но мало кто этому придерживается, а зря! Второй совет - заранее составьте список покупок, чтобы не купить ничего лишнего. Маркетологи специально группируют продукты так, чтобы продукты первой необходимости располагались в разных сторонах магазина. Таким образом, покупатели ходят по всей территории и кладут в свою корзину продукты, которые изначально не хотели брать. Следующие советы уже конкретно по ПП продуктам...

Ты начала правильно питаться, купила домой весы и готовишь себе дома, считая граммовку и калорийность каждого блюда. Но как же быть в заведениях? Это одновременно простой и сложный вопрос. Начнем с того, что во многих ресторанах в меню калории уже подсчитаны...

Иногда так хочется съесть вредную-вредную еду! Но как же быть если ты уже решила сесть на правильное питание и боишься, что сорвешься на жирный вкусный кусок шашлыка? Именно эта мысль отбрасывает от того, чтобы питаться правильно и продолжаешь набирать килограммы, грустно смотря на стройные тела в интернете. Но что, если я скажу, что есть день, когда помимо правильного питания, можно есть всё! Даже торт или крылья KFC! Теперь ПП звучит не как приговор, не так ли? Читмил...