Меню будет чуть ниже, но перед этим хотела бы обозначить важные моменты, к которым необходимо прислушаться: Меню на 1550 ккал Завтрак: хлебцы Кёрнер сладкие на фруктозе 3 шт + творог мягкий данон/домик в деревне/простоквашино 0% 150 грамм +чай/кофе Перекус: 3 хлебца молодцы/любых с хорошим составом+рикотта/другой творожный не солёный сыр 60 грамм+арахис 20 грамм Обед: крупа рисовая (в сухом виде) 50 грамм...
Первый совет - всегда ходите на сытый желудок. Об этом все слышали и все знают, но мало кто этому придерживается, а зря! Второй совет - заранее составьте список покупок, чтобы не купить ничего лишнего. Маркетологи специально группируют продукты так, чтобы продукты первой необходимости располагались в разных сторонах магазина. Таким образом, покупатели ходят по всей территории и кладут в свою корзину продукты, которые изначально не хотели брать. Следующие советы уже конкретно по ПП продуктам...
Ты начала правильно питаться, купила домой весы и готовишь себе дома, считая граммовку и калорийность каждого блюда. Но как же быть в заведениях? Это одновременно простой и сложный вопрос. Начнем с того, что во многих ресторанах в меню калории уже подсчитаны...
Иногда так хочется съесть вредную-вредную еду! Но как же быть если ты уже решила сесть на правильное питание и боишься, что сорвешься на жирный вкусный кусок шашлыка? Именно эта мысль отбрасывает от того, чтобы питаться правильно и продолжаешь набирать килограммы, грустно смотря на стройные тела в интернете. Но что, если я скажу, что есть день, когда помимо правильного питания, можно есть всё! Даже торт или крылья KFC! Теперь ПП звучит не как приговор, не так ли? Читмил...
Диеты Дюкана, японская диета, кремлевская диета, кефирная диета, гречневая диета, рисовая диета, диета по группе крови, диета Аткинса, кето диета, диета Лесенка,6 лепестков, 7 лепестков, 5 столовых ложек … Так много я написала слово диета, что кажется потеряла смысл этого слова. Диет много, но каковы их последствия? Итак, последствия диет: Думаю многие удивились именно 7 пункту Как же так, диета может привести к лишнему весу? Отвечу кратко – да! Почему это так? Если рассмотреть любую диету (а как...
