Любовь Григорьева

В преддверии новогодних праздников так хочется наполнить дом не только сиянием гирлянд, но и теплом настоящих, искренних и живых разговоров. Сегодня я хочу поделиться с вами особым способом провести эти волшебные дни - игрой для пар по методу Джона Готтмана...

Мы страстно хотим измениться, но при этом подсознательно делаем все, чтобы остаться прежними. Почему умный, взрослый человек, прекрасно знающий, что ему во благо, раз за разом сворачивает с пути к цели? Ответ в системе психологической защиты, которая работает на опережение, устраняя саму возможность перемен. И когда, к примеру, вы объявляете войну лишним килограммам, мозг не видит перспективу красивого тела. Он видит стресс, лишения и потенциальную опасность. И начинает защищаться. Так начинается самосаботаж...